Mesomorph, endomorph, ectomorph. fitur utama

Menurut teori Sheldon, semua orang di karakteristik morfologi dapat dibagi menjadi tiga jenis: mesomorph, endomorph, ectomorph. Ini adalah salah satu klasifikasi yang paling sederhana dan paling luas dari tipe tubuh dari yang ada saat ini. Sheldon berusaha untuk tidak hanya menemukan kriteria untuk deskripsi dari parameter fisik dari tubuh, tetapi juga untuk menentukan apa yang di belakang temperamen penampilan tertentu. Pertama, sistem tipologi konstitusi hanya berlaku untuk laki-laki, tapi kemudian mulai diterapkan pada wanita. Anda ingin tahu siapa Anda - mesomorph, endomorph, ectomorph? Lalu lihatlah diri sendiri dan membandingkan dengan deskripsi di bawah ini.

endomorphs

Mereka memiliki metabolisme lambat, berkembang dengan baik organ-organ internal, terutama sistem pencernaan. Mereka dengan cepat menumpuk lemak dan sulit untuk berpisah dengan dia. Orang jenis ini telah bulat dan tubuh lembut, leher pendek dan pinggang yang luas.

Endomorphs ramah dan baik hati, lambat dan hati-hati untuk mengukur emosi dan toleran. Mereka mencintai kenyamanan fisik, makan dan bersantai. orang tersebut memiliki rasa humor yang baik, ramah dan tidak rentan terhadap iritasi.

mesomorph

Tipe ini juga disebut atletik. Hal ini ditandai dengan tubuh proporsional, tinggi sedang, bahu lebar, berotot. Pemegang tokoh tersebut cenderung menambah berat badan, tetapi mereka cukup cepat dan reset. Mesomorph mudah membangun otot dan mengumpulkan kekuatan fisik.

Adapun fitur dari temperamen, mereka energik, berani, tegas, menghindari risiko, seperti kompetisi dan aktivitas fisik.

ectomorph

Mereka ramping, berotot dan sudut. Mereka dicirikan oleh anggota badan yang panjang dan tipis, biasanya tinggi, tubuh pendek, dada datar, bahu sempit, cadangan minimum lemak dan otot kurang berkembang yang sulit untuk membangun.

Ectomorph seperti kesendirian dan pengasingan, secara internal dijepit, pemalu, artistik, rentan terhadap aktivitas mental. Hal ini diyakini bahwa mereka memiliki otak terbesar dan sistem saraf dikembangkan dengan baik.

Ectomorph, mesomorph, endomorph - bagaimana mendefinisikan?

Bahkan, kebanyakan orang memiliki fitur dari ketiga jenis berbagai tingkat gejala. Dalam mesomorph murni, endomorph, ectomorph tidak terjadi begitu sering, dan divisi ini sangat kondisional. , Diperlukan untuk menggunakan metode yang dikembangkan oleh Sheldon, di mana setiap individu digambarkan oleh tiga angka dari 1 sampai 7. Dalam satu ini sesuai dengan minimum atribut penampilan jenis tertentu, dan 7 untuk lebih akurat mengetahui somatik mereka - max. Itulah endomorph murni - adalah 711, mesomorph - 171, ectomorph - 117. Seorang pria dengan perawakan yang harmonis memiliki deskripsi - 444. Hal ini jelas bahwa kemungkinan kombinasi 111 dan 777.

Mesomorph, endomorph, ectomorph dan binaraga

Penentuan milik satu atau jenis lain sangat penting dalam binaraga untuk memilih metode pengajaran. Setelah pelatihan untuk endomorphs benar-benar tidak cocok untuk wakil dari dua jenis lainnya.

Terutama beruntung mesomorph: atlet dengan tubuh yang memiliki kesempatan terbaik untuk mencapai hasil yang luar biasa dalam binaraga. Endomorphs dapat dengan cepat membangun massa otot, tetapi mereka sulit untuk menyingkirkan kelebihan lemak dan mencapai lega baik. Yang paling sulit memiliki ectomorph yang tidak kinerja daya yang baik, juga tidak responsif untuk memuat otot. Mereka tidak akan mampu membangun volume besar, namun karena jumlah minimal lemak otot mereka akan selalu menjadi lega.