Insomnia: Penyebab, pengobatan gangguan tidur

Insomnia didefinisikan secara medis sebagai sulit tidur dan mempertahankan tidur, terlepas dari kesempatan yang tersedia baginya. masalah yang disebutkan biasanya menyebabkan pelanggaran kesehatan seseorang, telah didiagnosis dengan insomnia. Penyebab, pengobatan berbagai jenis kondisi ini, dan kita akan membahas dalam artikel hari ini.

jenis

Insomnia biasanya dibagi menjadi tiga jenis:

• Transisi - gejala berlangsung selama beberapa hari.
• Akut juga berlaku untuk manifestasi jangka pendek, tetapi gejala yang lebih lama (sampai beberapa minggu).
• insomnia kronis. jenis gangguan tidur dapat berlangsung selama beberapa tahun.

Tapi perlu dicatat bahwa kronis biasanya sekunder. Itu merupakan efek samping dari pengobatan, atau manifestasi dari penyakit lain.

Paling sering gangguan seperti rentan terhadap wanita dewasa. Tapi, bagaimanapun, masalah ini bisa menyalip pada usia berapa pun dan secara signifikan mengganggu dalam bekerja dan belajar.

Apa yang menyebabkan susah tidur? alasan

Pengobatan gangguan selalu ditolak oleh apa yang ada di asal gangguan tidur pada orang tertentu. Alasan bisa banyak. Jadi, situasi stres: kematian orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, mempersiapkan ujian .. Dan seterusnya - yang disebut insomnia saraf. Tidak ada guncangan kurang umum untuk gangguan tidur juga minum alkohol, obat-obatan, dan bahkan beberapa obat, serta jet lag (ini berlaku untuk orang-orang yang harus bekerja dalam shift yang berbeda), gangguan hormonal dan gangguan mental.

Bagaimana susah tidur?

Gejala gangguan tidur - tidak hanya ketidakmampuan untuk tidur atau tidur nyenyak sepanjang malam. Masalah ini memanifestasikan dirinya di siang hari. Biasanya, ini adalah kelemahan, mengantuk di siang hari, perubahan suasana hati, lekas marah, kecemasan, melemahnya perhatian dan memori, sakit kepala dan sebagainya. N.

Ketika memanggil dokter tentang insomnia?

Jika gangguan tersebut diamati Anda untuk waktu yang lama dan ia bergabung dengan gejala yang perhatian Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis, seorang ahli saraf. Kebetulan, jika insomnia disebabkan oleh kondisi yang sudah ada (misalnya, penyakit dengan rasa sakit yang kuat), untuk melakukan perbaikan dan dapat dokter.

Bagaimana insomnia?

Penyebab, pengobatan - ini adalah dua faktor yang saling berkaitan sangat menyingkirkan masalah yang sedang dibahas. Anda memahami bahwa, misalnya, hilangnya stres atau jet lag tidur keselarasan dipulihkan.

Pengobatan penyakit ini dapat dibagi menjadi non-medis (perilaku) dan farmakoterapi. Kedua pendekatan yang diperlukan untuk pengobatan yang berhasil. Selain obat-obatan yang diresepkan oleh dokter, pasien beberapa aturan harus diikuti:

• Pertahankan jadwal tidur yang teratur.
• Jangan tidur di siang hari.
• Jangan minum sebelum minuman tidur yang mengandung alkohol dan kafein.
• Jangan merokok sebelum tidur.
• Buat kamar tidur lingkungan yang nyaman dan santai.
• Jangan pergi tidur dengan perut kosong atau setelah makan berat.
• Berbaringlah, hanya ketika Anda merasakan dorongan untuk tidur.
• Jangan menonton TV di malam hari, cobalah untuk menghilangkan refleksi di tempat tidur pada rencana untuk hari berikutnya.

Dan biarkan insomnia, penyebab, pengobatan yang kita telah diperiksa, tidak mengganggu Anda!