Oatmeal cookies: kalori atau manfaat?

Satu dapat menyatakan bahwa sejumlah jauh lebih besar dari orang menyukai kue gandum dari oatmeal, meskipun fakta bahwa "Hercules" mungkin sarapan yang terbaik sepanjang masa. Dikatakan bahwa biskuit pertama terbuat dari tepung ini telah muncul dalam makanan manusia segera, sebagai roti pertama dipanggang. Satu-satunya perbedaan dari kue gandum tua modern adalah bahwa hal itu tanpa pemanis. Ini kemudian mulai menuangkan gula dan membuat kue bulat kecil adonan.

Tentang kue gandum di Rusia belajar pada masa raja-raja, dan yang paling selera dan lezat dipanggang, tentu saja, di St Petersburg. Penganut makanan lezat ini dikumpulkan dari seluruh penjuru kekuasaan, hanya untuk membeli dirinya dua lezat, manis dan renyah karya kuliner kilo atau. Pada hari-hari, bahkan kami dibawa resepsi besar dengan pesta teh, yang pasti akan hadir, dan kue gandum St Petersburg, yang tentu saja kandungan kalori yang tinggi.

hari Tsar sudah lama berlalu, dan oat kue masih ada dan dicintai oleh banyak rasa lezat dan sifat menguntungkan. resep modern untuk cookie ini sering termasuk dalam keanggotaannya semua jenis pengisi dalam bentuk vanili, kismis, sirup buah lezat, buah cokelat, selai dan banyak lagi.

Meskipun kue kalori oatmeal, sarapan dengan beberapa barang-barangnya, Permintaan segelas susu, mungkin mengganti seluruh piring Hercules bubur dalam jumlah vitamin dan nilai gizi. Oleh karena itu, bahkan jika Anda memiliki di atas meja, di dalam vas, akan selalu ada kue-kue segar dan lezat dari oatmeal, karena protein yang merupakan bagian dari gandum, hampir 100% diserap oleh tubuh manusia dan strukturnya memiliki sangat berharga minyak nabati, provitamin A, vitamin PP dan kelompok B, magnesium, fosfor, kalium, mineral, asam amino dan elemen, yang komposisinya sama dengan protein otot.

Seperti yang sudah disebutkan di atas, ada banyak resep untuk cara memasak pada cookie vsyanoe. konten kalori seperti rumah-panggang sedikit lebih rendah dari toko, jadi seperti kehilangan berat badan gigi manis. Berikut ini salah satu resep. Cookies, dipanggang di kelanjutannya biasa lezat dan tidak terlalu kalori. Jadi, kita akan membutuhkan:

- oatmeal "Hercules" - 3 cangkir;

- tepung terigu - 3 cangkir;

- margarin - 1 pack (250g);

- telur - 2 buah;

- Gula - 2 cangkir, tapi mungkin kurang;

- soda - 1 sendok teh;

- yoghurt - sedikit, hanya untuk membayar soda;

- med - 2 sendok makan;

- Garam - secukupnya.

buatan sendiri oatmeal ini kue kalori moderat, sekitar 300-320Kkal, sementara di dalam toko berisi lebih dari 400Kkal. Jadi, melewatkan oatmeal melalui penggiling daging, mengayak tepung. Sakharkov triturated dengan telur, jangan tambahkan air panas, margarin meleleh, yoghurt dipadamkan soda, madu, garam. Semua uleni secara menyeluruh dan bertahap tambahkan tepung dan oatmeal cincang. Jika perlu, tepung giling Hercules bisa melempar pada dalam proporsi yang sama. Yang dihasilkan adonan bersembunyi di lemari es selama setengah jam dan kemudian digulung menjadi 1cm pancake tebal, potong cetakan kaca atau pechenyushki, taburi Sakharkov sedikit dan panggang sekitar 15 -25 menit pada 170 derajat sampai warna yang diinginkan.

Tentu, saat menambahkan sejumlah besar komponen manis di kue gandum, kalori meningkat. Jadi semua orang yang ingin menurunkan berat badan mungkin akan dikecualikan dari ini gula kue, selai dan lainnya "kotoran". Tapi Anda dapat menyertakan buah-buahan kering dan kacang walnut. Vkusnyatinka ini akan sangat berguna bagi mereka yang dalam diet sangat kurang protein hewani, lemak, mineral dan vitamin. Selain itu, oatmeal dalam segala manifestasinya memiliki unsur-unsur yang paling berguna yang diperlukan untuk secara efektif melawan aterosklerosis.

Jika Anda sekarang memiliki sedikit Cookies bunga Oatmeal, kalori, dan segala sesuatu yang berkaitan dengan makanan, mencoba "Hercules" membuat masker wajah, atau hanya cuci dengan barley hancur. Anda akan menemukan bahwa kulit Anda berubah di depan mata kita.