Merajut 4 manfaat kesehatan yang tak terduga

Hanya sedikit orang yang menyadari bahwa seperti aktivitas sederhana seperti merajut, dapat memiliki sejumlah besar manfaat, termasuk tentang kesehatan Anda. Namun, bahkan tidak hanya dalam merajut - aktivitas apapun yang memungkinkan Anda untuk sepenuhnya melibatkan diri di dalamnya, mungkin memiliki efek yang sama, seperti meditasi. Manfaat merajut terbukti jauh tidak satu studi, sehingga Anda harus memperhatikan hal itu, terutama jika Anda memiliki masalah dengan sesuatu yang tercantum nanti dalam artikel ini.

Ini meredakan gejala kecemasan, stres, depresi

Di Amerika ada kampanye "Ambil jahitan stres." Ini diluncurkan untuk menghormati Dr Herbert Benson, pelopor dalam bidang kedokteran dari pikiran dan tubuh. Kampanye ini bertujuan untuk membuktikan merajut itu - itu adalah cara mengatasi stres, dan berhasil membuat selama dua dekade terakhir. Sudah ribuan orang yang suka merajut dan bordir, mencatat bahwa kegiatan ini sangat meringankan stres dan memungkinkan orang untuk realisasi kreatif. Sebagai contoh, ini adalah apa yang dikatakan ayahnya tentang merajut putri prematur, yang ia bekerja selama lima minggu, sampai anaknya berada di unit perawatan intensif, "topi Knitting memberi saya rasa makna, tujuan tertentu pada suatu waktu ketika saya merasa benar-benar tak berdaya. Ini adalah hobi yang saya terpasang, dan terus membantu saya mengatasi stres di tempat kerja memberi saya rasa ketertiban di hari bergolak dan memberikan waktu otak yang diperlukan untuk memecahkan masalah yang mendesak. " Selain itu, studi 2009 menemukan bahwa merajut dapat bermanfaat bagi pasien yang menderita gangguan makan dan sistem pencernaan, mengurangi kekhawatiran mereka tentang makanan dan berat badan sendiri.

Ini mencegah penurunan fungsi otak

Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2011, menemukan bahwa orang-orang tua yang terlibat dalam bentuk apapun dari seni, untuk mengurangi kemungkinan memburuknya fungsi otak mereka sendiri atau terjadinya gangguan kognitif lebih dari lima puluh persen dibandingkan dengan mereka yang tidak terlibat dalam sesuatu yang serupa. Artikel ilmiah, diterbitkan pada tahun 2011, meneliti dasar neurologis untuk kegiatan kreatif dan hobi, seperti merajut, bisa memiliki dampak positif pada kesehatan dan kesejahteraan. Telah ditemukan bahwa kegiatan seperti hobi merangsang pikiran, memperlambat penurunan fungsi kognitif otak, dan juga mengurangi efek dari penyakit yang berhubungan dengan stres.

Mencegah arthritis dan tendinitis

Alton Barron, seorang ahli bedah ortopedi dan presiden dari New York Society of Surgery, mengatakan bahwa merajut bisa mencegah perkembangan radang sendi dan tendinitis. Dr Barron mengatakan bahwa merajut bisa menjadi latihan yang bagus untuk jari-jari, tangan dan lengan. sendi gerakan jari-jari menyebabkan cairan di dalam, dan pindah ke tulang rawan seperti spons sekitarnya dan keluar dari itu, memungkinkan sendi untuk selalu baik pelembap dan meminimalkan risiko arthritis.

Ia mengembalikan Anda ke masa kini,

Untuk saat ini, belum ada penelitian atau bukti yang signifikan secara statistik, namun, seperti telah berulang kali menyatakan, hal yang luar biasa tentang kegiatan yang Anda nikmati, adalah bahwa mereka memungkinkan Anda untuk sepenuhnya tenggelam dalam saat ini. Tiba-tiba semua pikiran Anda menghilang, pikiran Anda menjadi tenang, dan Anda hanya fokus pada apa yang Anda lakukan pada saat ini. Itulah sebabnya banyak orang tanpa penelitian melaporkan bahwa merajut dan mirip kegiatan membantu mereka mengatasi stres dan kecemasan. Dengan demikian, setiap kegiatan yang memungkinkan Anda untuk sepenuhnya berlaku untuk titik hadir dalam waktu, dapat menunjukkan efek yang sama. Sport - adalah contoh sempurna, serta hampir semua kegiatan yang memberi Anda kesenangan dan merangsang Anda. Kreativitas berguna untuk beberapa alasan, dan salah satunya - adalah bahwa hal itu memungkinkan Anda untuk mendapatkan terganggu dan fokus sedemikian rupa bahwa semua alasan Anda untuk perhatian secara harfiah menguap. aliran kreatif ini - merupakan kunci utama untuk sukses.