Sambo - apa itu? Bela diri tanpa senjata. Seni bela Diri

Pada tahap ini, Anda dapat dengan mudah menemukan di setiap kota di sekolah seni bela diri. Dapat mengajarkan berbagai jenis seni bela diri, untuk memilih adalah dari apa. Dan cukup pertanyaan yang populer akan dipertimbangkan dalam ulasan ini. Sambo - apa itu?

Pertahanan tanpa senjata

Seni bela diri ini adalah pertahanan diri tidak melibatkan penggunaan senjata. Awal laga mengambil judo. dari waktu ke waktu, sistem ini cukup kuat direvisi dan diperkaya dengan teknik-teknik baru dan fitur, karakteristik seni bela diri lainnya. Dengan demikian, olahraga diakui baru. Hal ini diperlukan untuk mempertimbangkan aspek karakteristik seni bela diri, untuk sepenuhnya menjawab pertanyaan: "? Sambo - apa itu"

Apa yang harus saya lakukan pertama sebelum memulai latihan?

Untuk memulai pelatihan, perlu untuk berkonsultasi dengan dokter yang berpengalaman. jantung tidak sehat tabung bronkial sakit dan sendi - itu adalah kontraindikasi. Bagi penggemar merokok Sambo gulat juga akan cukup berat. Karena puncak pada saat masuk ke penerima serangan balik, atau ada penguatan sistem kardiovaskular. sistem pernapasan yang diperlukan dan sehat. Untuk kondisi lain yang tanpa kerja tidak memungkinkan, termasuk kebutuhan untuk pelatihan di bawah bimbingan seorang pelatih berpengalaman.

Membutuhkan gulat tikar

Tidak ada perakitan gulat tikar untuk mulai berolahraga tidak akan bekerja. Kumpulkan itu harus cukup ketat untuk membantu meletakkan tikar dengan lapisan yang sesuai (kanvas, flanel, atau lainnya). Karpet termasuk ruang kerja dan zona aman, yang dibentuk melalui tikar obkladnyh. Seluruh struktur diperlukan untuk kuku ke lantai melalui penggunaan rel. Mereka harus mulai di bawah tikar ekstrim.

Jika tikar tidak tersedia, maka untuk membuat karpet, menggunakan chip dan serbuk gergaji. Lapisan pertama meliputi chip (20 cm). Lapisan kedua cuti debu (melebihi 15 cm). Mereka perlu untuk cap. Setelah itu, permukaan disiapkan ditutupi menggunakan kanvas. Untuk memperbaiki struktur, Anda harus menggunakan rel. Mereka harus ketat untuk menyesuaikan diri satu sama lain, sehingga konten tidak tumpah selama pelatihan.

Kebutuhan untuk peralatan tambahan

Perlengkapan untuk Sambo terdiri dari jaket. Gerbang dia tidak seharusnya. Ada juga harus menjadi sabuk kain, celana pendek atletik dan sepatu khusus yang terbuat dari kulit yang lembut. Hal ini membutuhkan penggunaan peralatan olahraga. Kita berbicara tentang masalah dumbbell seberat, bar. Hal ini diperlukan untuk menerapkan semua kerang, yang akan membantu mengembangkan kekuatan. Dan peralatan untuk Sambo dan peralatan memainkan peran penting dalam program pelatihan.

Itu termasuk pelatihan?

Latihan harus dimulai dengan berjalan-jalan di sekitar lokasi. Berbicara satu sama lain tidak bisa. Dari menit pertama dianjurkan selaras dengan misinya, pelatih tim. Setelah itu, harus mulai berjalan, secara bertahap mempercepat. Sudah di latihan pertama akan perlu untuk melakukan latihan yang semacam prototipe teknik tertentu. Jika seorang atlet bercita-cita tidak akan berdiri kecepatan, dia bisa keluar dari lingkaran, duduk untuk sementara waktu. Hanya setelah pemulihan lengkap respirasi dapat melanjutkan proses latihan lagi. Setelah latihan pemanasan yang lonjakan daya dan pengembangan teknologi. Hal ini dipahami bahwa banyak akan tergantung pada apa sekolah Sambo telah dipilih.

Asal usul seni bela diri

Pertempuran lahir di Uni Soviet. olahraga agresif telah menjadi begitu populer dari waktu ke waktu, mulai digunakan di negara-negara lain. Menurut angka resmi pertarungan Sambo muncul pada tahun 1938. Ia saat ini perintah dikeluarkan pada kebutuhan untuk seni bela diri. Untuk saat ini, ada kejuaraan biasa dalam seni bela diri ini, baik antara pria dan pada wanita.

Kompetisi internasional pertama telah diselenggarakan sejak tahun 1972. Ini semacam perjuangan saat ini populer di 70 negara.

