Asam dan makanan alkali: Daftar

Kemanusiaan telah secara signifikan mengubah pola makan mereka selama dekade terakhir. Hal ini sebagian besar dipengaruhi kesehatan. Asam dan basa produk yang digunakan tidak teratur, dan ini menyebabkan banyak masalah, penyakit yang beragam: mengurangi kekebalan, batu ginjal terbentuk, meningkatkan risiko tumor ganas. Menghilangkan penyakit-penyakit dan mengembalikan keseimbangan alami dari makanan yang bersifat alkali akan membantu. Kombinasi yang benar dari bahan-bahan dalam makanan menghindari risiko penyakit. Jadi apa peran yang dimainkan oleh keseimbangan asam-basa dalam tubuh, dan bagaimana untuk menentukan kelompok produk?

Keseimbangan asam-basa dalam tubuh, produk

Setiap zat memiliki pH-nya, yang menunjukkan bahwa antara ion negatif dan positif perubahan hambatan listrik. Satu kelompok lingkungan alkalin, yang lain - asam. Untuk indikator ini dibuat oleh para ilmuwan nomor konvensional. media netral memiliki tingkat pH sama dengan 7. Jika ada pergeseran di sisi yang lebih kecil, itu adalah pertanyaan tentang oksidasi, mengubah di jalan besar - di alkalinisasi.

Tubuh manusia dianggap tingkat alkali yang optimal dengan tanda 7,4. Batas indeks terendah - 7.36. Ketika datang untuk meningkatkan, sosok utama dianggap 7.44. Dalam semua kasus lain itu sudah akan pergi pada perubahan patologis. Dalam banyak hal, angka-angka ini tergantung pada jenis makanan asam dan basa yang Anda makan, setelah terpecah menjadi molekul, mereka mengubah lingkungan internal.

Dalam kebanyakan asam kasus disintesis selama metabolisme (asam laktat, asam urat), ketika memasuki reaksi kimia dengan getah bening alkali, darah, empedu netralisasi terjadi. Namun, jika daya memiliki dominasi produk asam-gen, tubuh kita tidak dapat mengatasi semua asam datang. Dalam kasus tersebut, gejala-gejala yang tidak menyenangkan terjadi: sakit kepala, kelelahan, anoreksia, penurunan nafsu makan, hyperacidity, ketegangan saraf, insomnia.

Penyebab osteoporosis

Karena terjadinya keasaman darah mungkin memiliki efek yang tidak diinginkan lainnya. Sodium tubuh digunakan sebagai penyangga untuk mendukung homeostasis dan kembali faktor pH asam ke tingkat normal. Akibatnya, cadangan dapat habis. Jika natrium tidak mampu untuk buffer asam yang masih harus dibayar, tubuh sebagai buffer kedua sendiri menggunakan kalsium. Dia mulai untuk mencuci keluar dari gigi, tulang, jika datang untuk daya tidak mencukupi. Tulang kemudian menjadi lemah, rapuh, keropos. Dalam pengobatan, kondisi ini disebut osteoporosis.

Jika produk asam dan basa yang digunakan tidak teratur, ada peningkatan keasaman, itu adalah - kondisi abnormal. Proses penuaan dan mempercepat degenerasi organisme. zat beracun dalam tubuh manusia dalam bentuk asam. Anda perlu makan lebih banyak makanan alkali di alam untuk mempertahankan dan meningkatkan kesehatan mereka.

Pergeseran keseimbangan, efek kesehatan

Ketika tubuh pengasaman, hampir semua penyakit jika menunggu untuk ini, dan mulai untuk mengatasi tubuh kita. diet yang tidak tepat, yang kita berlatih selama bertahun-tahun, percaya diri mulai dari setiap sel untuk menguras energi kehidupan. Asam dan makanan yang bersifat alkali harus dikonsumsi secara seimbang. Jika asam berlaku, menetralkan alkali, efek berikut dapat terjadi:

• kerangka manusia menderita.
• Tubuh menggunakan semua cadangan untuk menghasilkan alkalisasi. Bila ini dirilis kalsium dan magnesium. Mineral kehabisan dari tulang, osteoporosis terjadi.
• Otak, menerima sinyal dari kekurangan kalsium, meningkatkan jumlah darah. Tapi sebagai aturan, ia tidak kembali ke tulang, dan menumpuk pada permukaan dalam kandung empedu, ginjal. Oleh karena itu, penyakit seperti kista polikistik, tumor jinak pada payudara.
• Akan katarak, katarak.
• Perkembangan penyakit kardiovaskular.
• Mengubah komposisi darah, ada risiko kanker.
• Oleh karena itu permanen asidosis hipofungsi tiroid, insomnia, kecemasan, pembengkakan, tekanan darah rendah.
• Pengasaman memicu pada usia muda kelelahan kronis, nyeri otot.
• Adalah kerusakan enamel gigi.
• metabolisme Memperlambat, mempercepat proses penuaan.
• Dari organ order, enzim mengurangi efektivitasnya.

