kopi hijau - cara yang populer untuk menurunkan berat badan, iklan yang menjanjikan penurunan berat badan sangat cepat hanya dalam beberapa minggu. produk alami ini, yang tidak lain dari biji digongseng dari pohon kopi, tidak mengandung sejumlah zat aktif, termasuk asam chlorogenic, mampu mempengaruhi metabolisme, mempercepat itu, dan membantu tubuh memecah lemak dari makanan. Ulasan kopi hijau bertentangan: beberapa pujian itu sebagai obat mujarab, dan beberapa pelanggaran dan mengklaim bahwa itu tidak membantu sama sekali. Mari kita lihat mengapa demikian, karena yang satu dapat menurunkan berat badan dengan menerapkan minuman, dan yang lainnya ia tidak membantu.
Komposisi dan ulasan tentang kopi hijau
Selain itu asam chlorogenic biji mengandung antioksidan yang bermanfaat, minyak esensial dan sejumlah vitamin. Tapi asam yang disebutkan di atas - ini adalah bahan yang paling aktif, yang berjuang dengan kelebihan lemak tubuh. Kacang digongseng itu - 10%, tetapi produk perlakuan panas hampir sepenuhnya kehilangan itu. Jika Anda memiliki dasar untuk menurunkan berat badan biji kopi hijau, modus terbaik dari aplikasi akan menerima 2-3 cangkir sehari, lebih dari dosis tidak diperlukan. Dan jika Anda ekstrak dalam bentuk kapsul, yang 1200-1600 mg per hari - ini adalah jumlah yang direkomendasikan oleh dokter dan ahli gizi. Studi telah menunjukkan bahwa orang yang kelebihan berat badan pada penggunaan rutin kopi hijau bisa kehilangan 2 sampai 5-6 kg per bulan, tetapi dengan syarat bahwa saat ini mereka baik mematuhi bahkan diet, atau hanya peduli tentang kebenaran kekuasaannya. Artinya, ulasan hijau kopi, jika kita mengambil positif dari mereka, sering mengandung informasi bahwa orang tidak hanya menggunakan minuman itu sendiri untuk mengurangi berat badan, tetapi juga untuk melakukan sesuatu yang ekstra - duduk di diet, lakukan kebugaran dan sebagainya. Tidak perlu mengandalkan kopi hijau sebagai obat mujarab - itu sendiri obat atau minuman tidak akan membantu. Hal ini ditunjukkan dengan dokter, tetapi dalam hubungannya dengan langkah-langkah lain, itu akan menjadi alat yang hebat yang akan membawa sosok Anda untuk ideal yang diinginkan.
Tinjauan lain kopi hijau, termasuk dari orang-orang yang minum tidak membantu
Seperti disebutkan di atas, biji digongseng - ekstrak atau secangkir harum kopi - Anda perlu mengambil bersama dengan langkah-langkah lain untuk mengurangi berat badan. Atau selama setidaknya memantau kebenaran makanan: Saya setuju, jika Anda zapet kopi hijau tiga hidangan penuh dan dessert, itu tidak mungkin untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Ada kemungkinan bahwa itu adalah lebih dari norma harian konsumsi kalori seorang wanita atau seorang laki-laki dan meninggalkan umpan balik negatif pada kopi hijau. Yang benar adalah bahwa belum ditemukan obat ajaib yang dapat mengurangi berat badan, dan bahkan dalam kasus ini, dan diizinkan untuk makan sebanyak yang Anda inginkan - tanpa memperhatikan asupan lemak dan kalori. Di antara komentar lain pada kopi hijau di utama, ada beberapa di mana diet mengeluh tentang rasa dari minuman. Ini benar-benar bukan yang terbaik, ditambah cangkir tidak dapat menambahkan gula atau susu. Selain itu, kacang digongseng mahal - dari 900 rubel dan di atas, dan ekstrak kapsul, dan bahkan lebih - dari 1800 rubel. Oleh karena itu, memutuskan untuk diri sendiri, Anda membutuhkannya atau tidak. Pada dasarnya, mereka yang minum kopi hijau mendapat review positif: menggunakan itu benar-benar mungkin untuk menyesuaikan berat. Tapi mari kita ulangi sekali lagi bahwa minum atau ekstrak - ini hanya tambahan untuk diet dan tidak penggantian lengkap.