Balance Beam Senam: deskripsi, jenis

Tidak mungkin untuk membayangkan kompetisi modern di senam tanpa satu set proyektil khusus. Semua dari mereka mewakili kompleksitas atlet dalam satu atau lain cara. Yang paling asli dan tidak biasa tempat benar-benar tak terbayangkan kompleksitas latihan senam adalah log. Hal ini membutuhkan bahwa atlet tidak hanya ketangkasan dan kekuatan untuk melakukan unsur-unsur, tetapi juga rasa keseimbangan.

olahraga senam

Pada abad kelima, istilah ini dikenal di Yunani kuno "senam". Ia berarti satu set khusus latihan kesehatan, seni bela diri, dan pendidikan. Orang-orang Yunani yang digunakan gym untuk melatih pengembangan militer dan fisik. Ia percaya bahwa latihan memunculkan keberanian dan rasa bangsawan. Mereka mengembangkan kekuatan, kelincahan, kecepatan, keindahan, kasih karunia.

Gladiator yang digunakan dalam pelatihan mereka untuk meningkatkan respon dan meningkatkan daya tahan tubuh. Dalam Renaissance, untuk pengembangan komprehensif senam pemuda yang diperlukan.

Pada tahun 1881 itu menciptakan Senam Asosiasi Eropa, pada tahun 1987 menjadi Federasi Internasional Senam. Pada tahun 1896 di Athena, senam termasuk dalam program Olimpiade. Tapi hanya untuk laki-laki. senam wanita di Olimpiade datang pada tahun 1928, dan pada tahun 1936 termasuk dalam senam Program log. Hangatkan di atlet proyektil bermain untuk pertama kalinya pada tahun 1952.

cerita

Sebelumnya, untuk pengembangan rasa keseimbangan pada atlet digunakan papan horizontal tetap. Mereka didukung pada ketinggian tertentu oleh beberapa dukungan. Mereka bekerja keluar berhenti, bergantian, berjalan, serangan dan dismounts.

Menggunakan pelatih tidak hanya seniman, tetapi juga atlet. Untuk pertama kalinya batang pohon sebagai pelatih datang untuk menggunakan Sports pedagog Jerman Johann Christoph Friedrich GutsMuths. Hanya dengan waktu ditingkatkan shell itu menjadi resmi diakui di gym. Balok keseimbangan membantu untuk mengembangkan aparat vestibular, mengembangkan rasa keseimbangan dan keseimbangan.

disain

Dari nama proyektil jelas tentang apa yang dipertaruhkan. Sebenarnya, ini adalah bar horisontal, sangat tahan lama, dipasang di dua rak. Panjang standar untuk kompetisi - 5 meter, lebar log senam - 10 cm, tingginya - 16 cm, tinggi proyektil dapat disesuaikan untuk 120 cm dari lantai.

Hal ini dibuat dari pohon kayu lunak. Ini mungkin one-piece atau laminated veneer lumber lembaran veneer. Top coating dengan antislip diperlukan impregnasi. Hal ini dapat keras atau lembut. Sudut dan tepi dibulatkan sepanjang seluruh panjang log. proyektil disediakan dengan dua struts disesuaikan terbuat dari logam.

Produsen peralatan olahraga menjamin kualitas produk-produknya, perlengkapan, kehandalan dan tertinggi operasi shell keselamatan.

Balance Beam

Kinerja pada peralatan ini hanya membutuhkan waktu 60-90 detik dan terdiri dari tiga tahap: serangan (kenaikan shell), kinerja, turun. Balok keseimbangan memungkinkan atlet untuk melakukan berbagai elemen, mereka memiliki klasifikasi sendiri:

• Menerkam. Ini adalah awal acara, saat pesenam melompat di shell, biasanya dengan bantuan jembatan. Langsung dapat sederhana atau rumit unsur senam (lingkaran, max, penekanan horisontal) atau akrobat (membalik, revolusi).
• Langsung. Mereka dapat dibuat dari posisi yang berbeda - membungkuk, dalam pengelompokan. Pilihan lanjutan - dengan kaki menjadi pengenceran horizontal benang.
• Hidupkan. Atlet dapat melakukan mereka di kakinya, punggung atau perut. posisi tubuh juga berbeda: dengan kaki ditekuk atau tali vertikal.
• elemen statis. implementasinya, menurut aturan, membutuhkan memperbaiki setidaknya dua detik. Ini termasuk string, tiang, jembatan.
• elemen akrobatik. Yang paling sulit dan spektakuler bagian dari kinerja. Kelompok ini mencakup sandal, membalik dari berbagai ketentuan berhenti jatuh.
• Turun. Kinerja berakhir umumnya jepit (tunggal atau ganda) dalam perwujudan yang berbeda, dengan rotasi sederhana dan rumit.

Balance Beam Senam - shell eksklusif perempuan. Dalam senam putra bersaing pada cincin, palang sejajar, di lemari besi, latihan lantai dan kuda.

jenis kayu

Ada beberapa jenis peralatan olahraga:

• Masuk lantai senam. Tersedia dalam model yang berbeda. Ada kecil - panjang hanya 1,5 meter, lebar 10-22 cm, untuk taman kanak-kanak. Untuk olahraga menggunakan bagian pola dari 3 sampai 5 meter, lebar 10 cm, tinggi di atas lantai tidak lebih dari 40 cm yang diproduksi dalam dua versi. Dengan lembut atau lapisan keras.
• Menyeimbangkan Beam Senam universal. shell ini memungkinkan Anda untuk mengubah ketinggian di atas lantai, maksimum 120 cm. Hal yang sama dilakukan dengan penutup keras atau lembut.
• "Soft" log. Mewakili panjang pita dari 5 meter, lebar 10 cm, yang digunakan dalam pelatihan.
• Log dapat dibuat dari aluminium, ditutupi dengan gasket elastis menggunakan bahan higroskopis.

Selain itu, industri menghasilkan enlargers permukaan khusus (kepala struktur kaku), lebih tepatnya, lebar shell, ditutupi dengan kulit imitasi. Diikat ke permukaan dengan pita perekat. Selain itu, ada juga nozzle yang lembut, terbuat dari kain khusus. Backup canggih memungkinkan Anda untuk menyesuaikan tinggi (skala standar 5-10 cm) tanpa perlu menggeser tikar. log berat dikompensasi oleh musim semi khusus diisi dengan nitrogen. Untuk memindahkan proyektil yang dirancang gerobak khusus.