Diet pada sauerkraut

Seberapa cepat kehilangan kilo tidak diinginkan dan siap untuk terbang sekarang? Apa diet yang sangat baik dan efektif? Isu-isu ini sangat tertarik pada banyak wanita. Berbagai diet untuk ini adalah lebih dari cukup. Tapi di sini adalah apa yang Anda pilih?

Kami menawarkan pilihan yang sangat cocok - diet untuk kubis. Hal ini sangat baik cocok di musim semi, karena mengandung banyak vitamin C dan sauerkraut B. Diet memiliki keistimewaan khusus, karena fermentasi asam laktat terbentuk, yang sangat membantu untuk mengembalikan kekebalan setelah musim dingin dan mempromosikan pembakaran lemak yang efisien. Tetapi juga pada diet kubis juga sangat baik. Keuntungannya adalah bahwa ketika mempersiapkan diri kubis tidak kehilangan sifat menguntungkan.

Diet sauerkraut sangat kaya magnesium, zat besi dan asam tartronic, yang menjamin pencernaan lengkap karbohidrat dan mencegah pembentukan sel-sel lemak. Keuntungan lain - Anda tidak akan merasa sangat lapar, karena sauerkraut meskipun rendah kalori, tapi sangat memuaskan. Dengan diet ini sudah 4 hari, Anda bisa mengucapkan selamat tinggal pada 2-3 kg!

Produk utama dari diet ini, karena Anda telah mengerti, adalah sauerkraut. Tapi agar tidak menguras tubuh Anda, diet mencakup banyak masakan yang berbeda. Dasar dari semua diet dianggap cukup untuk mendapatkan cairan tubuh: sehari harus minum sekitar 2 liter air.

Diet sauerkraut berlangsung 4 hari.

Hari Pertama.

sarapan:
Mangkuk dengan 150 gram dadih (skim) menambahkan dill, merica dan garam (jika diinginkan dapat diencerkan dengan air mineral) tersebar pada diet slice roti. Minum 1 cangkir air garam sauerkraut.

makan siang:
Pada pan dipanaskan menempatkan sauerkraut (200 g) dan 100 g daging babi. Tuang sedikit air, tambahkan sesuai dengan preferensi selera pribadi, garam dan merica. Didihkan selama sekitar lima belas menit.

makan malam:
Potong salad fermentasi kubis (sekitar 150 g), setengah dari mentimun, 4 lobak, 30 g kenari tanah, diisi dengan yoghurt dan opsional dibumbui dengan lada hitam.

Hari kedua.

sarapan:
potong ukuran sedang memotong pisang dan tuangkan yoghurt (kurang dari 150 ml). Tuang di atas 1-2 sendok makan sendok makan serpih oat, dan menambahkan jus lemon.

makan siang:
1 bawang cincang dan goreng dalam wajan dalam jumlah kecil minyak. Tambahkan 200 gram sauerkraut, direbus dengan 100 ml air, 50 ml jus apel, dan daun salam dan garam, lada atau rempah-rempah lainnya. Cover, dan kemudian mengeluarkan sekitar 15-20 menit.

makan malam:
150-200 goreng salmon fillet dan taburi ringan dengan jus lemon. Membuat salad kubis kubis (200 g), potong menjadi satu, tambahkan irisan daun bawang. Isi kaleng 2 sendok makan mayones atau yoghurt.

Hari ketiga

sarapan:
jus segar dari setengah jeruk sebuah bergaul dengan keju cottage (150 g lemak bebas) dan tambahkan satu sendok makan biji bunga matahari. Minum segelas sauerkraut air garam.

makan siang:
Fry 150 g setiap fillet ikan. Laporan sauerkraut (200 g) dan memadamkan. Anda bisa menuangkan sedikit jus lemon.

makan malam:
Membuat salad fermentasi kubis (150 g) dan 4-5 buah anggur diinginkan tanpa lubang. Anggur harus memotong dan menambah kubis. Berikutnya, menggoreng pancake yang terbuat dari kentang. Dua kentang berukuran kecil parut dengan mesh halus dan campur dengan satu telur. Tambahkan lada dan rempah-rempah lainnya secukupnya, garam. Fry dari setiap minyak sayur di kedua sisi.

Hari keempat

sarapan:
roti diet dengan dedak dan sepotong keju. Anda juga bisa makan 2-3 irisan apel.

makan siang:
Potong 200 g potongan-potongan kecil daging sapi segar dan goreng. Setelah menambahkan 200 gram sauerkraut dan setengah merica cincang.

makan malam:
150 g daging babi memotong menjadi potongan-potongan kecil. Menggorengnya di wajan. Potong satu tomat dan mencampurnya dengan sauerkraut (100 g), kemudian tambahkan ke daging babi goreng, serta garam, rempah-rempah, merica dan air jeruk nipis secukupnya.

Efektivitas diet pada sauerkraut meyakinkan banyak. Hal ini tidak hanya membantu untuk segera menyingkirkan kelebihan berat badan, tetapi tidak menyebabkan kerugian apapun ke tubuh. Dibandingkan dengan diet, diet yang membuat Anda hampir menyerah makan, diet ini memiliki menu yang sangat bervariasi, sehingga dibuang kg tidak akan kembali! Diet sauerkraut - jalan ke kecantikan!
Sehat, langsing dan cantik!