Hitam kopi memperluas atau menyempitkan pembuluh darah?

Hitam kopi. cinta dan minum jutaan orang di seluruh dunia. Kebanyakan ahli setuju bahwa ada hubungan antara konsumsi kafein dan sakit kepala, tetapi tidak semua setuju bahwa ini adalah begitu benar-benar dalam semua kasus. Mari kita menganalisis pendapat dan mencari tahu persis apa yang perlu Anda ketahui tentang masalah sakit kepala dari kafein, belajar, kopi memperluas atau mempersempit pembuluh otak.

Kafein - itu yang membuat Anda!

Anda mungkin sudah tahu bahwa kafein adalah stimulan alami. Ini berisi kopi, teh, cola dan minuman ringan lainnya. Kafein merupakan bagian dari beberapa obat, seperti "Tsitramon" "Kofitsil" "askofen" (total 75 persiapan).

Sebagai stimulan, kafein mempengaruhi sistem saraf pusat dan membuat Anda lebih waspada. Tapi itu tidak semua. Hal ini juga bertindak sebagai vasokonstriktor (menyempit pembuluh darah), diuretik ditambah dapat meningkatkan tekanan darah.

Berkaca pada kopi melebarkan pembuluh darah, atau menyempit, jangan lupa bahwa orang yang berbeda ia bertindak secara berbeda. Meskipun, sebagai suatu peraturan, tidak diklasifikasikan sebagai obat, kafein, terjadi, adalah adiktif, dalam arti bahwa Anda mungkin mengalami gejala penarikan diri jika Anda berhenti mengambil itu.

Kabar baiknya: Kafein mengurangi sakit kepala

Kopi memperluas atau menyempitkan pembuluh darah? Orang-orang bertanya pertanyaan ini satu sama lain dan ke dokter, mungkin karena ada kopi. Hal ini diketahui bahwa kafein telah lama digunakan sebagai obat untuk sakit kepala (apakah itu menjadi sakit biasa atau migrain). Apakah Anda tahu bahwa itu dijual sebagai sarana "oleh kepala" dalam tahap awal penyebaran Coca-Cola? Mengapa ini membantu? Apa yang terjadi pada pembuluh darah dalam penggunaan kopi (kafein)?

penderita migrain terutama tertarik dengan fakta bahwa kafein menyempitkan pembuluh darah. Vasodilatasi - salah satu penyebab paling umum dari kejang pada orang yang memiliki gangguan neurologis. Tinggal mencari jawaban untuk pertanyaan tentang kopi melebarkan pembuluh darah atau tidak, memperhatikan fakta bahwa banyak obat migrain yang bertujuan untuk mencapai efek dari pembuluh darah kembali ke ukuran normal, untuk mengurangi kompresi saraf di sekitar mereka.

Beberapa penderita migrain menemukan bahwa kopi pada tahap awal nyeri mengurangi. Hal ini diyakini bahwa kafein yang terkandung dalam obat-obatan, meningkatkan efek analgesik. Itulah sebabnya perusahaan-perusahaan farmakologi memasukkannya dalam banyak cara batuk.

Kabar buruknya adalah bahwa kafein memperburuk sakit kepala

Ini mungkin bahwa efek kafein sebagai stimulan adalah trik psikologis kecil, memungkinkan untuk beberapa saat untuk mengurangi kerentanan terhadap sakit kepala. Efeknya meningkatkan gula ditambahkan ke kopi atau terkandung di dalam pasak.

Banyak hal yang dapat membantu, seperti yang bisa terluka. Dalam postulat ini terletak jawaban langsung atas pertanyaan tentang kopi memperluas atau menyempitkan pembuluh darah. Sebagai stimulan, terutama bila dikombinasikan dengan gula, kafein dapat menghibur Anda, tetapi cepat dapat menyebabkan keadaan lesu. Ini tidak bisa lebih buruk, ketika orang-orang yang rentan terhadap migrain, mengambil di banyak gula dan kafein pada waktu perut kosong.

Hal ini memerlukan lonjakan gula darah yang dapat menyebabkan konsekuensi yang mengerikan, itu memberikan kontribusi untuk perkembangan serangan sakit kepala. Dengan kata lain, jika Anda memutuskan untuk minum teh, jangan lupa tentang Sanggul!

