Diet lemon

Jika Anda tetap diet mineral, kemudian, mungkin, diet lemon yang sempurna Anda dapat pergi. Dasarnya adalah lemon, yang, seperti ahli gizi telah menemukan alat yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Lemon kaya akan kandungan asam sitrat dalam jumlah besar, yang memungkinkan untuk mempercepat metabolisme, sehingga menumpulkan rasa lapar. Karena asam sitrat berlangsung peningkatan alokasi jus lambung yang mengarah ke peningkatan pencernaan.

Pektin, yang terkandung dalam kulit lemon, memungkinkan untuk mengatur gula darah. Dan, tentu saja, lemon kaya akan vitamin C, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Berkat lemon datang pembersihan darah dan getah bening sirkulasi, yang pada gilirannya menormalkan metabolisme, dan karena itu, menyingkirkan kilo tambahan.

Hari ini, ada beberapa varian dari diet lemon, dari mana Anda dapat memilih yang paling cocok untuk Anda. Pertimbangkan beberapa dari mereka.

Lemon Diet oleh Chong (klasik)

Amerika ahli gizi Chong menunjukkan bahwa asam sitrat, datang ke dalam kontak dengan lemak, mampu menetralisirnya. Diet pada air dengan jeruk nipis, diusulkan ahli gizi, berlangsung 14 hari, di mana diet tetap sama, tetapi dengan penurunan jumlah gula dan tepung.

Pada hari pertama diet harus diencerkan dengan jus dari satu lemon ke dalam segelas air.

Pada hari kedua Anda encer jus dari dua lemon dengan dua gelas air.

Jadi harus dilanjutkan sampai hari ketujuh, meningkat menjadi enam lemon dan gelas air, masing-masing.

Pada hari ketujuh dari tiga lemon dan memeras jus diencerkan dalam tiga liter air dengan penambahan madu.

Berikutnya, dari delapan sampai akhir diet, mulai menurun lemon, dimulai dengan enam buah.

Menurut ahli gizi selama 14 hari, Anda bisa kehilangan sekitar lima kilogram.

Tentu saja, diet lemon untuk opsi seperti itu cukup sederhana, murah dan tidak memerlukan diet khusus. Tetap hanya kesabaran untuk mengkonsumsi sejumlah besar air asam per hari.

diet lemon Mingguan

Diet ini dirancang untuk 5 - 7 hari, di mana Anda perlu minum segelas air dingin diencerkan dengan jus lemon. Prosedur ini harus dilakukan pada waktu perut kosong setiap pagi dan setiap malam bukannya makan malam. Terbawa oleh konsumsi berlebihan lemak dan gula dalam versi ini dan tidak layak. durasi cukup sederhana dan singkat diet memiliki popularitas yang signifikan antara diet, dan hasilnya cukup mengesankan - hingga 4 kg per minggu.

bantuan darurat

Lemon diet tidak hanya dapat menyingkirkan kilo tambahan, tetapi juga memungkinkan untuk tidak mendapatkan yang baru. Untuk diet darurat ini dapat resor dalam hal pesta yang akan datang, di mana makanan yang kaya akan terelakkan. Ini cukup untuk melarutkan semua jus lemon yang sama dalam segelas air dingin dan minum sebelum hari raya direncanakan. Anda dapat menggunakan opsi lemon ini diet untuk 5 kali seminggu, namun, kita harus ingat bahwa lemon hanya mampu menyerap sebagian lemak, sehingga untuk makan berlebihan masih tidak layak.

Pada prinsipnya, diet lemon memiliki ulasan positif. Menurunkan berat badan dengan relatif mudah, serangan kelaparan hampir tidak terjadi. Jika Anda memutuskan untuk mendapatkan dalam bentuk dengan menggunakan diet sitrat, pilih opsi di mana Anda akan dapat menindaklanjuti. Populer di kalangan pelaku diet menikmati diet mingguan, sehingga untuk berbicara, cepat diet lemon. Satu-satunya hal yang perlu dipertimbangkan ketika sitrat diet, sehingga pada email gigi, yang jus lemon tindakan destruktif. Setelah masing-masing minum segelas air dengan lemon yang diperlukan untuk berkumur solusi mulut soda. Lemon diet merupakan kontraindikasi untuk orang dengan keasaman tinggi jus lambung. Untuk selebihnya, tidak ada yang istimewa tidak ada pembatasan, sehingga diet ini banyak mungkin seperti.