Mengapa nyeri punggung setelah tidur

Setelah hari yang sibuk dan panjang, kami berharap untuk tidur. Malam itu, tubuh kita rileks dan pengisian kekuatan. Tetapi tidak mungkin untuk sepenuhnya bersantai, jika bangun tidur, Anda merasa tidak nyaman. Mengapa nyeri punggung setelah tidur, dan apa yang harus dilakukan tentang hal itu?

Alasan dapat banyak. Yang paling sederhana - posisi canggung saat tidur. Kebanyakan orang menyukai tertidur, berbaring di perutnya. Tapi sikap ini sangat strain otot, mencegah mereka dari santai. Dalam situasi seperti sakit punggung setelah bangun tidak dapat dihindari. Berbaring telentang, Anda otot tegang tidak kurang. Untuk total relaksasi dalam posisi ini akan perlu menaikkan kaki dan menekuk mereka di lutut, setelah menempatkan beberapa bantal. Pose ini akan menghapus ketegangan dari lumbal, dan Anda bangun tidur bayi sepanjang malam.

Jika alasannya adalah bahwa nyeri punggung setelah bangun tidur, bukan, Anda harus memeriksa tempat tidur. Mungkin kasur dan bantal harus diganti. Untuk otot punggung rileks sepenuhnya, Anda harus tidur di kasur ortopedi. Bantal dalam bentuk tulang yang mendukung tulang belakang leher, akan membuat Anda lupa tentang sakit dan leher kaku di pagi hari. Benar tidur dipasang akan memberikan suara tidur.

Jika setelah penghapusan dua alasan ini masih sakit kembali setelah tidur, Anda harus mencari bantuan berkualitas dengan traumatologist dan ahli saraf. Alasannya bisa saja rendah sakit punggung tulang belakang, kekakuan, pembengkakan, atau overload dari otot punggung, kelengkungan tulang belakang dan kontraksi asimetris otot-otot di dekat tulang belakang. Cari tahu penyebabnya, dokter akan memberitahu Anda bagaimana untuk mengobati nyeri punggung. Untuk setiap pasien mengembangkan program rehabilitasi individu dan pencegahan lebih lanjut, dengan mempertimbangkan karakteristik dan kondisi pasien pribadi.

Ada kemungkinan bahwa alasan mengapa nyeri punggung setelah bangun tidur, bukan gejala dari masalah dengan tulang belakang, dan hasil dari penyakit organ internal. Kemudian harus lulus tes tambahan untuk menentukan penyebab pasti. sindrom nyeri punggung menyertai penyakit saraf, peredaran darah, sistem urogenital, penyakit hati, pankreas dan saluran pencernaan.

Hal ini diperlukan untuk mengetahui bagaimana untuk menghapus rasa sakit dan apa yang harus dilakukan untuk pencegahan kambuh. Pertama, Anda lengkap perdamaian, dan menerima obat nyeri, yang mungkin termasuk "Diklofenak" "Ibuprofen", "Nuprin" atau "Brufen". Langkah-langkah ini akan membantu untuk menghilangkan rasa sakit yang tajam. Untuk mengurangi rasa sakit di hari pertama serangan itu harus dilakukan lotion dingin. Dari hari kedua cocok lebih panas. panas yang membantu relaksasi lengkap dari otot-otot dan mengurangi rasa sakit. keselamatan riil akan adopsi mandi air panas dengan cemara minyak, cemara, rosemary dan neroli.

Jangan lupa tentang kekuatan ajaib dari pijat. tangan profesional tukang pijat di satu sesi akan menghapus stres akumulasi dan rasa sakit akan dihapus. Namun, metode ini benar-benar tidak cocok di hadapan herniated disc. Dimasukkan oleh kekuatan drive dapat menyebabkan imobilitas orang.

Di hadapan penyakit seperti linu panggul, dapat membantu kompres panas dari lilin panas. Kembali pra deras dilumasi dengan propolis minyak. Menyimpan lilin polyethylene dan selendang hangat atau sapu tangan. Dianjurkan untuk membuat paket panas seperti di malam hari.

Ketika linu panggul dan nyeri punggung bawah akan membantu infus Hypericum. Untuk memasak Anda butuhkan wort ramuan St John, yang dapat dibeli di apotek. Isi Hypericum bahan baku air mendidih dan terbungkus rapat, kita bersikeras sekitar dua jam. Ambil satu cangkir sampai lima kali sehari. Kursus pengobatan selama satu bulan.

Baik bantuan berbagai pemanasan salep. Ini mungkin sebuah "Efkamon", "Finalgon" atau salep lain untuk kehadiran lebah dan bisa ular.