Stres - ini adalah faktor-faktor yang menyebabkan stres. Efek stres pada kesehatan manusia

Orang mengatakan bahwa semua penyakit saraf. Dan pernyataan ini sebagian benar. Efek stres pada kesehatan manusia - salah satu masalah yang paling serius dan mendesak saat ini. Langkah cepat kehidupan, stres psikologis, dan keinginan untuk melakukan segala sesuatu membuat diri mereka merasa. Orang sering sakit, mengacu kelelahan atau stres. Apa itu dan apa penyebab stres?

Apa yang kita ketahui tentang stres?

Stres telah lama menjadi bagian integral dari kehidupan, mungkin, dari setiap orang. Psikolog kata menyiratkan status khusus, stres fisik dan mental. Dalam kondisi modern hampir tidak mungkin untuk menghindari. Dalam hal ini, orang yang berbeda memiliki reaksi yang berbeda dengan beban yang sama. Misalnya, satu kelompok bereaksi aktif, yaitu, kinerja operasi mereka terus meningkat semaksimal mungkin (psikolog menyebut jenis "singa stres"). Kelompok lain orang menunjukkan respon pasif, yaitu kinerja kerja mereka segera tetes (ini adalah "stres kelinci").

Selain itu, stres dapat memiliki bentuk akut. Artinya, ada waktu dan ditandai dengan kejutan fisik dan mental yang berat. Sebuah contoh dari bentuk-bentuk tersebut mungkin kecelakaan. Seorang pria sekali mendapat dalam kondisi ekstrim, kemudian datang rehabilitasi. Namun, ada bentuk panjang ketika stres membangun secara bertahap, menekan manusia. Ini mungkin berkepanjangan konflik dalam keluarga atau beban kerja yang khas.

Stres dan kesehatan - komponen terkait. Untuk menemukan kunci untuk pemulihan dari penyakit, maka perlu memahami alasan yang menyebabkan stres.

alasan

penyebab stres adalah rangsangan eksternal atau stres. situasi yang tidak nyaman ini, yang membuat orang-orang di tempat kerja, di rumah, di sekolah dan sebagainya. N. Mereka alam yang berbeda, dampak dari konsekuensi.

Dengan stres adalah setiap perubahan dalam kehidupan seseorang. Tapi tidak semua situasi dapat dianggap sebagai negatif, menekan, menghambat. Tingkat keparahan stres adalah sangat individual. Dan akar itu terletak pada ketidakpastian dan kehilangan kontrol atas situasi. Untuk sebagian besar dampak dari stres tergantung pada kesadaran manusia tentang tanggung jawab pribadi dan pengaturan keterlibatan pribadi dalam laporan saat ini urusan.

klasifikasi

Para ahli berbagi faktor penyebab stres, menjadi dua kelompok utama: fisiologis dan psikologis. Klasifikasi ini didasarkan pada sifat stres. Menurut tingkat manifestasi dari stres - semacam pembatasan. Mereka dapat benar-benar efektif dan mungkin (atau potensial).

Jenis stres kategori kedua tergantung pada sikap dan kemampuan individu. Sederhananya, jika ia mampu cukup menilai tingkat beban dan mendistribusikannya dengan baik tanpa merugikan kesehatan Anda.

Namun, tidak semua stres - adalah rangsangan eksternal. Kadang-kadang stres muncul karena ketidakcocokan dengan yang sebenarnya diinginkan. Artinya, faktor stres berfokus pada benturan dunia dalam dan luar manusia. Dari posisi ini stres dibagi menjadi subjektif dan objektif. Pertandingan pertama ketidakcocokan genetik perangkat lunak dengan kondisi modern, pelaksanaan salah refleks terkondisi, komunikasi yang buruk dan pemasangan individu dan lain-lain. The stres Tujuan meliputi hidup dan kondisi kerja, situasi darurat, interaksi dengan orang-orang.

