Dan Anda ingin tahu bagaimana menghitung berat pertumbuhan?

Tidak peduli berapa banyak Anda ekstra kilo jika Anda tidak puas dengan sosok Anda, perlu untuk melakukan sesuatu untuk memperbaiki situasi. Tentu saja, seseorang mengganggu hanya 1-2 kg, dan mereka memacu diri diet dan olahraga, sementara yang lain merasa nyaman dengan lebih dari 30 nya kg dan bahkan tidak berencana untuk entah bagaimana menyingkirkan mereka. Hal utama adalah untuk tidak berlebihan untuk menurunkan berat badan, karena anoreksichki sedikit orang yang tertarik.

Oleh karena itu perlu untuk mengetahui bagaimana menghitung berat pertumbuhan. Jika seorang wanita dengan berat 55 kg dan panjang 160 cm akan cukup bulat, maka pada 180 cm akan bersinar melalui tulang kulit. Jangan lupa bahwa ketika menghitung berat badan optimal Anda harus mempertimbangkan usia gadis 18 tahun dan wanita berusia 50-tahun dari ketinggian yang sama, pada prinsipnya, mungkin tidak sama.

Ada beberapa cara untuk mengetahui berat badan yang optimal. Rumus yang berbeda mungkin memperhitungkan panjang tubuh, volume bawah payudara, pergelangan tangan ketebalan. Sebuah cara yang sangat populer dan mudah untuk menghitung berat pada pertumbuhan wanita adalah sebagai berikut: pada panjang tubuh dalam sentimeter perlu untuk mengambil 100 jika Anda 40 sampai 50 tahun bagi mereka antara 20 dan 40, hasilnya harus dikurangi dengan 10%, dan yang lebih dari 50, menambah 6%. Untuk mendapatkan hasil yang dapat diandalkan gadis-gadis, yang bahkan tidak 20, Anda harus mengambil 110.

Terlepas dari kenyataan bahwa opsi bagaimana menghitung berat pertumbuhan, diatur untuk memulai lebih baik untuk memeriksa apakah tingkat berat badan Anda sesuai dengan mendefinisikan indeks. Jadi, dalam rangka untuk menemukan itu, berat dalam kilogram dibagi dengan tinggi badan (diukur dalam meter) kuadrat. Misalnya, dengan panjang 1,70 m memiliki 62 kg. BMI Anda dihitung sebagai berikut: 62 / 1.7 * 1.7 = 21,46. Angka ini dari standar, yang berada dalam 18,5-25. Tentu saja, jika BMI Anda berkomitmen untuk 25, yang merupakan alasan untuk berpikir tentang kehilangan berat badan, karena angka-angka 25-29,99 menunjukkan bahwa kelebihan berat badan, yang menunjukkan obesitas mungkin di masa depan. Jika BMI lebih besar dari 30, itu adalah obesitas jelas dari tingkat pertama, lebih dari 35 - yang kedua, dan lebih dari 40 - derajat ketiga. Mereka dengan indeks massa tubuh kurang dari 18,5, ada alasan untuk berpikir tentang bagaimana untuk mendapatkan beberapa kilo. Namun, jika perhitungan ternyata bahwa BMI kurang dari 16, maka tidak mungkin Anda akan dapat sembuh tanpa bantuan medis, bukti ketipisan seperti masalah kesehatan yang serius.

Tentu saja, rumus ini tidak memperhitungkan jenis tubuh akun dan jenis kegiatan: berat badan ideal seorang wanita yang terlibat dalam olahraga kekuasaan, akan lebih tinggi dibandingkan dengan atlet wanita, bahkan jika mereka memiliki ketinggian yang sama. Tetapi bahkan jika indeks massa Anda dalam kisaran normal, dan Anda masih tidak puas dengan bentuk tubuhnya, maka mengapa tidak berpikir tentang diet dan latihan, di mana Anda akan dapat memperbaiki masalah daerah, menghilangkan kelebihan lemak dan membuat tubuh lebih fit.

Bahkan, banyak pyshechki keliru percaya bahwa wanita yang rendah sulit untuk menurunkan berat badan, dan tinggi yang ideal bagi seorang wanita untuk menjadi lebih dari 1,70 m: dalam hal ini, berat ekstra tidak begitu terlihat. Tapi pendapat ini salah. ekstra berat memperburuk masalah kesehatan, merusak penampilan dan menambahkan tahun untuk wanita mana pun. Itulah mengapa penting untuk dapat benar menghitung berat pada pertumbuhan dan mencari cara untuk mencapai tubuh di mana Anda akan nyaman.