Simulator "Kalah" dengan tangannya sendiri. Cara membuat mesin kebugaran terkenal di rumah.

Seringkali, mereka yang sudah dihadapkan dengan masalah kelebihan berat badan, Anda tahu betapa sulitnya itu adalah untuk menyingkirkan kelebihan kilogram. Hal pertama yang datang ke pikiran - itu diet ketat dan olahraga yang melelahkan. Tapi sangat sedikit orang yang bersedia untuk menghabiskan waktu mereka, kesehatan dan uang, karena perjalanan yang sama ke gym tidak murah. Benar-benar berharap untuk bentuk yang ideal tidak sama sekali? Ada! Sebuah penurunan berat badan yang sehat, tanpa meninggalkan rumah Anda, Anda dapat membantu simulator "Menurunkan Berat Badan." Dengan tangan mereka, Anda dapat melakukan ini pada simulator mereka sendiri di rumah.

Apa pelatih

Ide penemuan milik pelatih diakui Nicholas Dolinovu. Pria inventif ini membangun sebuah struktur yang dapat dengan mudah diganti dan treadmill dan menjalankan, dan bahkan bersaing kolam renang kelontong. Menariknya, simulator tidak hanya menggantikan jenis beban, tetapi juga menggabungkan mereka bersama-sama, sehingga mengimbangi aspek negatif yang terkait dengan tenaga fisik tersebut. Pendekatan ini membantu penemu atas untuk menurunkan berat badan dengan dua puluh kilogram hanya dalam waktu dua bulan. Dan meskipun fakta bahwa berat awal Nikolaya Dolinova sekitar sembilan puluh kilogram. Setuju, hasilnya cukup mengesankan! Yang paling penting, simulator Dolinova "Menurunkan" dilakukan dengan tangan dengan mudah, bahkan bagi mereka yang memiliki sedikit membayangkan proses.

Sam simulator Dolinova sebagai berikut - dua tali, di mana setiap akhir loop. Dipasang pada fixture dinding atau pintu aperture dengan hook, yang termasuk dalam kit. Itu saja. Desain ini ringan dan kompak, dan pelatihan dari hasil yang menakjubkan.

Kemungkinan siapa saja yang tertarik penemuan, mengunjungi pertanyaan: "dengan tangan mereka sendiri" "Bagaimana saya bisa membuat simulator" Kalah Ini tidak sesulit yang mungkin tampak pada pandangan pertama. Tentu saja, rumah analog adalah sedikit berbeda dari versi dipatenkan, tetapi sangat cocok untuk latihan rumah yang efektif.

Cara membuat sendiri Dolinova mesin kebugaran Anda

Mari kita mulai dengan fakta bahwa semua yang Anda butuhkan untuk simulator, Anda dapat membeli di toko bahan bangunan biasa. Membeli anggaran yang cukup dan Anda dapat dengan mudah membuat simulator "Menurunkan" Dolinova tangan sendiri.

Anda akan perlu:

• Tali. Ketika memilih tali untuk pelatih masa depan, lebih memilih tali dengan kekuatan tinggi. panjang yang dibutuhkan - 8 m.
• Belt sintetis. panjang belt harus 3 m, dan lebarnya - sekitar 35 mm.
• Dowel. pena plastik Fit - 3 buah.
• Kait. hook harus di penampang 8 mm, dengan ujung dalam bentuk setengah cincin.
• Blok. Penampang blok menjadi 3 cm. Kita perlu dua satuan.
• PP pipa. panjang tabung - 50 cm, diameter dalam - 20 mm.
• Gergaji besi.
• bor listrik.
• Bor 8 mm lebar.

Ini adalah semua yang diperlukan untuk membuat simulator Dolinova "Kalah" dengan tangannya sendiri. Kita mulai manufaktur. Ambil tali dan dipotong menjadi dua bagian yang sama. Menghanguskan ujung pertandingan yang lebih baik atau lebih ringan. Berikutnya, masukkan ujung tali ke dalam blok.

Langkah selanjutnya Anda harus menempatkan tabung di tali. Mengamankan pipa melalui tali, mengubahnya menjadi lingkaran. Dalam rangka untuk mendapatkan desain ternyata kuat dan terlihat lebih atau kurang estetis, perlu untuk mengikat tali itu, saya minta benang tebal. Hal ini lebih baik untuk membuat mesin jahit, tapi karena tidak setiap rumah tangga mampu mesin stitch tali kokoh, maka, kemungkinan besar, akan harus bekerja dengan tangannya.

Pada prinsipnya, simulator siap. Tetap hanya untuk mengebor lubang untuk sekrup dengan setengah lingkaran di tempat yang cocok dan kencangkan pada simulator.

Adalah jauh lebih mudah untuk memahami esensi dari proses, ketika ada contoh yang baik bagaimana membuat sebuah simulator "Kalah" dengan tangannya sendiri. Gambar, bagaimanapun, tidak begitu penting, karena desain sederhana.

Cara menggunakan simulator

Sekarang Anda dapat memulai pelatihan. Sebelum Anda mulai Anda perlu membuat latihan mudah. Beberapa kali Anda dapat melatih di lantai dalam posisi rawan. Untuk melakukan hal ini, berbaring di lantai, letakkan tangan dan kaki dalam lingkaran. Anda perlu untuk memindahkan seolah-olah Anda mengendarai sepeda.

Pro pelatihan simulator Dolinova

Pertama, jangka pendek. Untuk kelas, Anda akan perlu 5 sampai 10 menit. Kedua, kekompakan. simulator memakan ruang minimal dan mudah untuk menghapus jika diperlukan. Dan meskipun fakta bahwa adalah mungkin untuk membuat simulator "Kalah" dengan tangannya sendiri.

Seperti yang Anda lihat, untuk membuang kelebihan berat badan dan tetap bugar, Anda tidak harus memacu diri sendiri diet dan tidak efisien untuk membeli peralatan mahal. Anda hanya dapat membuat simulator "Kalah" dengan tangan Anda sendiri dengan cepat dan tanpa meninggalkan rumah.