Cara berlatih yoga jika Anda mengalami glaukoma

Glaukoma adalah penyakit mata dimana saraf optik rusak karena tekanan intraokular meningkat. Penyebab patologi tidak selalu bisa terbentuk.

Jika glaukoma tidak diobati, bisa menyebabkan kebutaan. Beberapa pasien dengan adanya penyakit ini diobati dengan aplikasi tetes khusus biasa, sementara yang lain menunjukkan perawatan bedah.

Glaukoma dan Yoga

Orang dengan glaukoma yang berlatih yoga, dokter menyarankan untuk tidak memakai asana-asana itu, dimana kepalanya akan turun, karena bisa menyebabkan tekanan intraokular meningkat. Jadi, biasanya dianjurkan untuk menghindari headstand atau rak di tangan Anda.

Ilmuwan Jessica Jassine, Gustavo de Moraes dan Robert Ritch dari Institute of Glaucoma Research di New York melakukan sebuah penelitian kecil di mana mereka mengevaluasi beberapa postur yoga lainnya dalam hal potensi bahaya bagi pasien dengan patologi visi ini. Mereka tertarik pada pose seperti "anjing menghadap ke bawah", miring ke depan, "membajak" dan kaki menaiki dinding. Dua kelompok subjek mengambil bagian dalam tes: setengah dari mereka didiagnosis dengan glaukoma, dan separuh lainnya bertindak sebagai kelompok kontrol.

Subjek diminta menahan masing-masing pose selama dua menit. Tekanan intraokular diukur sebelum tes segera setelah mereka berpose, setelah dua menit selama retensi, segera setelah kembali ke posisi semula dan 10 menit setelah akhir latihan.

Apa hasilnya

Tekanan intraokular pada subyek dari kedua kelompok meningkat begitu mereka menerima pose yoga, namun selama retensi mereka, indeks tetap stabil dan tidak berubah lagi.

10 menit setelah kembali ke posisi awal, tekanan intraokular pada orang-orang dari kedua kelompok masih meningkat, namun dibandingkan dengan nilai awal karakteristik masing-masing peserta dalam eksperimen, penyimpangannya tidak signifikan. Menariknya, hampir semua indikator tekanan meningkat selama adopsi pose "anjing menghadap ke bawah."

Rekomendasi dari Dr. Ritch untuk penderita glaukoma terdiagnosis

Dr. Robert Ritch adalah seorang profesor oftalmologi di New York Medical College dan seorang ahli bedah. Dia percaya bahwa untuk orang-orang yang telah didiagnosis dengan glaukoma, akan berguna untuk menyingkirkan empat pose yang dijelaskan dalam penelitian ini dari program pelatihan mereka. Dalam pelaksanaannya, yoga tidak akan bermanfaat bagi kesehatan, namun akan banyak merugikan.

Selain itu, karena banyak orang menderita glaukoma tetap tidak diobati, profesor tersebut menganjurkan agar semua orang berlatih asanas yang berbeda menjadi sangat berhati-hati dan tidak membebani tubuh selama kelas berlangsung.

Bisakah yoga memprovokasi perkembangan glaukoma?

Dr. Ritch, berdasarkan praktiknya, mencatat bahwa ini mungkin terjadi. Beberapa pasiennya berlatih sepuluh menit berdiri di tangan mereka selama beberapa tahun sebelum beralih ke dia dengan masalah penglihatan mereka. Namun, mekanisme pengaruh asana ini pada perkembangan glaukoma belum terbentuk.