Dibuang dalam atletik sebagai cara untuk sukses

Atletik - adalah olahraga terpanas hari ini. Kebanyakan orang tua pada usia dini diberikan kepada anak Anda untuk terlibat dalam berlari, melompat, dll Tapi seperti dalam setiap pekerjaan lain, ada langkah-langkah tertentu yang melewati orang saat mereka kemajuan. tahap ini disebut atletik tingkat.

Untuk mencapai gelar tertentu, Anda perlu sangat panjang dan sulit untuk melatih. Olahraga ini tidak seperti pemalas dan parasit. Oleh karena itu, sebelum memulai latihan akan berguna untuk berkenalan dengan peraturan dan persyaratan, yang meliputi tingkat atletik. Untuk mencapai hasil dalam olahraga ini, Anda perlu untuk terlibat dalam berlari, melompat, berjalan atau melempar. memiliki standar sendiri, yang dibagi menjadi laki-laki dan perempuan untuk masing-masing spesies ini.

Jadi, jajaran Atletik dibagi menjadi olahraga (MMR) dan massa. Pertama ditugaskan ke 14 tahun, dan yang kedua, masing-masing, 10. Setiap jenis dibagi menjadi tiga kelompok.

spesifikasi yang dibutuhkan untuk CCM bit untuk acara antara laki-laki disajikan dalam tabel di bawah.

Tingkat perempuan dari atltike cahaya agak berbeda dari spesifikasi untuk seks kuat. Jadi, untuk mendapatkan angka ketiga di jalankan untuk 50 meter, kebutuhan untuk mengatasi jarak dalam 7,7 detik. Digit kedua pada jarak yang sama diberikan, jika waktu berjalan adalah 7.3 detik. Dan dalam kasus di mana atlet berlari lebih cepat dari 6,9 detik, digit pertama ditugaskan dalam atletik.

Tingkat SMP pertama pada pria dapat diperoleh untuk menjalankan jarak terpendek dari 50 meter di 7 detik. Tapi 5000 meter harus diatasi adalah tidak lebih dari 19 menit. Gadis-gadis perlu menjalankan jarak di 8,2 detik dan 23 menit, masing-masing. Kemudian digit pertama dalam atletik mereka disediakan.

tabel yang relevan ada untuk atletik spesies lain (berjalan, melompat, melempar palu).

Harus diingat, dan bahwa aku tingkat SMP hanya bisa sampai 18 tahun, pemuda kedua bisa mendapatkan sampai 16 tahun, dan batas usia untuk ketiga adalah 14 tahun.

Debit atletik memungkinkan Anda untuk mendapatkan dan dengan partisipasi dalam putaran. Peristiwa ini mencakup berbagai jenis olahraga ini. Juga, dalam beberapa perwujudan multiathlon dibagi menjadi laki-laki dan perempuan. Dengan demikian, persyaratan untuk perempuan lebih ringan.

Atletik, bit yang diperlukan untuk membuat tahun latihan melelahkan, kemudian membantu mengembangkan daya tahan manusia, kesabaran dan ketekunan. Selain itu, pria dan wanita muda yang terlibat dalam olahraga, mendapatkan rasa percaya diri dan kemudian berani menjalani hidup. Oleh karena itu Atletik jajaran mendapatkan cukup nyata, itu hanya diperlukan untuk bekerja dan tidak menyerah pada kegagalan. Percaya pada diri sendiri, seperti yang Anda tahu, jalan dengan berjalan kaki.