Diet wortel - menurunkan berat badan dengan benar

Pound ekstra bukan hanya cacat estetika, tapi juga ancaman langsung terhadap kesehatan manusia. Hal lain adalah ketika seorang wanita terlalu kritis terhadap dirinya sendiri - dalam kasus ini, bahkan ekstra lima ratus gram menyebabkan siksaan mental yang tak tertahankan. Tapi kalau sampai lima atau bahkan, sayangnya, sekitar lima puluh kilo - untuk mengencangkan ikat pinggang, dan di tangan untuk mengambil wortel.

Diet wortel tidak hanya cara modis untuk menurunkan berat badan, tapi juga sangat bermanfaat. Ini berisi sejumlah besar unsur jejak dan vitamin kecantikan - A, B, D, E, asam askorbat, minyak esensial dan lesitin. Wortel biasa merupakan sumber sejumlah besar beta-karoten. Rival itu mungkin kecuali paprika manis. Beta-karoten memperkuat kekebalan tubuh, dan ini, seperti yang Anda tahu, adalah janji kesehatan yang baik dan remaja yang panjang. Di hati, zat ini berubah menjadi antioksidan yang dikenal - vitamin A. Antioksidan mencegah perkembangan aterosklerosis, hipertensi, katarak dan bahkan tumor ganas. Metabolisme dan perkembangan mental yang baik juga disebabkan oleh pengaruh vitamin esensial ini.

Diet wortel direkomendasikan bagi pecinta hari bongkar muat cepat atau diet keras jangka pendek , dan mereka yang mendekati proses menyingkirkan kelebihan berat badan secara menyeluruh dan tanpa tergesa-gesa. Sebelum Anda berbicara tentang hidangan jenis apa untuk diet yang direkomendasikan para ahli terkemuka, Anda harus belajar tentang beberapa fitur dari sayuran ini.

Di bawah kulit wortel ada banyak vitamin dan trace element. Jika tanaman akar oranye ini masih muda, tidak perlu dibersihkan sama sekali, cukup cuci bersih saja. Jika Anda tidak bisa melakukannya tanpa melepaskan kulitnya - perlu mengikis lapisan tipis sesedikit mungkin. Hal ini tidak dianjurkan untuk memakan seluruh wortel utuh - perut akan sulit mencerna serat kasar ini. Lebih baik - menggilingnya dalam blender atau di parutan. Pengobatan termal menghilangkan manfaat banyak vitamin ini.

Diet wortel, yang memberi kesaksian akan hasil yang sangat baik, tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tapi juga untuk memulihkan kesehatan dan memperbaiki kulit. Versi "pendek "nya melibatkan penggunaan jus wortel segar dan salad spesial. Untuk mempersiapkan yang terakhir, Anda harus memarut beberapa wortel dan menumisnya dengan saus lemon-honey. Anda bisa menambahkan satu buah, misalnya apel. Salad wortel akan menjadi hidangan utama dan satu-satunya hidangan untuk sarapan, makan siang dan bahkan makan malam selama tiga hari. Air mineral dan teh hijau bisa diminum dalam jumlah tak terbatas. Dan jangan lupakan gelas wajib jus wortel segar. Anda bisa mulai makan pada hari kelima, dan yang keempat harus dikhususkan untuk keluar dari makanan - tambahkan ke kentang atau roti panggang wortel. Diet "wortel" cepat akan membantu menyingkirkan tiga kilogram dan, tidak seperti mono-diet lainnya, akan memperbaiki kesehatan dan memberi makan tubuh dengan vitamin.

Pilihan lain yang populer untuk diet semacam itu adalah sepuluh hari. Hidangan utama untuknya akan parut wortel, berpakaian dengan krim asam. Hal ini diperlukan untuk menahan godaan memasak "krim asam dengan wortel." Bahan susu asam tidak boleh banyak, tapi sedikit. Diijinkan untuk mengkonsumsi salad dari wortel rebus, tapi hanya sekali sehari. Hamparan nyata menanti mereka yang menyukai jus dari akar ini - dapat diminum dalam jumlah tiga gelas dengan diet sepuluh hari. Ahli gizi mengklaim bahwa setelah 10 hari, lima kilogram akan hilang dari tubuh Anda.

Diet wortel sangat dianjurkan dalam puasa dan di musim dingin, saat tubuh membutuhkan vitamin, dan juga di masa pantai - untuk kulit yang cantik dan cantik. Ingat bahwa diet, bahkan sama bergunanya seperti di atas, sebaiknya tidak menjadi cara makan dasar. Bagaimanapun, tubuh membutuhkan makanan yang seimbang dan seimbang.