Seperti dapat dilihat, perbatasan antara semua kategori bisa disebut konvensional. Bunga terbesar untuk mempertimbangkan stres adalah kategori pertama.

fisiologis

stres fisiologis meliputi:

• aktivitas fisik tidak valid
• efek menyakitkan
• suhu ekstrim, suara dan cahaya efek
• Menerima jumlah yang berlebihan obat-obatan tertentu (misalnya, amfetamin atau kafein), dan lain-lain.

Kelompok stres fisiologis dapat dikaitkan dengan rasa lapar, haus, isolasi. Tergantung pada tingkat dan durasi paparan stres ini dapat menyebabkan kedua cedera yang signifikan dan tidak signifikan.

Reaksi yang khas untuk stres fisiologis mungkin jantung berdebar, ketegangan otot, tremor (tremor) dari anggota badan, tekanan darah meningkat.

psikologis

Menurut para ahli, yang paling merusak tubuh manusia yang stres psikologis. Mereka dibagi menjadi informasi dan emosional:

• beban informasi (kompetisi).
• Ancaman diri atau lingkaran dalam.
• The mendesak perlu membuat keputusan.
• Terlalu banyak tanggung jawab untuk seseorang atau sesuatu.
• situasi konflik (motif yang berbeda).
• Bahaya sinyal, dll

Hal ini diketahui bahwa stres emosional dalam dampaknya adalah yang paling mendalam. Mereka membentuk dalam pribadi kebencian dan takut bahwa dari waktu ke waktu tanpa penilaian yang memadai dari situasi, seperti rumput liar, hanya akan tumbuh. Dengan demikian, stres dan kesehatan akan menjadi satu kesatuan, mekanisme destruktif.

profesional

faktor pekerjaan yang menyebabkan stres adalah kelompok campuran. Mereka menghubungkan stres psikologis dan fisiologis. Ini rangsangan eksternal dan tekanan bahwa setiap orang mengalami di tempat kerja. Perhatikan contoh penyelamatan karyawan. Dia yang paling jelas terakumulasi tingkat tertinggi stres. Yaitu situasi yang ekstrim dengan tanggung jawab yang tinggi, kesiapan ketegangan mental, faktor lingkungan yang negatif, ketidakpastian informasi, kurangnya waktu untuk membuat keputusan dan mengancam jiwa.

Perlu dicatat bahwa stres cenderung "menginfeksi" massa sendiri. Pada pekerja penyelamat Contoh yang sama dapat melihat stres yang terkena tidak hanya dengan menjalankan pekerjaan, tetapi juga tim dan staf keluarga. Hal ini disebabkan faktor psikologis interaksi, kepercayaan dan solidaritas di masyarakat. Dengan demikian, seseorang dalam distribusi tegangan internal dan cadangan menyingkirkan akumulasi stres.

Konsekuensi stres

Efek stres pada kesehatan manusia, terlepas dari derajat dampak adalah fenomena negatif, dan memiliki kisaran yang cukup lebar konsekuensi psikologis, fisik dan sosial. Semua dari mereka dapat dibagi menjadi:

• Primer - dimanifestasikan pada tingkat psikologis dan intelektual, sehubungan dengan terjadinya peristiwa ekstrim (kehilangan perhatian, kelelahan, negara sakit jiwa).
• Sekunder - adalah hasil dari usaha yang gagal untuk mengatasi keadaan maladaptif. Di antara efek ini diamati emosional "burnout", penyalahgunaan nikotin, alkohol atau obat penenang, kinerja menurun, negara agresif atau depresi.
• Tersier - menggabungkan sisi psikologis, sosial, fisik dan intelektual. Mereka dapat dinyatakan dalam strain individu, sering konflik dengan orang lain karena gangguan internal istirahat keluarga dan hubungan kerja, kehilangan pekerjaan, pelatihan, apatis sosial dan pesimisme. Pada tingkat tersier bunuh diri adalah konsekuensi.