Hidup roda keseimbangan, atau sistem nilai. Apa roda keseimbangan hidup?

Orang cenderung menyesal masa lalu dan khawatir tentang masa depan. Semua emosi negatif ini menghambat hidup bahagia di saat sekarang. Akibatnya, kita kehilangan sumber daya yang paling berharga - waktu. Dalam rangka untuk kembali ke kursi mereka dan mulai hidup dalam harmoni dengan dirinya sendiri dan rencananya harus dibawa ke dalam tindakan roda keseimbangan hidup.

Konsep pembinaan

Coaching - istilah bahasa Inggris untuk jenis tertentu pelatihan. Dalam proses ini, orang - pelanggan - mengarahkan dan mendampingi coachers. Dia adalah seorang ahli dalam membantu orang lain dalam situasi masalah di mana perlu untuk menetapkan prioritas dan mulai bergerak menuju sasaran. Pada isi pekerjaan sangat dekat dengan konseling psikologis kegiatan dan pelatihan, namun secara terpisah profesi ini tidak ada. Coachers dapat menangani masalah-masalah pribadi seperti kegiatan individu dan profesional seluruh perusahaan atau organisasi. Coaching dapat didefinisikan sebagai seni pengembangan diri dan pencapaian hasil.

Apa ban keseimbangan kehidupan?

Coaching memiliki banyak teknik untuk realisasi kebutuhan pelanggan. Salah satu metodenya adalah analisis yang paling penting untuk lingkup individu hidup. Memutuskan untuk mengalokasikan bidang-bidang berikut: karir, keuangan, kesehatan, teman dan keluarga, hal-hal yang akrab dan rumah atau ruang, hiburan dan rekreasi, pertumbuhan pribadi, pengembangan spiritual. Anda dapat memilih item lain yang penting untuk individu tertentu.

Jadi, roda keseimbangan hidup - itu latihan pembinaan cukup efektif yang akan membantu:

- untuk menentukan peristiwa saat ini hidup Anda;

- jelas mengidentifikasi kebutuhan dan keinginan;

- menyusun rencana untuk masa depan;

- menilai sejauh mana keberhasilan pribadi dan profesional;

- kesimpulan yang berkontribusi terhadap perubahan positif dalam hidup.

Komponen utama dari kehidupan

Mari kita mempertimbangkan secara lebih rinci kategori khas termasuk dalam roda keseimbangan hidup. Realisasi diri - salah satu kebutuhan utama yang lebih tinggi sebagai manusia. Dan memanifestasikan dirinya di:

1. Kesehatan. Ketika datang ke kehidupan yang penuh, kebugaran dan kesejahteraan harus datang pertama. Merawat diri sendiri dan masa depan Anda juga tampak jelas dalam perhatian terhadap tubuhnya sendiri.

2. Keluarga dan teman-teman. Pada orang-orang dekat dapat menarik kekuatan, mereka adalah bagian dari Anda, dukungan Anda. Komunikasi, hubungan, dan lingkungan semua memiliki pengaruh yang kuat pada orang, untuk sebagian besar menentukan pandangan sendiri tentang kehidupan.

3. Kerja. Pekerjaan tidak hanya menghasilkan pendapatan, tetapi merupakan bagian penting dari kehidupan, yang muncul keterampilan, kemampuan dan bakat. Bagian penting dari keseimbangan - kepuasan keuangan dan bisnis favorit.

4. sehari-hari. Dari kehidupan sehari-hari tidak dapat dihindari, tetapi pada saat yang sama kewajiban domestik tidak harus menjadi beban. Ini harus diberi jumlah waktu yang wajar, yang akan cukup untuk menjaga rumah Anda agar dan kebersihan.

5. Istirahat. Setelah beberapa waktu luang, Anda dapat pergi pada alam, bertemu dengan teman-teman, hanya bersantai di bawah musik lembut dan jauh dari kebisingan kota. Mendapatkan kekuatan dan beralih dari hari kerja yang aktif akan membantu apapun kreativitas - merajut, menggambar, membuat kartu, dll ...

6. pertumbuhan pribadi dan spiritual. Tanpa perbaikan diri dan perkembangan individu tidak bisa eksis. Anda tidak dapat berdiri diam, mengisi berbagai kehidupan - untuk memperoleh pengetahuan baru, mendapatkan pengalaman.