Jika Anda menormalkan keseimbangan basa Anda, penyakit akan berkurang. Menghilangkan dari diet Anda produk asam sama sekali - tidak akan bekerja, tetapi Anda perlu untuk melacak jumlah mereka dan pastikan untuk makan makanan yang bersifat alkali.

Teori kanker

Keseimbangan asam-basa dari produk sangat penting bagi tubuh kita. Hal ini telah dibuktikan oleh para peneliti bahwa makanan asam di nomor nemerenoe memperburuk risiko kanker dan saat ini. Pada tahun 1932, Otto Warburg menemukan ketergantungan jelas kanker dari pengasaman tubuh. Sel-sel kanker yang layak hanya dalam lingkungan asam dimana pH di bawah 7. Jika alkalisasi terjadi tingkat pH naik, kemudian setelah 3 Chasa unsur patogen mulai mati.

Beberapa ilmuwan, meskipun protes dari obat tradisional, yang diajukan versi yang dapat disembuhkan dengan kanker alkalinisasi. Produk dengan reaksi alkali, dapat mengurangi kemungkinan kekambuhan tumor dan bahkan mengurangi risiko sel kanker.

Para pemimpin dalam keseimbangan digunakan alkali. TOP-7

Kami hadir di bawah ini daftar makanan yang dianggap pemimpin dalam keseimbangan basa. Banyak orang bertanya-tanya: lemon - basa atau produk asam?

• Lemon. Meskipun rasa asam, ia adalah pemimpin dari semua yang memiliki reaksi alkali. Beberapa pendukung metode non-tradisional pengobatan percaya bahwa Citrus ini 10 ribu kali lebih kuat dari kemoterapi. Seperti kata Ayurveda, menggunakan jus segar dari produk ini, atau makan satu lemon per hari, Anda dapat menyingkirkan penyakit. Gula dalam hal ini tidak dapat ditambahkan!
• Hijau. Peterseli, dill, selada, daun bawang, tidak hanya jenuh tubuh dengan berbagai vitamin, mineral dan antioksidan, tetapi juga untuk mengembalikan keseimbangan basa.
• sayuran akar. Turnip, lobak, lobak, wortel, lobak, bit dapat menyesuaikan proses pencernaan dan menetralisir keasaman.
• Mentimun dan seledri. Yang paling makanan yang bersifat alkali.
• Bawang putih. Ini memiliki anti-jamur, anti bakteri dan membantu untuk mendukung sistem kekebalan tubuh, mengembalikan keseimbangan basa.
• Silangan - kubis, kubis Brussel, kembang kol, brokoli.
• Alpukat - sumber asam amino dan vitamin. Pemimpin dalam kandungan asam lemak dalam asal sayur.

Apakah Anda tidak ingin tahu apa penyakit serius? Makan segar setiap hari setidaknya satu dari produk ini, dan keseimbangan basa Anda normal.

yoga

keseimbangan asam-basa makanan untuk waktu yang lama dipertahankan dalam yoga telah selama bertahun-tahun. Untuk makanan asam mereka mencakup semua berasal dari hewan, banyak sereal, kacang-kacangan, keju, keju cottage. Untuk produk basa Yoga mengklasifikasikan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, banyak, hijau, yogurt, yogurt dan susu.

Di Eropa, lebih dari seratus tahun yang lalu, pertama kali menarik perhatian ilmuwan Jerman Berg. Ia membuktikan bahwa keseimbangan basa dalam tubuh dicapai dengan pilihan yang benar dari makanan. Bagaimana untuk merekomendasikan yoga untuk hari di salah satu makanan asam harus setidaknya dua potong basa. Orang-orang memiliki lingkungan internal yang sehat adalah basa, ia menyediakan kemampuan untuk hidup benar, memberikan umur panjang dan kekuatan, mengurangi kebutuhan untuk protein. Berlama-lama pengasaman menyebabkan kepikunan dini dan membawa penyakit.

diet alkali

produk yang alkali dan yang asam, lihat daftar di bawah. Pertimbangkan gagasan diet alkali, yang digunakan untuk normalisasi berat badan. Jika seseorang menggunakan surplus makanan asam, tubuh "diasamkan" properti. Ada demikian berbagai penyakit, sering menyebabkan osteoporosis dan kanker. Ini memberikan kontribusi untuk pengasaman dan obesitas. Apa hubungan antara kelebihan berat badan dan pengasaman? Fakta bahwa kelebihan asam disimpan dalam lemak tubuh, menurunkan dalam hal ini mereka tidak bisa, tubuh penjaga nya "cadangan" asam. Mengobarkan perjuangan sukses melawan pengasaman lemak tubuh, maka perlu untuk berpikir tentang diet alkali dapat membantu produk yang benar. Kami menyajikan daftar makanan yang bersifat alkali dan asam, belajar yang Anda akan dapat menyeimbangkan diet Anda. Mengikuti diet alkali, Anda dapat dalam waktu singkat untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan kembali kesehatan mereka.

