Warna diet untuk menurunkan berat badan. Diet dan aturan

Warna diet untuk menurunkan berat badan baru-baru ini menjadi populer dengan setengah wajar kemanusiaan kita. Fakta bahwa sistem pangan benar-benar memungkinkan Anda untuk menyingkirkan beberapa kilo tambahan tanpa banyak usaha. Selain itu, menurut para ahli, itu meningkatkan suasana hati dan membantu melawan depresi. Apa perbedaan diet berwarna untuk menurunkan berat badan? Ini adalah apa yang kita menjelaskan secara rinci dalam artikel ini.

informasi umum

Perlu dicatat bahwa diet warna untuk penurunan berat badan berlangsung hanya seminggu. Jika dalam waktu yang singkat mungkin tidak mencapai hasil yang diinginkan dalam waktu sekitar dua minggu, Anda bisa mengulanginya. Di sisi lain, jenis sirkuit listrik berarti dengan diet khusus, di mana tubuh menerima semua nutrisi yang diperlukan dan elemen, dan keragaman yang tidak akan memungkinkan apa yang disebut "istirahat."

diet warna. menu

1. Memulai hidup baru pada hari Senin! Pada hari ini diperbolehkan untuk makan hanya makanan putih. kubis ini, rendah lemak keju cottage, daging, unggas, putih telur dan kentang. Untuk hasil terbaik, memasak untuk pasangan. Misalnya, untuk oatmeal sarapan yang cocok untuk makan siang - ayam dengan kubis dan makan malam untuk makan keju.
2. Red Selasa. Mungkin yang paling "lezat" hari. Warna Diet Diet merekomendasikan makan kacang merah, buah anggur, anggur, tomat, paprika, buah delima. Untuk memberikan makanan rasa pedas khusus Anda dapat menambahkan sedikit minyak zaitun.
3. lingkungan hijau. Dalam hal ini, Anda bisa makan segala sesuatu sayuran hijau (mentimun, brokoli, zucchini). Ini semacam hari puasa. Minum teh hijau, sebenarnya hal ini membantu membersihkan tubuh dan rilis berikutnya dari kolesterol berbahaya.
4. Oranye Kamis. Siapkan diri salmon dengan wortel kukus, makan malam akan menjadi pilihan pepaya sangat baik atau mangga, jangan lupa tentang kemacetan laut buckthorn sangat berguna. Vitaminizes diet biasa mereka jus wortel atau buah-buahan lainnya orange.
5. Ungu Jumat. Di sini, perhatian khusus harus diberikan kepada buah dan berry eksklusif ungu (plum, blueberry, kismis hitam). Adapun sayuran, dapat dianggap makan malam panggang terung menyenangkan dengan kemangi. Perlu dicatat bahwa fruktosa dalam buah-buahan yang tersedia, meningkatkan kondisi kulit dan menormalkan sirkulasi darah.
6. Pada hari Sabtu, memberikan preferensi untuk warna kuning. Mungkin kuning telur, jagung, aprikot, madu, keju dan apel. Dari semua bahan ini, Anda dapat mempersiapkan lezat salad atau hanya mengirim apel dengan madu dalam oven dan menikmati hidangan penutup yang tidak biasa ini.
7. Tidak berwarna Minggu. Mungkin ini adalah hari yang sangat sulit, karena untuk
   sepanjang hari untuk minum hanya air mineral non-karbonasi.

diet warna. ulasan

Kesimpulannya, perlu dicatat bahwa memang adalah kekuatan tidak hanya mempromosikan penurunan berat badan, tetapi juga meningkatkan kerja seluruh tubuh sepenuhnya. Anda tidak akan lapar, tapi pada saat dan tempat yang sama tidak akan tertekan karena berbagai warna. Para ahli mencatat bahwa hari dapat diubah pada kebijaksanaan mereka, tetapi pada hari Minggu (hari ketujuh) selalu diizinkan hanya air mineral.