Menampilkan mineral yang bermanfaat dari tubuh

Kopi melebarkan pembuluh darah dan membatasi? Pertanyaannya, tentu saja, menarik. Tetapi sama penting untuk mengetahui bahwa dapat mengurangi tingkat vitamin yang dibutuhkan tubuh sebagai kafein diuretik. Sebagai contoh, penelitian telah menunjukkan bahwa migrain membutuhkan sejumlah besar magnesium. Tapi setiap asupan kafein "menghapus" (mencuci) itu, mengurangi tingkat elemen penting untuk minimum, bahkan jika Anda mencoba untuk membuat penambahan Mg.

Apa kafein tidak untuk pembuluh darah Anda, dapat dianggap sebagai positif dan negatif. Ini mungkin atau mungkin mempersempit pembuluh darah dan mengurangi atau bahkan menghentikan sakit kepala dan mulai memperluas mereka! Ya, kopi mengembang dan pembuluh darah. Seperti sebuah paradoks!

Sakit kepala di akhir pekan - sering konsekuensi dari fakta bahwa seseorang setiap pagi minum beberapa cangkir kopi di tempat kerja, dan kemudian tidur untuk seluruh akhir pekan. Adapun tidur ternyata istirahat dalam penggunaan stimulator, tubuh merespon kilat migrain.

stres mengintensifkan

Obat hanya memperburuk masalah: kombinasi aspirin dengan kopi atau obat yang mengandung kafein, bisa meningkatkan efek buruk. stimulator dapat menyebabkan kecemasan yang tidak perlu, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar pada waktu perut kosong dan tidak adanya durasi yang cukup tidur.

Stres mengurangi resistensi tubuh terhadap efek negatif dari lingkungan dan penyakit, memperburuk situasi, melelahkan manusia. Penelitian telah dilakukan dalam rangka membangun hubungan antara minum cola dan sakit kepala untuk membuktikan bahwa kafein - pembuluh musuh.

Setiap peserta minum rata-rata 1,5 liter cola sehari. Semua dari mereka sakit kepala kronis berpengalaman, meskipun tak satu pun dari mereka memiliki riwayat migrain. Dalam 1-2 minggu mereka secara bertahap mengurangi jumlah minuman mabuk, dan lebih dari 91% dari rasa sakit itu hilang dengan sendirinya untuk 24 minggu ke depan! Migrain sesekali lainnya mencatat bukannya sakit kepala kronis harian.

Apa yang harus dilakukan ...

Sementara untuk beberapa hal itu mungkin tampak seperti berlebihan, tetapi banyak orang menggunakan setiap hari terlalu banyak kafein, dan kemudian bertanya-tanya: "? Kopi memperluas atau menyempitkan pembuluh darah" Beberapa ahli percaya bahwa hal itu tergantung pada banyak faktor. Selain itu, penting tidak begitu banyak kuantitas bahan atau konsentrasi, sebagai keteraturan yang Anda minum kopi (atau minuman berkafein lainnya).

Meskipun dari cinta untuk membenci satu langkah, membaca informasi, jangan langsung menyerah minuman. Setiap perubahan dalam diet harus dilakukan secara bertahap. Cobalah untuk mengurangi jumlah kafein yang dikonsumsi. By the way, Anda dapat menghemat uang tidak membeli "cangkir ekstra."

Periksa jumlah kafein dalam obat-obatan dan makanan. Rata-rata cup (kecil) kopi mengandung sekitar 135 mg, teh hitam - 35 mg. Banyak ahli menyarankan menjaga konsumsi harian stimulan pada tingkat 200-600 mg. Mempertahankan konsumsi rendah, Anda dapat menghindari ligamen "sakit kepala kafein".

untuk meringkas

- Menganalisis berapa banyak kafein yang Anda ambil dalam satu hari.

- Cobalah untuk membuat pengeluaran harian Anda pada kopi rendah.

- Cobalah untuk membuat porsi harian Anda sesedikit mungkin.

- Hindari mengambil minuman dengan gula tanpa makanan lainnya.

- Buatlah jurnal untuk melacak hubungan antara asupan kafein dan sakit kepala.

Jika Anda menemukan informasi ini pada hubungan kafein sakit kepala dan membantu - itu baik, itu berarti kasus ini telah bergerak maju, dan Anda tidak akan lagi tanpa berpikir menggunakan kopi untuk menghibur atau mengurangi rasa sakit.

Perhatikan frekuensi kejadian di sakit kepala Anda. Ingat bahwa hal itu dapat mengurangi tidur yang baik, minum air murni yang cukup. Sebuah diet seimbang dan olahraga setiap hari akan membantu untuk membunuh rasa sakit, mengatasi stres. Masih ada teknik relaksasi, meditasi. Mereka juga berguna untuk Anda dalam cara penarikan dari kecanduan merusak kafein.