Lemon diet (5 kg selama 2 hari): resep, menu, ulasan

Tidak ada batasan untuk kesempurnaan! Dan itu semua tentang kita, wanita. Masalah abadi kelebihan berat menghantui hampir semua perwakilan dari setengah yang indah kemanusiaan, dan satu-satunya solusi - latihan aktif dan diet yang sehat. Tapi untuk meninggalkan roti dan permen di bawah kekuatan hanya sedikit, dan sangat penting untuk membersihkan beberapa lipatan di bagian pinggang ke pintu keluar terdekat. Dalam situasi ini, Anda dapat menyumbangkan permen dan resor untuk mengungkapkan diet yang dirancang untuk beberapa hari. Ini benar-benar alat ajaib, seperti "tongkat ajaib". Dan hari ini, melihat lebih dekat pada salah satu pilihan - diet lemon.

Apa manfaat dari perwakilan ini keluarga sitrus

Lemon sangat berguna untuk sosok, dan seluruh tubuh manusia. Buah mengandung sejumlah besar vitamin C - pembantu yang besar dalam perang melawan timbunan lemak berlebih.

Jus lemon karena komposisi yang terkandung dalam asam secara signifikan dapat memperlambat penyerapan karbohidrat dan lemak yang berasal dari makanan. Hal ini meningkatkan motilitas usus dan mempercepat proses lipolisis. Dan yang sangat penting dalam proses penurunan berat badan - merangsang penghapusan dari tubuh akumulasi racun.

Lemon sering menjadi dasar untuk diet cepat yang memungkinkan untuk menyingkirkan beberapa kilo yang tidak diinginkan dalam beberapa hari. Tubuh saat ini sedang mengalami banyak stres, masalah utama setelah diet seperti itu - untuk menjaga hasilnya. Tapi hari ini bukan tentang itu.

Ada beberapa variasi dari diet lemon.

Ekstrim lemon diet "5 kg selama 2 hari"

Tanggapan tentang hal itu berbeda, dan diduga mencoba - hasilnya. Hanya perlu diingat bahwa pilihan ini dirancang diet lemon untuk orang-orang dengan kekuatan besar kemauan dan kesehatan mutlak.

Selama dua hari berikutnya, Anda diminta untuk melengkapi penolakan makanan. Satu-satunya hal yang diperbolehkan untuk menggunakan - minuman khusus. Untuk membuatnya, memeras jus dari tujuh lemon, menambahkan untuk itu satu sendok makan madu dan satu sendok teh cabai merah. Kemudian, campuran harus dicampur dan diencerkan dengan setengah liter air matang. Semua menyegarkan minuman untuk hari siap!

Seperti lemon diet "5 kg selama 2 hari" komentar yang diterima berbeda, karena tubuh setiap orang berbeda dan bereaksi berbeda. Tapi ingat bahwa makanan ini dapat menempel tidak lebih dari dua hari, jika Anda tidak ingin untuk sisa hidup untuk makan makanan diet.

Madu dan diet lemon

Dengan demikian, lemon diet "5 kg selama 2 hari", di mana menu sedikit lebih lembut daripada versi sebelumnya, juga dirancang secara ketat selama dua hari. Sangat cocok bagi mereka yang bingung atau takut kombinasi lemon dan cabai. Lemon diet "5 kg selama 2 hari" resep adalah sebagai berikut:

• Jus dari 15 lemon;
• 3 liter air mendidih;
• 70 gram madu.

Campur semua bahan dan mendapatkan minuman madu-lemon. Untuk lebih tepat, diet sitrat dalam hal ini adalah siklus bongkar klasik. Selama dua hari ini, tubuh dibersihkan dari sebelumnya akumulasi toksin, jenuh paralel dengan vitamin dan mineral yang terkandung dalam jus lemon dan madu. Selain itu, kombinasi dari madu dan lemon membantu mengurangi kadar kolesterol.

Lemon diet kefir

Lain sitrat keajaiban diet "5 kg selama 2 hari." Hal ini juga berlangsung tidak lebih dari dua hari, rendah kalori dan sangat efektif. Menu Diet sangat sederhana: setengah liter yoghurt, dikombinasikan dengan setengah lemon untuk sarapan, makan siang dan makan malam.

Lemon dapat digunakan dengan cara yang biasa, namun diizinkan untuk menggantinya jus. Dalam hal ini, Anda baik dapat mencampurnya dengan yogurt atau minum sendiri. Selain itu, selama hari diperbolehkan untuk minum 2 liter air bersih. Jika lapar menjadi benar-benar tak tertahankan, malam hari Anda dapat makan apel atau jeruk.

Diet untuk lemon: manfaat

Buah-buahan berwarna kuning mampu, kecuali berat badan yang diinginkan, masih membawa banyak manfaat.

Penerimaan jus lemon akan menjadi pencegahan yang sangat baik dari penyakit seperti kompleks seperti diabetes. Citrus memiliki efek positif pada saluran pencernaan. Memulihkan proses metabolisme terganggu dan mempromosikan dinding pembuluh darah. Buah tidak hanya membantu untuk menyingkirkan kilogram membenci, tetapi juga menyembuhkan tubuh, Ridding itu dari akumulasi racun.