Sejak tahun 1981, pertarungan dipanggil untuk olahraga Olimpiade. Namun, dalam program Olimpiade, jenis seni dan tidak termasuk. Dipandu oleh data Federasi Gulat Internasional Amateur, perlu dicatat bahwa Sambo mengacu pada empat olahraga tempur utama internasional sifat kompetitif. Untuk sisanya adalah gaya bebas dan Yunani-Romawi gulat dan judo.

Bekerja pada pembentukan seni bela diri

fondasinya Sport Sambo diterima sebelum revolusi. Pada tahun 1914 pelajaran pertama telah dipelajari oleh sipir dan polisi. Pengembangan program pelatihan terlibat tempur Ivan Lebedev. Pada tahun 1915 buku itu diterbitkan dengan judul "Self-pertahanan dan penangkapan." Kasus Lebedev dilanjutkan Spiridonov - seorang karyawan dari NKVD. Dia sempurna menguasai teknik jiu-jitsu, Perancis dan Inggris tinju. Dia mengembangkan sistem pertahanan diri, berdasarkan penerimaan dari berbagai seni bela diri.

Selain Spiridonov, bela diri tanpa senjata dirancang Oshchepkov. Ia belajar di sekolah Jepang Kodokan, saya memiliki 2 Dan di judo, yang telah menerima secara pribadi oleh pendiri seni bela diri Dzegoro Kano. Itu di Jepang bahwa ia bertemu jenis lain dari seni bela diri - Wushu. Kembali ke Rusia, ia menjadi terlibat dalam pengembangan perjuangan, yang akan dapat diakses oleh semua. Akibatnya, negara secara aktif membentuk berbagai jenis Sambo, sempurna melengkapi satu sama lain. Pada tahun 1937 Oshchepkov meninggal. Kasusnya dilanjutkan oleh murid-muridnya.

arah yang berbeda perkelahian

Ketika selesai Perang Patriotik Besar, Uni Soviet telah aktif menyebar gulat gaya bebas. Apa lagi yang harus dicatat, dalam menanggapi pertanyaan: "Sambo - apa itu?" Ada dua arah dari perjuangan ini - olahraga dan memerangi.

sejarah dipandu meningkatkan seni bela diri, perlu dicatat bahwa kedua Sambo gulat, dan sistem pertahanan diri yang komprehensif. Ini mencakup sejumlah besar teknik yang berbeda. Tempur sambo tapi ini masih sedang dibangun dan teknik mencolok, melibatkan penggunaan senjata dan bergerak khusus. Kontraksi dapat lulus pada karpet di bar, atau di tanah. Hal ini juga harus dicatat bahwa perkelahian itu dideklasifikasi hanya pada tahun 1991. Tapi ada beberapa trik yang ada sekolah tidak mengajarkan Sambo. Mereka hanya digunakan di unit khusus.

Aturan untuk pertarungan

Melalui pertarungan olahraga, sambo pegulat tidak bisa melempar rekannya di kepalanya. Ini melarang tersedak memegang. Anda juga tidak dapat jatuh pada seluruh tubuh musuh, mengalahkan kakinya, tangan atau kepala. Di antara dilarang harus mengalokasikan capture sidik jari, wajah atau rambut, memutar badan. Ini dilarang dan menyakitkan memegang kunci pas. Jika aturan tidak dipenuhi, atlet akan dihukum berat.

Yang jelas kemenangan akan dihitung dalam hal Sambo akan meletakkan musuh di seluruh kembali, dan dia pada saat yang sama tetap di kakinya. Untuk ini ia akan menerima 5 poin. Ada juga akan sangat dihargai oleh penerimaan, setelah musuh akan tampil di posisi "jembatan". Hanya satu atlet akan mendapatkan bola ketika mendarat rekannya di perut, payudara dan bokong setelah jatuh pada saat yang sama, bersama dengan saingannya.

Poin dapat dihitung keputusan hakim, dengan mempertimbangkan berbagai seluk-beluk. Ini rekan retensi di karpet selama beberapa waktu, penutup menyentuh bahunya, shin atau lutut. Jika tempur akan menerima peringatan pertama, maka lawannya akan menambah 2 poin. Sebuah peringatan kedua akan berarti bahwa di mitra treasury menerima lain 4 poin. 3 peringatan sinyal kekalahan.

kesimpulan

Sekarang Anda tahu jawaban untuk pertanyaan: "? Sambo - apa itu" Hal ini tidak hanya jenis seni bela diri. Ini adalah seluruh sistem yang dapat memungkinkan seseorang dengan data biasa-biasa saja menjadi orang yang sehat. Semuanya akan tergantung pada keinginannya. semacam ini perjuangan membantu untuk mengungkapkan identitas, karena ada ketaatan pada teknik yang khas untuk sebagian besar seni bela diri. semacam ini membela diri termasuk pencapaian semua jenis gulat di dunia.