Exeperimental Dryu Menning: memanggil dan reset

Drew Mennig - Pelatih kebugaran Amerika, yang dengan contoh telah membuktikan kepada dunia bahwa Anda bisa kehilangan enam bulan lebih dari 35 kilogram. Drew - seorang Amerika biasa yang mengajar orang lain untuk menurunkan berat badan dan olahraga. Setelah orang gila ini mengatakan bahwa selama 6 bulan, ia akan menambah berat badan dengan makan berminyak dan junk food (hamburger, kentang goreng) dan minum mendesis minuman dengan kadar gula tinggi ( "Coca-Cola", "Pepsi", "phantom", " sprite "dan banyak lainnya). Dryu Menning sebelumnya mengatakan bahwa percobaan ini didedikasikan untuk lemah malas dan tujuan kepada orang-orang yang hanya tidak percaya pada diri sendiri dan kesuksesan Anda.

Mengapa ia memutuskan untuk mencoba semuanya pada diri sendiri? Setelah, salah satu kliennya layu bahwa orang-orang atletik tidak pernah dalam hidup saya tidak akan dapat memahami "gemuk". Frasa ini telah menyebabkan motivasi untuk membuktikan kepada dunia sebaliknya. Bereksperimen gizi Menniga Drew menyebabkan fakta bahwa Amerika telah pulih atas 35 kg selama lebih dari 180 hari. Setelah itu, untuk jangka waktu yang sama ia menjatuhkan kilo dan kembali ke tubuh kencang dan ramping nya.

Drew Mennig: diet dan gaya hidup selama berat badan

Pelatih kebugaran Amerika memutuskan untuk mencoba untuk membayangkan apa yang mereka rasakan orang yang memiliki masalah dengan kelebihan berat badan. Untuk menemukan diri Anda dalam sepatu mereka, Dryu Menningu harus menambah berat badan selama 6 bulan. Anehnya, itu terjadi! Menarik sendiri mengatakan itu sangat sulit untuk berhenti pergi ke gym dan memilih keluar dari olahraga, ketika Anda seluruh hidup bahwa ia hidup dan fanatel. Setelah 6 bulan, Drew pulih 36 kilogram. berat badannya meningkat 84-120 kg.

Ini diikuti oleh jutaan pemirsa, tapi setelah semua orang telah lupa tentang hal itu

Kisah ini telah banyak dibahas di internet dan di media. Setiap minggu, Dryu Menning mengajar di foto dan jaringan video dengan partisipasi mereka, menunjukkan jutaan pemirsa bagaimana proses menurunkan berat badan. Namun, setelah beberapa bulan semua kegembiraan sedang tidur, dan banyak dilupakan percobaan mengerikan Drew Menniga. Mungkin, sebagian besar penonton hanya tidak percaya pada keberhasilannya, dan kehilangan minat dalam dirinya.

Studio Program "Good Morning America": sejarah periode berat badan

Dan sekarang, enam bulan setelah puncak titik "obesitas" Program Dryu Menninga, ia dan istrinya muncul di televisi dalam program "Good Morning America." Di sini ia menunjukkan kepada semua orang bahwa percobaan itu berhasil, dan tubuhnya lagi kuat dan atletis, meskipun immuninet cukup rewel. Namun, ini bukan hal yang paling penting yang saya ingin memberitahu penonton Drew. Ternyata, itu penting untuk menunjukkan kepada dunia perbedaan pandangan dunia tebal dan orang kurus. Tapi entah kenapa istrinya terus terganggu dia dengan ekspresi liar mengatakan kepada saya apa yang terjadi pada suaminya selama obesitas: "Ini adalah orang yang sama sekali berbeda, yang karakter benar-benar berlawanan dengan masih seperti ramping Drew. Ia sangat malas dan acuh tak acuh terhadap apa yang terjadi. Dia tidak khawatir tentang masalah rumah tangga, ia tidak terlibat dalam pendidikan putri kami. Sebuah perasaan bahwa ia hanya memutuskan untuk tidak melakukan apa-apa sampai akhir hidup. " Sam Mennig juga dimasukkan ke dalam beberapa kata, dan ingat bagaimana ia tidak mampu mengejar ketinggalan dengan putri di dapur ditutup - itu gelap di Galaz.