Menggambar roda keseimbangan hidup Anda sendiri

Seluruh proses dapat berlangsung satu jam atau lebih. Tapi dalam hal apapun tidak perlu buru-buru, Anda perlu untuk menghabiskan waktu. Mengesampingkan hal-hal yang asing, Anda fokus hanya pada diri mereka sendiri dan dengan pengertian bahwa keseimbangan seperti hidup roda, apa unsur-unsurnya.

Pertama, Anda perlu mengambil selembar kertas putih dan menggambar sebuah lingkaran di atasnya, dibagi menjadi delapan bagian. Kemudian menandatangani, sektor di daerah mana keprihatinan hidup, dan memberi mereka penilaian secara keseluruhan dari skala 10-point. kriteria evaluasi - tingkat kepuasan (dari pekerjaan, hubungan keluarga, dll ...). Lebih baik untuk kejelasan untuk menggunakan pensil atau spidol berwarna, yang dapat teduh daerah tertentu pada gambar.

Latihan pilihan kedua

Tugas yang diusulkan juga dapat dilakukan dengan menggunakan program komputer tertentu. Dengan demikian, roda keseimbangan kehidupan di Excel dilakukan sebagai berikut. Pre-kebutuhan untuk menulis di atas kertas nama-nama bola dan nilai-nilai numerik yang dihasilkan. Menentukan jumlah sektor di kolom spreadsheet Excel. Kemudian klik pada "masukkan" di kotak dialog dan pilih "Radar" atau "pie chart". Yang paling penting - membuat data dan jangan lupa tentang tanda tangan mereka untuk membuatnya lebih jelas apa yang digambarkan dalam gambar.

interpretasi hasil

Semua bidang yang terhubung. Jika mereka pengembangan setara dalam kehidupan ada harmoni kebutuhan. Kita dapat mengatakan bahwa jika, mengatakan, Anda berhasil dalam profesi mereka, yang membawa penghasilan yang baik, tetapi kesehatan yang buruk, maka kemungkinan besar, pekerjaan mengambil terlalu banyak usaha. Hal ini diperlukan untuk merevisi jadwal, mencurahkan lebih banyak waktu untuk beristirahat. Mungkin menderita dan dunia spiritual, dan bertentangan dengan itu untuk secara aktif mengembangkan sisi budaya dan hiburan hidup. Kemudian pria, terlalu lalai untuk dirinya sendiri - tidak tertarik pada dunia batin mereka. keseimbangan ini terganggu, yang pada gilirannya menyebabkan perasaan negatif dan apatis lebih lanjut.

Manfaat dari metode ini

hidup roda keseimbangan - kehidupan perencanaan strategis. Jadi bisa disebut berbeda. Ini berarti bahwa hidup Anda adalah di tangan Anda, dan semuanya berjalan dengan cara ini karena manusia yang telah menetapkan tujuan dari tindakan tersebut dan memilih skema ini. keseimbangan hidup roda hanya menunjukkan apa yang Anda miliki saat ini, dan juga mengarah pada kesimpulan bahwa Anda perlu mengubah untuk lebih menyadari potensi mereka dan memecahkan masalah saat ini di setiap daerah.

Pendekatan terpadu

Roda keseimbangan hidup (atau sistem nilai) adalah cara terbaik untuk mengatur dan struktur kehidupan mereka karena fakta bahwa ada penilaian cukup rinci dari daerah di mana seseorang muncul. Lebih serius akan relevan dengan proses, semakin besar kemungkinan efek positif. Setelah gambar adalah pendapat siap dan ditulis pada ditandai di daerah itu hidup, itu diinginkan untuk bertanya pada diri sendiri serangkaian pertanyaan yang akan membantu untuk memahami apakah ada keseimbangan dalam hidup Anda. sektor yang memiliki tingkat terendah, dan mengapa? Apakah Anda puas dengan keadaan saat ini kehidupan pribadi dan profesional? Apa yang bisa dilakukan untuk harmonisasi yang lebih besar dari bola?

Selanjutnya adalah mungkin untuk menggunakan roda keseimbangan kehidupan dalam interaksi dengan coachers. program kerjanya hanya aksesori dalam hal resolusi dari berbagai masalah dan isu-isu, baik secara independen dan dengan spesialis. Kita perlu memahami prinsip utama: untuk mengetahui sedikit, perlu untuk bertindak, untuk melakukan sesuatu untuk mengubah. Kini di tangan Anda data yang Anda dapat bekerja - untuk menetapkan tujuan dan memetakan prospek dan, pada akhirnya, membangun kehidupan baru.