Cara mengikat sepatu? Kita belajar!

Ice skating - hobi besar. Dan pendudukan ini seperti anak-anak tidak hanya tetapi juga banyak orang dewasa. Skating atau kejuaraan hoki es sering dikumpulkan sebelum TV seluruh keluarga. olahraga laki-laki keras atau menari perempuan elegan tidak meninggalkan siapa pun acuh tak acuh. Keinginan untuk pergi ke sana untuk semua orang yang menikmati olahraga ini. Mengangkat pakaian yang nyaman dan sepatu membeli, Anda bisa pergi ke arena.

Dan kemudian muncul pertanyaan, bagaimana untuk mengikat sepatu. Karena mempengaruhi kenyamanan berkuda. Tidak mungkin untuk bergerak bebas di punggung kaki, tetapi juga menarik tali tidak terlalu diinginkan. Mungkin ada lecet, atau cepat mendapatkan kaki lelah. Kemudian keinginan untuk naik untuk waktu yang lama hilang.

aturan mendasar

Cara mengikat sepatu? Siapa yang akan memberitahu. Pertama, Anda perlu belajar beberapa aturan sederhana.

1. Skates untuk memilih secara ketat pada ukuran kaki, sehingga mereka bertahan lebih lama. Sebelum Anda membeli pastikan untuk mencoba kaus kaki, yang direncanakan skating.
2. Model sepatu, dan kekerasannya juga sangat penting. Hal ini tergantung pada jenis olahraga (figure skating atau hoki) dan tingkat pelatihan. Jika sepatu yang diperlukan hanya untuk jalan-jalan, membeli model murah dan lembut.
3. Lebih baik memilih sepatu, di mana bagian atas memiliki kait (mata ikan). Mereka lebih mudah untuk memakai dan melepas lebih cepat. Oleh karena itu sering dapat melepaskan yang beristirahat kaki atau jari menghangat.
4. Perhatian khusus harus dibayarkan kepada tali. Idealnya, mereka harus nilon, dan sedikit peregangan, tapi bisa naik dan sederhana, tidak terlalu tebal. Jika tali yang dibeli secara terpisah, pastikan untuk memperhatikan panjang mereka.
5. Renda sepatu hanya duduk dan sebelum selimut pelindung dihapus.

sepatu angka

Untuk naik nyaman, Anda harus tahu bagaimana benar mengikat sosok sepatu roda.

1. Bersantai seluruh mengikat tali ke kaki datang longgar dan mampu bergerak di dalam sepatu.
2. Leg peregangan, bersantai jari.
3. Mulai merangkai dengan jari kaki, jari-jari kaki harus pas untuk insole. Tapi tidak mengencangkan terlalu ketat, sehingga mereka tidak mati rasa.
4. Arah hantaman - dari bawah ke atas dan luar ke dalam sehingga penyeberangan berbaring di lidah sepatu. Ini akan memberikan lebih cocok untuk kaki dan stabilitas dalam berkendara.
5. Selama hantaman terus-menerus memeriksa bagaimana nyaman kaki di sepatu. pergelangan kaki harus baik-baik dan tanpa rasa sakit bergerak. Namun demikian, hantaman paling ketat diperlukan di daerah pergelangan kaki.
6. Di atas pergelangan kaki untuk mengikat sepatu bisa menjadi sedikit lemah. Jarak antara kait meninggalkan setidaknya 2 cm.
7. Bagian atas dari renda sepatu melempar lebih kait pertama, dan kemudian meluncur di bawah pantatnya lagi dan diteruskan ke atas, ke yang berikutnya. Sebuah loop membantu menjaga mengikat tali ketat.
8. Ujung-ujungnya terbaik untuk memperbaiki simpul ganda. Untuk melakukan hal ini, menekuk mereka dalam bentuk loop dan menghubungkan. Tali sepatu harus diamankan. Jika tidak, jangan menghindari cedera di atas es.
9. Jika renda diposisikan dengan benar, itu tidak akan menjadi dorongan dan kelingking.

skate hoki

Pria, tentu saja, lebih tertarik pada pertanyaan tentang bagaimana untuk benar mengikat sepatu hoki. Setelah semua, kualitas renda tergantung pada kecepatan gerakan dalam permainan. Dan ini sangat penting. sepatu ini terikat, juga, pada semua peraturan di atas, tetapi dengan satu perbedaan - bagian dari ujung kaki ke kaki menekuk ruang merangkai perlu lebih dekat dan pastikan untuk mengamankan bagian dari simpul sederhana dengan persimpangan.

Mengetahui bagaimana untuk mengikat sepatu, Anda dapat menghindari cedera pada sendi pergelangan kaki. Juga diajarkan untuk mengikat sepatu ini untuk anak-anak mereka.

Pelatih menyarankan setelah pembelian beberapa kali untuk mengikat dan melepaskan kuda-kuda sebelum dan selama mengemudi. Hal mempromosikan lebih baik dan lebih pas di kaki. Dan dalam beberapa latihan pertama tidak renda kait atas pada sepatu sama sekali. Sehingga akan lebih mudah untuk menekuk kaki sampai otot-otot tidak terbiasa dengan beban.

Tips

Setiap pemula skater harus tahu tidak hanya bagaimana untuk mengikat sepatu, tetapi juga bagaimana mereka diangkut dan disimpan. Hal ini diperlukan untuk berpikir terlebih dahulu bahwa tidak ada kerumitan. Sepatu disarankan untuk tetap selimut lembut, dan membawa - di keras untuk menghindari cedera dan kerusakan hal-hal lain di tas. Hal ini paling cocok untuk tujuan tersebut, tahan lama ransel.

Hal ini dapat dibeli di setiap toko barang olahraga atau membuat sebagian besar bahan padat. Selain tas ransel, Anda akan membutuhkan lebih banyak dan mencakup untuk sepatu. Mereka akan melindungi tali dan sepatu kulit permukaan dari goresan dan kotoran.

kesimpulan

Sekarang Anda tahu bagaimana untuk mengikat sepatu. Hati-hati membaca semua rekomendasi, kita hanya dapat menerapkan pengetahuan ini dalam praktek. Belajar untuk mengatasi tali sekali dan untuk semua, adalah mungkin untuk mencapai keterampilan automaticity dan menikmati berjalan-jalan di skating es atau bermain hoki.