Holotropic peralatan Pernapasan:

bernapas Holotropic dimulai oleh latihan yoga, yang dikenal dengan Hindu memiliki begitu banyak ribuan tahun. Berbagai jenis latihan saja, dalam posisi apa yang harus mereka bawa.

Kisah

Tindakan ini telah dikembangkan sebuah keluarga psikolog Amerika Christina dan Stanislav Grof. Hal ini didasarkan pada tiga puluh tahun kesadaran studi diubah, kemungkinan terapi, yang disebabkan oleh aplikasi untuk tujuan cara terapi nonfarmakologi pengaruh pada kesadaran dan obat psychedelic.

Sebagai metode terapi, pernapasan holotropic, teknik yang benar-benar tidak sulit, disarankan untuk mengganti Grof LSD, dilarang digunakan setelah obat ini adalah tabu. Dalam dirinya sendiri, suatu kondisi yang dihasilkan dari pernapasan holotropic, benar-benar berbeda dari trans narkotika, yang muncul karena paradoks hipoksia serebral.

Ketika seseorang berada dalam keadaan yang luar biasa kesadaran melalui jenis teknologi, memungkinkan untuk bertahan hidup trauma, tersembunyi di kedalaman dan menemukan mereka untuk pembebasan. Unsur utama dari teknik ini adalah intens pernapasan diencerkan musik kebangkitan dan pop-aliran pengalaman perendaman. Selama ini jenis praktek menghentikan dialog internal , dan ada pencelupan penuh ke dalam alam bawah sadar.

program latihan

teknik pernapasan Holotropic yang akan dibahas dalam artikel ini adalah program yang sering berlangsung 2-3 jam sehari selama tiga sampai dua belas hari. Selain itu, latihan itu sendiri berlangsung sekitar satu atau dua jam dalam satu sesi. Selama napasnya menjadi hanya sebagai intens seperti di olahraga aktif (berenang dan berjalan). Para ahli percaya bahwa praktek-praktek tersebut dapat memberikan efek fisik yang sangat baik dan dampak positif pada kesehatan pasien.

Sangat sering, holotropic pernapasan, latihan dan data peralatan semua orang mempraktikkan secara aktif mengkritik perwakilan tradisional organisasi keagamaan. Selain itu, perwakilan dari psikologi tradisional, skeptis dan banyak organisasi ilmiah mengakui pernapasan holotropic sebagai teknik ilmiah. Semua karena fakta bahwa dampaknya tidak dapat dijelaskan dalam hal ilmu biasa.

Tapi tidak peduli apa, orang-orang yang terlibat dalam kegiatan ini, yakin bahwa teknik ini tidak hanya bekerja, tetapi juga memberikan hasil yang benar-benar efektif. Hal ini dapat menyelamatkan orang-orang dari hampir semua masalah psikologis.

teknik pernapasan Holotropic yang benar-benar tidak sulit, tidak diizinkan untuk menggunakan anak di bawah usia 12 tahun. Tapi dalam hal apapun, keputusan tentang kemungkinan menggunakan teknik ini selalu mengambil instruktur yang akan melakukan sesi.

Praktek Holotropic breathwork

Jadi bagaimana pelajaran ini? Hal pertama yang harus Anda ketahui adalah bahwa semua praktek secara ketat individu. Dan untuk membawa orang ke tingkat di mana ia sendiri akan dapat menggunakan teknik ini, Anda akan memerlukan setidaknya 12-15 sesi.

Tapi itu semua tergantung pada cukup banyak nuansa. Dan kadang-kadang seseorang akan membutuhkan lebih banyak sesi. Hal ini terjadi karena fakta bahwa, berdasarkan karakteristik sendiri, ia hanya bisa menahan latihan intens. Kemudian pelajaran dilakukan pada modus santai.

bernapas Holotropic. Teknik ini nya:

1. 10 menit pertama pernapasan harus dalam dan lambat.
2. Satu jam berikutnya - yang mendalam dan cukup intens.
3. 20 menit terakhir dari mulai permukaan lambat dan mengakhiri pernapasan biasa.

Kadang-kadang dalam perjalanan masalah pernapasan holotropic muncul diri loss, kram di tenggorokan, sakit parah, dan takut, karena selalu lebih dalam dan lebih sering dari biasanya.