Dryu Menning: program pelatihan. joging

Setiap pagi harus mulai berjalan. Hal ini dapat dilakukan baik di rumah kebugaran (cardio) atau di taman lokal. Mudah setengah jam cardio-jam (waktu tergantung pada kekuatan Anda) akan selalu menjaga Anda dalam kondisi yang baik. Pada awalnya, sulit, sulit dan membosankan, tapi kemudian tubuh Anda akan beradaptasi dengan tekanan ini, dan Anda akan senang untuk pergi di jalankan. Setelah semua, setiap kebiasaan lahir dalam waktu 21 hari.

Sebelum jogging selalu melakukan latihan pemanasan, sehingga jika sesuatu tidak menarik otot dan mencegah kerusakan sendi. Setelah menjalankan prosedur ini harus diulang lagi. Semua pagi ini proses harus mengambil tidak lebih dari satu setengah jam.

Makan sarapan di terukur dan rasional. Kecualikan dari mereka makanan berminyak, manis dan tepung. Makanan harus rendah kalori, segar dan sehat. Pastikan untuk mendaftar di gym: latihan beban - adalah jaminan utama penurunan berat badan.

Program pelatihan di gym oleh Drew

Program ini akan berubah karena Anda terbiasa untuk simulator, dan tergantung pada hasil Anda. Semuanya dimulai dengan latihan dasar untuk kelompok otot utama:

• kaki (jongkok);
• dada (bench press, dumbbell ke arah perceraian);
• berputar (deadlift, dorong dumbbell di lereng, pegangan lebar menarik);
• tangan (latihan untuk bisep dan trisep).

Berdasarkan berapa kali seminggu Anda bisa pergi ke gym, ditentukan oleh beban dan jenis latihan. Pada tahap awal itu perlu untuk pergi melalui hari. Misalnya, pada hari Senin Anda menjabat kaki Anda, Rabu - tangan di dada Jumat, dan Minggu - kembali. Juga jangan lupa tentang pers! kebutuhannya untuk memompa setiap hari, terlepas dari jenis pelatihan. mode ini, sebagai suatu peraturan, harus diamati selama sekitar enam bulan (memberi atau mengambil satu bulan). Berikutnya, Anda sudah merasa diri Anda mendapatkan angin kedua dan haus latihan eksotis. Anda sekarang akan ayunan bahu, menggunakan berbagai jenis Pumping dan meningkatkan berat badan. Penangkapan di program seperti itu, Anda tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga akan memperoleh bentuk atletik, yang Anda bahkan tidak bisa bermimpi.

Pendiri Program Tips Fit2Fat2Fit

Program bantuan berat badan Dryu Menninga:

1. Hal ini diperlukan untuk mengembangkan rutinitas sehari-hari, yang sekecil mungkin rutinitas sehari-hari, karena Anda merasa tidak bahagia.
2. Menyiapkan makanan untuk sarapan, makan siang atau makan malam diminta untuk menghindari situasi di mana diet naik makanan cepat saji karena kurangnya waktu.
3. Selalu perlu tahu kaloriyost makanan mereka. Banyak orang berpikir bahwa jika mereka tidak makan lemak, mereka diselamatkan dari obesitas. Bahkan itu tidak begitu! Bereksperimen gizi Dryu Menninga membuktikan bahwa orang lebih mungkin pulih dari manis, tepung, gandum dan jus bahkan dikemas. Semua ekstra berat ini biasanya disimpan di bagian pinggul dan perut bagian bawah.
4. Menurunkan berat badan berhasil hanya ketika Anda siap untuk itu secara psikologis. Pria lemak takut gagal. Namun, ia takut untuk memulai sesuatu untuk dilakukan: mulai latihan, perubahan kecanduan makanan dan sebagainya.
5. Jangan menyalahgunakan nomor kepala dan berat badan. Setelah semua, tidak peduli bagaimana Anda me-reset untuk waktu tertentu, dan jika kesehatan Anda telah membaik.