Terapi latihan untuk skoliosis

terapi latihan untuk skoliosis dapat diberikan pada berbagai tahap penyakit. Tentu saja, efisiensi terbesar dari terapi fisik - pada tahap awal penyakit. Terapi latihan kompleks untuk scoliosis membantu untuk memperkuat otot-otot batang tubuh dan pembentukan sistem otot. Dengan demikian, dilakukan menstabilkan efek pada seluruh tulang belakang, meningkatkan postur dan dikoreksi (dikoreksi) deformasi tulang belakang. Lengkap terapi fisik meliputi koreksi posisi, fisioterapi, latihan di air, barang-barang olahraga, pijat.

Perlu dicatat bahwa untuk setiap bentuk khusus dari penyakit ini dipilih latihan individu. Pilihan kegiatan yang dilakukan oleh spesialis. Hal ini tidak sangat dianjurkan untuk mencoba untuk mempercepat penghapusan scoliosis, mencoba untuk meregangkan tulang belakang lebih intens atau kurang melakukan latihan. manipulasi tersebut dapat memberikan kontribusi tidak menyembuhkan, tetapi sebaliknya, perkembangan penyakit tersebut.

Anda dapat memilih untuk terlibat dalam terapi fisik di scoliosis a. Latihan pada saat yang sama harus hanya saja dasar senam, dianjurkan dengan pelanggaran sedikit postur, pada tahap awal kelengkungan tulang belakang.

Ada simetris dan asimetris fisioterapi.

latihan asimetris dapat berdampak pada bagian tertentu dari tulang belakang. Spesialis dipilih sangat hati-hati bergerak khusus.

Latihan simetris - gerakan di mana posisi tengah tulang belakang. Ini jenis senam termasuk dalam tingkat dasar. Ketika berjalan pada deformasi dampak kecil adalah di tulang belakang. Hal ini akan mengurangi kemungkinan eksekusi tidak tepat gerakan.

Di kelas terapi latihan bagi para ahli scoliosis merekomendasikan untuk mematuhi aturan-aturan tertentu.

1. Gerakan harus melakukan perlahan-lahan, menonton postur dan ketegangan dari kelompok otot tertentu.

2. Ketika Anda berolahraga Anda perlu tertutup beban fisik, memantau keadaan kesehatan dan untuk mencegah kerusakan. Akar dianjurkan dengan beban rendah diikuti dengan peningkatan nya.

3. Dalam sesi terapi fisik untuk scoliosis harus dihapus semua gerakan berhubungan dengan peningkatan fleksibilitas tulang belakang, dan juga terdiri dari unsur-unsur rotasi tubuh relatif terhadap sumbu vertikal.

4. Ini harus bergantian antara beban untuk kelompok otot tangan dan sabuk bahu dengan beban dari otot-otot kaki.

5. Visy harus dikeluarkan pada bar, latihan aktif kompleks traksi tulang belakang.

Senam harus berurusan dengan setiap hari. Setelah pemutusan hubungan kerja harus santai dalam posisi horizontal di samping untuk 15-20 menit.

Sebelum memulai latihan pemanasan adalah wajib. Sebagai contoh, Anda dapat melakukan gerakan berikut: diambil ketika menyentuh pantat dinding, tumit dan otot betis postur tubuh yang benar. Mempertahankan posisi tubuh harus bergerak pada 1-2 lapangan dari dinding. Napas ketika harus ada penundaan.

latihan latihan lain termasuk dalam terapi latihan untuk skoliosis: posisi istirahat (kaki sekitar selebar bahu, lengan bawah) pada rekening "1" tangan bergerak ke atas, lalu tarik napas. Pada akun "2-3" pull-up. Pada hitungan "4" tangan ke bawah. Berikut ini adalah rileks, bernapas. Latihan ini harus diulang 4-5 kali, pastikan postur tubuh Anda.

Setelah pemanasan harus set dasar latihan. spesialis picks mereka. Pada bagian utama ada, misalnya, latihan seperti: Asli berdiri sikat yang menempel pada bahu, siku menyebar terpisah. Pada rekening "1, 2, 3, 4" dijalankan rotasi siku ke depan, kemudian mundur. Amplitudo gerak harus kecil, kecepatan lambat. Direkomendasikan 2-3 pengulangan.

Fisioterapi (terapi fisik) untuk scoliosis - asisten setia dalam memerangi penyakit.