Berapa lama posting setelah Shrovetide. Aturan puasa setelah Shrovetide

Setiap musim dingin di semua negara Slavia memutuskan untuk merayakan Shrove Selasa - minggu terakhir sebelum parah Prapaskah, yang paling penting dan penting bagi orang Kristen. Tugas utama dari periode ini - untuk mempersiapkan tubuh dan jiwa untuk Paskah. Percaya ingat hari-hari terakhir Yesus Kristus dihabiskan di padang pasir. Kemudian Juruselamat berdoa dan berpuasa selama 40 hari sebelum penyaliban-Nya, menunjukkan siswa yang pembersihan spiritual dan fisik memberikan orang kesempatan di kehidupan kekal setelah kematian.

tradisi Carnival

Di Rusia, acara ini selalu menjadi liburan menyenangkan. Setelah Shrovetide Prapaskah berlangsung sebanyak 48 hari, sehingga umat beriman berusaha sungguh-sungguh untuk menikmati saat-saat terakhir, penuh kesenangan biasa hidup: makanan yang baik dan perayaan massal. Orang hari ini menghabiskan dalam suasana yang bising, bahagia dan penuh kemenangan: nyonya rumah dipanggang pancake dengan dadih dan daging topping, orang-orang muda menunggangi bertiga kuda putih, membunyikan lonceng, orang tua minum teh dari ketel logam dan rebyatnya berubah menjadi badut dan malam demi malam orang gay.

Meskipun suasana kemenangan, Gereja selalu mengimbau orang-orang Kristen meminta mereka tidak kehilangan kepala Anda dan hati nurani selama perayaan. Menurut imam, Mardi Gras - waktu terbaik untuk berdoa, amal, dan komunikasi yang baik dengan orang yang dicintai. Candi-candi sudah mulai liturgi Prapaskah: setia menghadiri liturgi, tujuan utama yang ke arah orang-orang berdosa di jalan pertobatan.

Mempersiapkan untuk posting

Seperti di zaman kuno, dan hari ini membutuhkan pendekatan yang kompeten dan keseriusan tertentu. posting Shrovetide setelah sangat lama, sehingga agar tidak membahayakan tubuh dari pembatasan diet yang keras, ahli gizi menyarankan menjelang mengatur hari-hari puasa. Sebagai contoh, para ahli merekomendasikan kelancaran transisi ke makanan vegetarian. Rayakan Pancake yang lebih baik pada hari Senin dan Selasa, diikuti dengan memasak saluran pencernaan ditinggalkannya skoromnogo. Pada hari Rabu, daging dapat dihilangkan, pada hari Kamis untuk menghapus dari menu, produk susu, Jumat - hidangan ikan pada hari Sabtu - alkohol. Dengan mengikuti rekomendasi sederhana, pada hari Minggu Anda akan sepenuhnya siap untuk posisi puncak.

Kita tidak boleh lupa bahwa untuk meninggalkan diet biasa tidak dapat wanita hamil atau menyusui, anak-anak, orang tua dan pekerja yang terlibat dalam kerja keras. Setelah belajar dimulai ketika posting setelah Shrovetide, menu ringan mengembangkan dokter dan bagi pasien dengan diabetes, anemia, serta orang-orang yang memiliki masalah dengan sistem kekebalan tubuh, perut dan usus.

fitur

Berapa lama pos setelah Shrovetide? bingkai jam tangannya selalu sama: 48 hari, 7 minggu tidak lengkap. 40 hari pertama disebut Chetyredesjatnica yang berakhir Lazarus Sabtu - mendahului Minggu Palma. Setelah dia datang Pekan Suci - minggu terakhir sebelum Paskah, di mana puasa adalah yang paling ketat dan berat.

Jika Anda memutuskan untuk mematuhi pembatasan dalam makanan sesuai dengan semua rekomendasi dari Gereja, pertama menilai kekuatan dan kapasitas organisme. Pertama, orang-orang muda yang membutuhkan peningkatan jumlah kekuatan dan energi, makanan vegetarian tidak cukup untuk hidup dan aktivitas penuh. Kedua, jus lambung, ditujukan untuk pencernaan produk daging, akan tetap keluar dari pekerjaan dan secara aktif menimbulkan korosi tubuh. Oleh karena itu, dari pembatasan lengkap protein hewani harus ditinggalkan. Ketiga, Rusia - negara utara, posting biasanya jatuh pada periode beku yang berat dan dingin. Setelah di musim dingin tanpa penuh, makanan padat, tubuh dapat sangat berkurang.

makanan

Selama Prapaskah harus menolak dari daging, ikan, telur, produk susu, termasuk mayones, es krim dan yoghurt. kue mentega juga dilarang dan setiap permen, minuman beralkohol, termasuk bir dan anggur. Yang terbesar libur - Minggu Palma dan Annunciation - adalah mungkin untuk diversifikasi menu ikan. Selain itu, semua hari Sabtu dan Minggu diperbolehkan penggunaan makanan laut, keju dan anggur - dalam jumlah kecil. Pada Jumat pekan lalu benar-benar harus menjauhkan diri dari makanan.

