Apa Duathlon, dan bagaimana hal itu terjadi? peralatan yang diperlukan dan aturan

Statistik mengkonfirmasi bahwa kompetisi ski, atau lebih tepatnya balapan, sepertinya banyak pemirsa di TV dan hidup. Olahraga ini adalah yang paling menarik untuk rekan-rekan kita. Presiden Vladimir Putin berbicara kepada wartawan bahwa ia juga suka menonton kompetisi ini. Rahasia popularitas seperti, mungkin di sekitar orang-orang biasa. Tentu saja kebanyakan orang tidak hanya ski dan skating dan tahu apa yang Duathlon, berbeda dengan curling bahwa kontak kurang dipahami.

Kita akan berbicara lebih banyak tentang disiplin olahraga ini - Duathlon. Berurusan dengan itu, Anda dapat di musim panas (bersepeda, berjalan) dan musim dingin. Kompetisi berlangsung dalam beberapa tahap. Pada musim panas atlet berjalan pertama, kemudian naik sepeda dan tahap ketiga - lagi berjalan. Perubahan semua tahapan berlangsung di daerah yang terpisah, dan masing-masing atlet adalah ruang individu untuk peralatan.

Duathlon seperti hampir segala sesuatu, mereka bahkan dapat menangani pemula yang suka jenis aktif liburan. Perlu dicatat bahwa program ini hanya mencakup Olimpiade Musim Dingin Duathlon (ski, sepatu roda atau ski jump). Sebelum berpartisipasi atlet mencoba untuk melacak bagian dan kemudian melanjutkan ke kompetisi. Pemenangnya adalah orang yang lebih cepat dan jarak bersih diatasi.

kondisi wajib

Apa Duathlon, dalam istilah umum, para pembaca sudah tahu, dan sekarang memberitahu Anda apa persyaratan bagi para atlet. Para peserta menjalankan track bertahap (berurutan), terlepas dari kondisi cuaca. tahap Route dari pre-show pada peta dan nongkrong di hari kompetisi di papan tulis. Trek, yang akan mencakup atlet, selalu ditandai dengan tanda-tanda khusus dan menandai tape.

Mengubah semua tahapan, serta mulai dan selesai harus dalam poin ditunjukkan. Atlet mematuhi semua aturan dan instruksi dari pengendali dan panel juri di kejauhan. Kegagalan untuk mematuhi setidaknya satu titik, pemain langsung didiskualifikasi (tersingkir dari balapan). Mengatasi rute ini dilakukan hanya di helm pelindung.

peralatan olahraga

Ski Duathlon dilakukan hanya di gigi khusus. Lebih khusus, peserta diberi sepatu, yang membantu dia yang akan diadakan selama skating dan jogging. Juga diperlukan ski dengan binding untuk sepatu bot dan tiang fiberglass panjang, yang kadang-kadang mencapai hingga dagu. Mereka membantu pemain untuk bergerak lebih cepat dan untuk mendistribusikan beban. Adapun kostum, mereka dijahit dari lycra tebal, yang memungkinkan tubuh untuk bernapas selama latihan, dan untuk mengatasi perlawanan dari massa udara.

jarak

Jadi apa Duathlon sebuah? Ini bergantian ski ras, di mana paruh pertama jalan (untuk laki-laki - 15 km untuk wanita - 7,5 km) dilakukan dalam gaya klasik, tahap kedua peserta pada sepatu. Jarak yang panjang dan pendek, adalah yang paling umum:

- lari - berjalan (5 km), sepeda (20 km), fase ketiga - menjalankan (2,5 km)

- standar - berjalan 10 km, bersepeda 40 km, melengkapi trek berjalan 5 km,

- panjang - berjalan 20 km, sepeda (80 km), berjalan (10 km).

Yang paling populer adalah sprint (lari 10 km, sepeda 150 km, berjalan pada 30 km).

Dalam Duathlon musim dingin standar lainnya. Hal yang paling penting - hak untuk mengambil peralatan dan kebugaran fisik peserta. Semua komponen-komponen penting membantu mengatasi trek dan menjadi pemenang. Jadi kami menjelaskan kepada Anda apa yang Duathlon dan bagaimana untuk lulus. Olahraga ini sangat menarik dan cukup rumit. Setelah jarak jauh seperti pergi, terutama di dingin tidak begitu sederhana. atlet kita - kehormatan dan pujian!

kesimpulan

Jika Anda ingin Duathlon, itu pertama-tama harus dilatih pada rencana khusus dibuat. Anda bisa mulai dengan bersepeda atau berenang - dengan demikian Anda akan memperkuat otot-otot Anda. Hal utama - tidak terburu-buru untuk beralih ke shock berlebihan, karena akan berdampak negatif jantung. Tingkat kapasitas terjadi lancar untuk memenuhi rekayasa. Menikmati kegiatan!