makanan alkali

Mengingat daftar alkali dan asam produk, memperhatikan pertama yang pertama. Mereka overbased, sredneschelochnye, alkali rendah dan alkali sangat rendah.

produk Overbased:

• Lemon.
• Baking soda.
• Chlorella.
• ganggang merah.
• Kapur.
• Lentil.
• air mineral alkali.
• Bawang.
• Nektarin.
• Kesemek.
• biji labu.
• Nanas.
• Rumput laut.
• Laut garam.
• ubi jalar.
• Spirulina.
• jus sayuran.
• jeruk keprok
• Semangka.

Sredneschelochnye Produk:

• Aprikot.
• Apel.
• Rocket.
• Brokoli.
• Asparagus.
• Wortel.
• Cantaloupe.
• Mete.
• Oranye.
• Kastanye.
• Bawang putih.
• Chicory.
• jahe segar.
• teh ginseng.
• Grapefruit.
• Hijau.
• madu pinus.
• Kiwi.
• Kombucha.
• Kohlrabi.
• Molasses.
• Mango.
• sawi.
• Pasternak.
• Zaitun.
• Raspberry.
• Lobak.
• kecap.
• lada hitam.

Rendah makanan alkali:

• Almond.
• Cuka sari apel.
• apel asam.
• Alpukat.
• Artichoke.
• Blackberry.
• Paprika.
• Kembang kol, kubis.
• telur ayam.
• telur puyuh.
• Ginseng.
• Terong.
• Med.
• Jamur.
• Menggigil.
• Peach.
• Pepaya.
• Labu.
• Kentang.
• acar buatan sendiri.
• Rutabaga.
• Sake.
• sirup beras.
• biji wijen.

Sangat rendah makanan alkali:

• Pisang.
• Bit.
• minyak alpukat.
• kubis Brussel.
• Blueberry.
• Seledri.
• Mentimun.
• minyak kelapa.
• Cilantro.
• Sauerkraut.
• Kismis.
• Ghee.
• Minyak biji rami.
• Anggur.
• Oats.
• minyak zaitun.
• Kismis.
• Stroberi.
• Zucchini.
• biji bunga matahari.
• nasi.
• Turnip.

Perlu dicatat bahwa teh hitam, kopi instan dan alkohol termasuk dalam kelompok makanan asam, tetapi bagi mereka yang tertarik: Coffee - alkaline atau produk asam, membuat titik signifikan - kopi alami milik produk alkali.

makanan yang sangat asam

makanan asam dalam tubuh menciptakan lingkungan asam, dan tidak peduli apa yang mereka miliki rasa. Sekarang, mengingat daftar alkali dan asam produk, khususnya keluar tunggal kelompok kedua.

• Roti.
• Daging sapi.
• Bir.
• Kakao.
• gula merah.
• tepung terigu.
• Kapas minyak.
• jus buah.
• Hop.
• makanan yang digoreng.
• Hazelnut.
• Es krim.
• Selai dan jeli.
• bumbu-bumbu industri.
• Seafood.
• Gula.
• Garam.
• Wine.
• Cuka.
• Kenari.
• Yoghurt manis.

produk Srednekislotnye

• Barley.
• minyak kastanye.
• daging beruang.
• Kasein.
• Ayam.
• Dadih.
• Jagung.
• Cranberry.
• Fruktosa.
• Putih telur.
• Buncis.
• Dipasteurisasi madu.
• kacang hijau.
• Mustard.
• Kecap.
• Muesli.
• kelapa sawit.
• Pasta.
• Baking.
• Pistachio.
• Kacang.
• Delima.
• Daging babi.
• Popcorn.
• Rye.
• Veal.
• susu kedelai.

makanan asam rendah

• Kacang.
• Vodka.
• minyak almond.
• Soba.
• Teh hitam.
• susu sapi.
• susu kambing.
• Gus.
• Game.
• Domba.
• Tiriskan.
• Susu.
• Crayfish.
• Tomat.
• Turki.
• Gandum.
• Vanilla.
• nasi putih.

makanan asam yang sangat rendah:

• Amaranth.
• Beras merah.
• minyak lobak.
• Mentega.
• Krim.
• Curry.
• Kelapa.
• Ikan.
• Buah ara.
• Gelatin.
• Jeroan.
• Millet.
• minyak bunga matahari.
• Rhubarb.
• Zucchini.
• bebek liar.