Anak Power-tahun: bagaimana, kapan dan apa untuk memberi makan

Tahun - titik balik, tidak hanya mental tetapi juga pengembangan fisiologis bayi. Dan untuk tanpa terlalu banyak kesulitan untuk melewati periode ini, Anda harus benar mengatur makanan tahun anak, jangan lupa bagaimana pada rezim dan diet. Dalam hal ini, aturan sederhana akan membantu, seperti yang akan dijelaskan di bawah ini.

Diet anak tahun

Setiap ibu yang menyusui anaknya, tahu aturan dasar, yang direkomendasikan untuk mengikuti kedua dokter dan konsultan menyusui - "daya pada permintaan". Setelah mengatasi hari pertama kelahiran, harus terkoreksi signifikan akan. Jadi, perlu untuk meninggalkan lima makanan utama.

Tentang pentingnya sarapan Banyak yang telah ditulis. Hal ini berlaku dari anak-anak, termasuk mereka yang berusia satu tahun. Makanan ini tidak boleh diproduksi lebih dari satu jam setelah bangun.

Makan siang. Jika seorang anak tidur siang hari dua kali, maka anak harus menawarkan makan siang antara periode hari istirahat. Jika balita sudah pindah ke mimpi, sebagai suatu peraturan, makanan utama kedua dilakukan selama setengah jam sebelumnya.

Afternoon snack selalu disarankan setelah tidur. Tapi makan malam dapat dikombinasikan dengan waktu biasa untuk keluarga. Sebelum istirahat malam, Anda juga dapat menawarkan anak Anda produk susu.

Pernyataan terakhir tentang bagaimana mengatur anak berusia tahun diet, satu aturan utama. Itu harus diatur sedemikian rupa sehingga bertepatan dengan irama biologis bayi pada jam makan jelas tetap. Para ahli mencatat bahwa penyimpangan yang mungkin, tetapi tidak lebih dari setengah jam.

anak Diet tahun

Apa untuk memberi makan bayi Anda, orang tua memutuskan bersama-sama dengan dokter anak. Namun, diet tahun anak harus mencakup kewajiban untuk kelompok 5 makanan: susu, daging, sereal dan biji-bijian, sayuran dan buah-buahan, makanan penutup.

anak tumbuh, dan untuk pengembangan penuh membutuhkan produk susu, termasuk susu. Dan karena makanan bayi diet tahun masih termasuk susu. Ini bisa menjadi payudara, dan pengganti - diadaptasi susu formula atau susu hewan (sapi atau kambing). Selain itu, harus diberikan keju, yoghurt, susu mengental, krim asam tidak lebih dari 15% lemak, keju dan mentega.

"Produk Daging" kelompok hanya kondisional bernama begitu. Di dalamnya, selain daging hewan dan burung, ikan dan telur disertakan. Hal ini diyakini bahwa anak harus menerima harian salah satu produk tersebut. Tapi mereka harus bergantian, dan jika siang hari digabungkan setidaknya dua kelompok produk daging, bahwa sebagian dari mereka masing-masing dibelah dua. Jadi, hari anak bisa makan tidak lebih dari empat gram ikan dan daging tidak lebih dari tujuh puluh. Telur harus "memanjakan" bayi Anda tidak lebih dari sekali seminggu.

Kelompok "sereal dan biji-bijian" akrab bagi anak-anak dan orang tua mereka di makan pertama. Hal ini juga tetap dalam menu demi tahun. Cara terbaik adalah untuk menawarkan bubur bayi selama sarapan atau makan malam, tetapi dosis harian tidak boleh melebihi seperempat kilogram. Perlu dicatat bahwa keakraban dengan millet dan barley menir lebih baik untuk menunda sampai usia tiga tahun.

"Buah-buahan dan sayuran" kelompok dapat dimasukkan dalam hampir setiap kali makan. Setiap hari seorang anak wajib mengkonsumsi sekitar 150 gram sayuran dan 120 gram buah. Sangat berguna untuk bayi organisme makanan ini mentah. Dan itu tidak hanya tentang efek menguntungkan pada fungsi dan pelestarian vitamin usus. Keras, mereka mengajarkan anak untuk mengunyah dan, menurut dokter gigi, baik mempengaruhi pembentukan penampilan gigi. Saran akhir pada kelompok ini: dalam menu anak harus mencakup buah-buahan dan sayuran hanya di musim.

"Manisnya" kelompok - dibahas tidak hanya dokter, tetapi juga tema orang tua. Tapi jika diputuskan untuk memasukkan mereka dalam diet anak, harus diingat bahwa yang pertama bisa menjadi dessert salad buah. Dari usia satu setengah tahun untuk itu "terhubung" kue dari adonan ragi dan keju makanan penutup. Anda juga dapat menawarkan permen, yang didasarkan pada pure buah (buah jeli, marshmallow atau permen).

Perlu diingat bahwa anak makanan tahun harus bervariasi. Pada saat yang sama, dengan pengenalan program orang tua baru memiliki tugas untuk memantau, seperti sebelumnya, respon terhadap produk yang diusulkan. Dalam kasus manifestasi negatif dalam waktu yang diperlukan untuk membawanya dari menu dan bayi beberapa waktu untuk kembali ke sana.

aturan yang ditetapkan di atas hanya berlaku untuk anak-anak, perkembangan fisiologis dan mental tidak perhatian. Jika bayi memiliki masalah, solusi yang membutuhkan intervensi medis, satu tahun diet anak harus dikoordinasikan dengan dokter yang hadir.