Lemon juga mampu secara signifikan mengurangi rasa lapar. Mengamati diet lemon, Anda benar-benar dapat tidak khawatir tentang kalori.

Popularitas opsi ini juga menjelaskan dengan penurunan berat badan dan diet yang tersedia, karena harga bahan utama - lemon - sarana banyak. Dan, tentu saja, kinerja tinggi.

Kontraindikasi untuk diet lemon

Tapi ini versi diet merupakan kontraindikasi dalam kasus berikut:

• jika Anda hyperacidity atau penyakit gastrointestinal;
• Anda menderita alergi terhadap jeruk;
• Anda memiliki diagnosis "penyakit batu ginjal."

diet lemon klasik

Tapi lemon mungkin dasar tidak hanya penurunan berat badan yang cepat, tetapi juga biasa dua minggu diet. By the way, sangat ideal bagi mereka yang tidak bisa menyerah gizi yang baik. Anda kehilangan berat badan ekstra, tapi tidak terlalu membatasi diet Anda. lemon diet ini - resep penurunan berat badan untuk malas dan didasarkan pada pengenalan menu sehari-hari dari lemon.

Inti dari diet sederhana: di pagi hari menurut skema tertentu harus minum diencerkan dengan jus lemon air. Hal ini juga diperlukan untuk menambahkan lemon dan semua hidangan, yang hadir dalam menu sehari-hari.

produk resmi

Tentu saja, tempat pertama dalam daftar - lemon. Makan dapat tidak hanya jus, misalnya, semangat parut dapat ditambahkan ke salad atau sup.

Tentu kehadiran buah dan sayuran, yang diperbolehkan untuk menggunakan hingga lima kali.

Berikut ini adalah kacang. protein hadir dalam pulp, menetralkan gula buah.

Protein Anda memberikan daging dan ikan. Hanya jangan lupa proses memasak atau sebelum disajikan, sebaiknya, taburi mereka dengan jus lemon.

Lemon diet, jika kita bandingkan dengan orang lain, tidak memerlukan penolakan produk yang mengandung dalam komposisi asam lemak. Oleh karena itu, ikan berminyak dan kacang-kacangan juga dapat hadir dalam menu harian Anda.

produk yang dilarang

Saya senang bahwa ketaatan diet tersebut tidak memberlakukan pembatasan keras pada makanan sehari-hari. Namun masih ada produk yang mengurangi efeknya. Ini kaleng buah-buahan dan sayuran, makanan siap saji, daging berlemak dan kue, kentang, roti, nasi putih dan permen. Jika kita mengecualikan mereka benar-benar kekurangan akan kekuasaan, perlu untuk mengurangi kehadiran mereka di menu untuk minimum.

Satu-satunya persyaratan - untuk membatasi asupan gula. Ingat bahwa Anda harus memperhitungkan gula yang terkandung dalam makanan seperti roti putih, kentang dan nasi putih. Untuk periode diet diperlukan untuk sepenuhnya menghilangkan penggunaan alkohol dan merokok.

Lemon diet "5 kg selama 2 hari": menu

Hal ini dirancang selama dua minggu. Seperti disebutkan sebelumnya sedikit, di pagi hari ini diperlukan untuk minum air dengan jumlah tertentu dari jus lemon. Berikut di sirkuit ini dan kami akan berbicara hari ini.

Ingat bahwa jumlah jus bervariasi setiap hari, namun jumlah air selalu tetap sama. Pada hari pertama meremas lemon dan diencerkan jus dalam segelas air. Pada hari kedua yang Anda butuhkan untuk mencairkan jus dua lemon dalam dua gelas air dan terus meningkat. Pada hari ketujuh dari diet diperlukan untuk memeras jus buah-buahan dan tiga untuk membubarkan tiga liter nya air yang Anda ingin menambahkan sesendok madu. Air minum sepanjang hari, dimulai dengan keesokan harinya jumlah lemon menurun. Pada hari ke-14 dari diet harus diulang 7 hari menu.

Selalu minum jus di pagi hari pada waktu perut kosong. Setelah itu, satu jam tidak bisa makan apa-apa.

tips berguna dan ulasan

Makan dengan diet pada lemon harus dibagi menjadi beberapa tahap. Rata-rata, ada kebutuhan setiap empat jam.

Selama diet Anda mampu beberapa permen, misalnya, dalam waktu seminggu Anda bisa makan sebatang cokelat.

Selain jus diencerkan sepanjang hari ini diperlukan untuk minum tiga liter air bersih. Jadi Anda mengaktifkan penghapusan racun.

Jus lemon - produk yang cukup agresif dan untuk mencegah kerusakan pada enamel gigi, minuman ini lebih baik minum melalui sedotan. Jika hal ini tidak mungkin, pastikan untuk membilas mulut Anda dengan larutan soda.

Setelah selesai dari diet tidak menyerah penggunaan lemon. Biarkan dia tinggal di menu Anda. Ini akan membantu untuk menjaga hasil.

Ulasan tentang diet sitrat umumnya positif. Dan jika Anda tidak menyalahgunakan variasi yang cepat, kemudian kehilangan kilo tidak diinginkan dan menjaga perut yang sehat cukup nyata.