Cara belajar untuk memberikan

Beberapa orang sangat sulit untuk menolak, kata "tidak" dalam kosa kata mereka hampir tidak ada. Mereka menanggapi permintaan apapun terburu-buru untuk membantu, melakukan apa yang orang lain butuhkan hanya karena mereka tidak bisa menolak. Dalam hati saya selalu orang-orang seperti marah pada diri sendiri karena kehandalan mereka, tetapi juga dalam kasus ketika mereka menemukan kekuatan untuk menolak, kemudian juga makan sendiri pergi. Mereka takut menyinggung, tampak kasar, tak berperasaan, tidak peduli dan acuh tak acuh. Dan pastikan untuk menjadi korban manipulator.
Teman-teman, kerabat dan rekan dari orang-orang ini mendapatkan digunakan untuk kehandalan dan menerima bantuan yang diberikan.
Psikolog percaya bahwa akar ini "keandalan" adalah rasa takut. orang yang begitu berperilaku, ketika mengalami takut kesepian, takut ditolak dan tidak dicintai.
Alasan untuk perilaku ini mungkin penolakan dirinya dan ketidakpuasan. Akar perasaan ini terletak pada masa kanak-kanak. Jika orang tua anak terus-menerus memberinya untuk memahami bahwa cintanya untuk sesuatu (horosheepovedenie, evaluasi dan sebagainya.), Dan bukan hanya karena, jika terlalu sering menyatakan ketidakpuasan, dalam kehidupan dewasa, seseorang akan selalu mencari persetujuan dari orang lain. Dan salah satu cara untuk mendapatkan persetujuan - adalah untuk memberikan layanan atau bantuan.
Oleh karena itu, orang yang tidak bisa menolak, Anda harus terlebih dahulu menyingkirkan rasa takut dan ketidakpuasan dengan dirinya sendiri. Ini mungkin memerlukan bantuan dari seorang psikolog yang berkualitas.
Langkah selanjutnya akan menyangkal kemampuan untuk memperbaiki.
Misalnya, bagi mereka yang bersedia untuk menghabiskan berjam-jam berbicara di telepon tentang masalah Anda, Anda dapat mempersiapkan kalimat berikut: "Kebutuhan mendesak untuk menyelesaikan pekerjaan" "Aku minta maaf, setelah lima menit berjalan pergi" Atau
Kepala terbiasa menggunakan ketergantungan karyawan, Anda dapat mengisyaratkan bahwa kerja lembur akan mempengaruhi kualitas pekerjaan secara keseluruhan atau akan mempengaruhi bukan cara terbaik untuk kesehatan. Pecinta memegang utang dalam kaleng bukan tajam "tidak" untuk mengatakan: "Sekarang saya tidak memiliki kesempatan seperti itu"
Anda dapat menggunakan formulir ini, sebagai penolakan dengan rasa syukur. Hal utama - perlu diingat bahwa Anda dapat menyangkal, karena memiliki hak untuk hidup dan pilihan mereka sendiri.