Kelaparan diet selama seminggu: hasilnya

Kelaparan diet - diet ini makanan, yang membantu untuk secara signifikan mengurangi beratnya sendiri dalam waktu singkat. Meskipun banyak keuntungan dan hasil positif, untuk mempertahankan berat badan yang cepat seperti tidak bisa semua orang. Oleh karena itu, ahli gizi tidak menyarankan untuk menggunakannya untuk melawan obesitas, tidak pra-mempersiapkan tubuh Anda. Informasi yang lebih rinci tersedia di bawah ini.

Puasa untuk menurunkan berat badan

Kelaparan diet sangat ideal untuk orang-orang yang tubuhnya secara sukarela dapat memberikan makan untuk sementara waktu. Banyak ahli gizi tidak termasuk dalam kategori diet kelaparan. Sementara itu, pada kenyataannya, hal ini membantu untuk menyingkirkan lebih kilogram. Dalam pengobatan itu disebut pembatasan kalori, di mana nutrisi utama adalah lemak sendiri, yang menyediakan tubuh dengan semua elemen yang diperlukan.

Keuntungan utama dari puasa adalah:

• kesempatan untuk membuang 1-1,5 kg sehari-hari;
• tidak perlu mengeluarkan uang untuk makanan eksotis;
• berat badan secara merata;
• kulit tidak melorot dan tidak menjadi lembek setelah menurunkan berat badan;
• tubuh sangat dibersihkan.

Di antara kerugian adalah sebagai berikut:

• kebutuhan untuk pra-pengobatan;
• latihan teratur sebagai puasa satu-kali tidak akan memberikan hasil yang diinginkan;
• diperlukan untuk mematuhi diet yang tepat setelah diet.

Jika Anda ingin duduk pada diet kelaparan tidak akan hanya baik berkenalan dengan teknik, tetapi juga secara bertahap membiasakan tubuh Anda untuk diet tersebut dan keluar dari itu. Itu harus dimulai dengan periode singkat dalam beberapa hari. Dan kemudian, jika kondisi tidak memburuk, maka akan mungkin kelaparan 7-10 hari.

Dalam kasus diet untuk satu-off diet hasil kelaparan, tentu saja, itu memberikan kontribusi untuk berat pemeliharaan. Tapi setelah waktu kg kembali lagi. Seluruh titik adalah bahwa puasa meningkatkan proses metabolisme dan nafsu makan untuk mengatasi setelah sangat sulit.

Air diet

Salah satu metode penurunan berat badan yang paling ekstrim secara medis dianggap sebagai pembatasan yang serius nilai energi dari makanan sehari-hari. Ahli gizi menyebut kelaparan "bongkar hari". Kadang-kadang seseorang hanya perlu membatasi diri Anda untuk makanan, misalnya, sebelum atau setelah operasi atau prosedur lainnya. Juga pada banyak metode pemulihan berbasis kelaparan.

apa

Tanpa cairan untuk waktu yang lama tidak bisa hidup hidup organisme tunggal. Sistem air didasarkan pada penghapusan total makanan puasa, tapi air biasa tanpa menggunakan gas bisa dalam jumlah yang tidak terbatas. Kelaparan diet selama seminggu tidak masuk ke nutrisi tubuh, sehingga perlu untuk menggunakan hanya persediaan mereka sendiri.

Untuk pertama kalinya setelah dimulainya puasa menghabiskan glikogen - zat yang merupakan sumber utama energi. Begitu itu berakhir, tubuh manusia mulai menggunakan cadangan lemak. Hal ini pada tahap ini dan memulai proses menjatuhkan berat badan.

keuntungan

Ulasan tentang diet kelaparan mengatakan bahwa puasa air sangat berguna dan efektif. Ini membantu menyingkirkan racun, racun, racun dan produk limbah basi terakumulasi selama jangka waktu yang panjang.

Dokter mengatakan keuntungan dari diet kelaparan cepat:

• pemurnian dan pembuluh darah;
• meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular;
• memperkuat rambut dan kuku;
• peremajaan seluruh organisme;
• normalisasi metabolik.

Menurut hasil beberapa penelitian dalam diet menyebabkan sistem kekebalan tubuh, mempercepat metabolisme dan membawa karsinogen yang tidak perlu. Hal ini juga membantu untuk meringankan kelaparan cukup berat, pada saat yang sama memperbarui cadangan karbohidrat, protein dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh masing-masing orang. Kulit minggu setelah pembatasan diet menjadi lebih halus, bersih, sehat dan alami berseri-seri.

kekurangan

Selain fitur positif kelaparan diet (7 hari) dan memiliki beberapa kelemahan. Ahli gizi tidak menyarankan merampas tubuh makanan untuk waktu yang lama. Menurut petugas kesehatan, puasa air dapat menyebabkan efek seperti:

• pengembangan stres global;
• kerugian kumulatif dari jaringan otot;
• kerusakan kesehatan;
• kejengkelan ulkus atau gastritis;
• penampilan gangguan psikologis.