Seperti yang Anda lihat, setelah jabatan Carnival ditandai dengan diet yang relatif miskin, yang merupakan kekurangan protein. Atas dasar ini, ahli gizi menyarankan untuk mengisi saham yang lentil, kacang, kacang polong dan kacang kedelai. Mengambil banyak salad vegetarian, seperti bubur. Ingat, diet makanan mentah - itu tidak hanya kubis dan wortel. Ini juga merupakan mentimun, tomat, paprika, aprikot, kismis, kacang-kacangan, buah-buahan eksotis: pisang, pepaya, mangga, alpukat, dan sebagainya. Membeli kerupuk dan pengeringan jamur dan jagung kalengan, membuat jeli dan teh.

menu seimbang

Itu begitu, makan semua produk nabati, tanpa kecuali. Mereka mengandung bahan-bahan penting: zat besi, magnesium, potasium, beta-karoten, vitamin C, B, E, dan K, serat makanan. Aturan puasa setelah Shrovetide dibaca sebagai penolakan lengkap produk hewani. Meskipun demikian, Anda bisa menggantinya dengan sereal kacang - mereka memiliki banyak protein dan karbohidrat. Adapun sayuran, buah-buahan dan berry, mereka akan menjadi sumber mineral dan vitamin.

Pos setelah Maslenitsa harus kaya. Untuk menyeimbangkan menu, membaca tentang komposisi produk yang berbeda: Anda akan melihat - mereka dipertukarkan. Misalnya, kentang kaya akan pati, rosehip dan merica dikenal karena margin besar vitamin C, cranberry - pemasok utama benzoat asam manis - karbohidrat inulin dll Sayuran makanan juga sangat membantu: .. Ini mengandung pektin yang mengikat dan mengeluarkan racun berbahaya. itu juga merangsang sekresi cairan pencernaan dan menormalkan perut.

Output dari pos

Di atasnya juga tidak boleh dilupakan. Yang posting setelah Shrovetide? Jawabannya jelas: sangat ketat dan panjang. Karena itu, ketika berbagai sosis lezat muncul pada menu Paskah, kue-kue dan makanan lezat lemak, kelaparan Kristen hanya menerkam mereka, dengan risiko gangguan pencernaan atau membuat masalah kesehatan lainnya.

Untuk menghindari hal ini, jangan terburu-buru untuk bersandar berbau dan hidangan selera menyenangkan untuk mata. Jika tidak, tubuh Anda akan mendapatkan pukulan gizi yang paling kuat: Dalam beberapa pekan terakhir, ia digunakan untuk bekerja dalam kondisi "meningkat tabungan", sehingga tidak berdiri beban. By the way, lonjakan panggilan ambulans darurat selalu membungkuk di Paskah.

Ahli gizi menyarankan untuk tidak terlibat dalam daging babi dan kue. Sepotong kecil keju Paskah, beberapa kue dan dua telur ayam - itu semua Anda mampu untuk berbuka puasa. Ingat: di depan seluruh minggu perayaan, sehingga untuk mengisi perut dengan bola mata, Anda masih punya waktu.

saran dokter

Apakah dokter memiliki rekomendasi mereka sendiri sebagai untuk secara bertahap kembali ke diet normal. Untuk mengeposkan setelah Shrovetide berakhir dengan baik dalam beberapa hari pertama, mereka disarankan untuk menahan diri dari makan keripik kentang, kerupuk, kacang-kacangan, jerami, minuman bersoda, teh kental dan kopi. Disisihkan sebagai "untuk nanti" menikmati varietas ikan berlemak: herring, kecoa, makarel. Anda tidak perlu makan krim lemak, mentega, produk krim.

Jika Anda tidak bisa menahan meraih meja berbagai barang, jangan lupa tentang obat khusus yang meningkatkan pencernaan. Pada siang hari, minum setidaknya dua liter air: membantu membersihkan tubuh. Jangan lupa bahwa untuk tamu untuk berjalan dengan baik, dan beralih udara segar - bahkan lebih baik. Oleh karena itu, di antara pesta mengunjungi gym, mengatur tur berjalan, bermain dengan teman-teman di luar olahraga. Tenang tidur dan yoga kelas sebanyak mungkin kelancaran keluar benjolan dari masa rehabilitasi setelah pantang berkepanjangan.

fakta menarik

Periode pembersihan spiritual dan doa yang disebut oleh nenek moyang kita setelah Shrovetide. Puasa adalah dorongan yang mengirim orang-orang Kristen ke jalan hidup yang saleh dan benar. Mereka menghabiskan banyak waktu untuk berpikir tentang sifat baik dan jahat, dan belajar moralitas, berusaha untuk menjadi lebih jujur dan tanpa pamrih.

Menarik, tapi makan selama tepung halus putih Prapaskah pada awal abad XX, itu dianggap sebagai dosa besar. Memang, berbeda dengan roti gandum, kaya asam amino, vitamin dan serat, itu dianggap produk benar-benar kosong dan bahkan berbahaya. Pada saat yang sama tepung diobati dilarang dijual di era Soviet. Produk ini telah populer untuk membuat hidangan Paskah: itu mencoba untuk bertahan hidup dengan semangat liburan, yang juga di bawah tabu parah. Meskipun ini, orang telah belajar untuk keluar dari situasi yang sulit: bukan tepung mereka menggunakan beras giling. Sebagai hasil dari makanan sehat seperti sochivo dan kutya, kehilangan makna obat dan diet mereka untuk kesehatan rakyat Rusia.