Bagaimana untuk menyerah permen

Tentunya, banyak yang percaya bahwa cokelat favorit atau manis membantu untuk mengatasi suasana hati yang buruk dan depresi. Nyata gigi manis tidak menghentikan prospek kenaikan berat badan ekstra membenci, maupun takut diabetes dan gigi busuk.

Sejak kecil, ibu saya tidak memungkinkan anak-anaknya untuk memiliki banyak permen dan kue-kue manis, mengkhawatirkan kesehatan anak. konsumsi berlebihan coklat dan permen lainnya dapat menyebabkan ruam pada kulit bayi dan perkembangan karies. Namun, sedikit berguna pada penyerapan aktif kue dan coklat dan pada usia yang lebih tua. Sebuah gigi manis di antara kita banyak. Oleh karena itu, banyak orang, terutama perempuan, sering ditanya: "Bagaimana manis untuk menolak?"

Mereka yang suka permen, dirinya kadang-kadang membuat mereka takut suatu keinginan yang tak tertahankan untuk permen lezat dan kue, tapi mereka hanya tidak bisa menahannya. Terutama dari ini "cinta" yang diderita oleh wanita yang tahu bagaimana cara cepat menggunakan manis tercermin dalam pinggang dan pinggul, meningkatkan volume dan berat buah. Sebagian besar "gourmet" lebih bersedia untuk membayar, hanya untuk belajar bagaimana untuk menyerah permen.

Jadi, pertama-tama, memulai hari Anda dengan sarapan yang tepat. Ini berarti bahwa porsi pagi Anda makanan harus mencakup serat, protein dan karbohidrat kompleks. biasa sarapan roti dan mentega, atau sereal tidak cocok, itu adalah karbohidrat sederhana. Perwujudan yang sangat baik dari sereal gandum menjadi rebus susu, jus atau telur rebus.

Sekarang sangat penting untuk hari untuk mencegah terjadinya kelaparan, yang untuk makan secara teratur. Sehingga Anda dapat mengontrol tingkat gula dalam darah. Untuk makan, Anda bisa makan yogurt dengan Persik, kerupuk dengan keju rendah lemak, apel.

Tentunya pada satu titik tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan makanan lezat favorit hidup saya. Lalu, bagaimana menyerah manis? Membantu diri sendiri dan tidak menggoda, menghapus dari pandangan semua yang mengingatkan Anda tentang memperlakukan favorit. Tidak dalam tas atau di atas meja atau di dalam vas tidak harus berada coklat favorit

Sekarang mari kita bicara tentang apa yang Anda mendorong pada manis ini "dosa". Psikolog mengatakan bahwa sering kita berusaha untuk "merebut" situasi kehidupan coklat favorit.

Sebagai contoh, banyak menyenangkan kue diri sendiri ketika dalam privasi mereka tidak puas dengan hubungan dengan pasangan, coklat ingin mereka yang tidak berhubungan seks, dan kue kecanduan orang mengalami masalah di tempat kerja. Hal ini penting untuk memahami bahwa menelan permen, Anda memutuskan situasi saat ini dalam hidup, sehingga Anda perlu mencari cara lain untuk memecahkan masalah.

Banyak gourmet hanya yakin bahwa mereka memiliki ketergantungan nyata pada manis, seperti kopi atau merokok. Tetapi setiap ketergantungan "sembuh." Langkah pertama adalah kemauan. Bagi wanita, insentif besar menjadi tokoh mereka, mengapa beberapa psikolog merekomendasikan untuk menanggalkan pakaian dan berdiri di depan cermin dan dengan sangat kekakuan untuk mengevaluasi setiap lekuk pada tubuh. Lain kali, sebelum Anda berurusan dengan dough- lezat dan harum bun dengan selai, banyak berpikir dua kali apa artinya untuk potongan mereka, dan terbatas hanya teh manis. By the way, lebih baik minum teh herbal, ditambah mereka memiliki rasa yang sangat baik dan mudah untuk minum, bahkan tanpa gula.

Namun, penolakan kategoris dari manis jarang orang mengarah ke hasil positif. Cepat atau lambat manusia menumpuk sehingga keinginan untuk makan permen favorit, yang mencapai barang mereka, mereka makan lebih dari "sedikit". Dalam hal ini, Anda mampu untuk makan siang dengan teh sepotong cokelat hitam, tetapi dengan syarat bahwa baik malam maupun pagi, tidak akan ada yang manis dalam diet.

Sebelum Anda memarahi dirinya sendiri karena cinta yang besar untuk coklat dan permen, masih harus berkonsultasi dengan dokter, karena sering keinginan untuk manis dapat berbicara tentang masalah dalam tubuh: gangguan metabolisme, hemoglobin rendah, masalah hormonal, dll Nah, kalau itu semua benar dengan kesehatan, itu kecil, sekarang Anda tahu bagaimana untuk menyerah manis!