Orang dengan penyakit yang kompleks (TBC, diabetes, rematik, gagal jantung) dilarang diet. Satu-satunya hal yang memungkinkan dokter - untuk membuat satu atau dua hari bongkar di atas air, tetapi hanya setelah berkonsultasi dengan spesialis.

7-hari diet kelaparan

kegagalan sistem makanan selama seminggu dirancang oleh Paul Bragg. Dia adalah seorang dokter, fisioterapis, sehingga dengan mudah bisa menghitung waktu yang optimal untuk diet ini. Bragg bisa mengucapkan selamat tinggal tidak hanya obesitas, tetapi juga dengan masalah kesehatan yang serius, hanya menggunakan air selama 7 hari.

Bertahan seminggu di atas air sangat sulit bagi orang biasa yang tidak terlatih. Agar tidak membahayakan kesehatan mereka, harus benar masuk ke dalam kelaparan. Pertama, Anda perlu bertahan untuk satu hari tanpa makanan, kemudian tiga, dan hanya maka Anda dapat beralih ke diet mingguan. Hanya dengan cara ini untuk mendapatkan nyaman dan tanpa membahayakan pengalihan kesehatan kekurangan makanan.

Tujuh hari puasa memiliki tiga tahap:

1. Kejadian (persiapan hati-hati tubuh untuk menyerah makan).
2. Proses kelaparan. Tiga hari pertama - yang paling ketat. Selama periode ini, hanya air dapat digunakan dalam bentuk panas, serta setiap malam untuk melakukan enema pembersihan (tidak lebih dari satu liter).
3. Exit. Proses keluar dari kelaparan dimulai pada hari keempat. Pada hari keempat, dengan air diperbolehkan untuk minum jus tanpa gula, setelah menipiskan dengan air. Pada hari kelima jus harus diminum rapi tanpa tambahan air, dan keenam - termasuk bubur dan setiap sayuran direbus dalam makanan siang.

Setiap hari harus minum setidaknya 2,3 dan tidak lebih dari 2,6 liter air.

Hasil dan ulasan

Orang-orang yang sudah diuji diet pada diri mereka sendiri, meninggalkan tentang hal itu hanya komentar positif yang berkaitan dengan hasil yang diperoleh. Pertama-tama, mereka mengatakan bahwa setiap hari mereka menyingkirkan 0,5 sampai 1,5 kg, yang mengejutkan gadis-gadis mencoba banyak diet lainnya, termasuk yang paling parah. Ini benar-benar hasil yang luar biasa, karena awalnya ini tidak diharapkan. Selain sosok yang diinginkan dalam melangsingkan keseimbangan belum diterima dan sosok yang indah. Setelah seminggu efek puasa jelas terlihat oleh orang lain.

Bersama-sama dengan penurunan berat bersukacitalah rakyat keuntungan dalam status kesehatan. Meskipun kekurangan teknik, tidak ada penyakit atau komplikasi telah diamati. Sebaliknya, tubuh dorongan energi, tapi orang itu punya keinginan untuk mencapai ketinggian baru.

versi sederhana

Kelaparan diet selama 7 hari tidak semua orang dapat menahan bahkan persiapan tubuh. Ada kalanya tubuh itu sendiri terlalu lemah dan tidak ada yang dapat dilakukan tentang hal itu. Bahwa orang-orang seperti didorong untuk menggunakan diet menu kelaparan lainnya. Sebuah cara sederhana untuk menurunkan berat badan juga dihitung selama 7 hari:

1. Sepasang liter air mineral (diperlukan tanpa gas).
2. 100 gram skim dadih / 200 mililiter yoghurt / 200 ml yoghurt dan 200 mililiter air.
3. 400 mililiter teh hijau dan 4 buah kentang panggang di foil.
4. Liter air.
5. Sama seperti pada hari kedua.
6. Dua liter air.
7. Sepasang telur rebus dan segelas teh hijau untuk sarapan, pisang, dan 0,5 cangkir susu skim untuk makan siang, 100 gram salad sayuran dan segelas teh hijau untuk makan malam.

efek

Gadis-gadis dan anak laki-laki yang telah lulus semua 7 hari diet, ada peningkatan kekebalan tubuh dan energi. Selain itu, berkat diet ini setiap orang berhasil menurunkan 6-9 kilo, terutama tanpa overloading sendiri menuntut fisik.

Namun selain review positif, dan menerima lebih negatif. Pada orang dengan fungsi mental yang lemah tubuh buruk dan memori, tetapi ada juga sering sakit kepala dan bahkan pusing. Keluar dari keadaan seperti itu hanya dapat satu atau dua minggu, jika Anda makan sama seperti sebelumnya diet.