Perfeksionisme - keuntungan ini atau kerugian?

Anda ingin semuanya sempurna? Anda menghabiskan banyak waktu di perbaikan terus-menerus: penampilan lingkungan kerja Anda, teman-teman dan kerabat? Anda akan berpikir bahwa "non-ideal" Anda tidak akan cinta? Perfeksionisme ... martabat ini atau masalah serius? Apakah itu layak untuk mendorong dan menumbuhkan, atau perlu berurusan dengan itu?

Sebagian besar dari kita mengatur diri kita sendiri tertentu, seringkali standar yang sangat tinggi. Untuk beberapa orang tua dari anak mengajarkan bahwa Anda perlu berjuang untuk cinta, untuk menjadi lebih baik, lebih cerdas, lebih rajin. Seseorang selalu berusaha untuk bersaing dengan orang lain di depan mereka dalam semua, lapar untuk pengakuan dan persetujuan. Perfeksionisme - perjuangan yang berlebihan ini untuk yang ideal tak terjangkau. Ini akan menjadi keuntungan (dan sering itu adalah di mata orang lain, yang melihat hasil prestasi atau tenaga kerja kami), jika tidak menyebabkan banyak ketegangan internal.

Ironis kedengarannya, perfeksionisme - kendala dalam realisasi potensi sejati kita. Mengapa? Karena alasan sederhana bahwa dalam mengejar kesempurnaan, kita terkadang lupa tentang hal utama: tentang kehidupan itu sendiri, tentang tujuan kerja dan kekhawatiran kita. Kita menjadi kurang efektif. bahkan ketika kami menyelesaikan satu tugas, kami terus datang kembali ke sana, untuk melihat apa yang bisa atau akan berubah menjadi lebih baik. Akibatnya, kita tidak memiliki rasa kepuasan, dan proyek yang kami Corp tanpa akhir, dan "tidak sempurna". Kami menghabiskan pada bisnis kami dan pekerjaan lebih lama dari yang diperlukan.

Kadang-kadang perbaikan tidak hanya tidak meningkatkan apa yang telah Anda bekerja, tetapi juga merugikan upaya janin. Sebuah contoh akan, mengatakan, presentasi proyek. Kami berpikir bahwa topik belum sepenuhnya terungkap, kita terjebak secara rinci tak berujung dan rincian menambahkan, referensi dan kutipan. Akibatnya, proyek kehilangan transparansi dan kejelasan. Ingat bahwa sangat jauh lebih baik - musuh nyata baik.

Perfeksionisme - juga terus menunggu saat yang "sempurna". Yang, kemungkinan besar, tidak akan pernah datang, tapi tanpanya kita tidak bisa membuat keputusan. Hal ini dapat dibandingkan dengan ungkapan "untuk menunggu cuaca di laut." Akan selalu ada sesuatu yang Anda bisa mengeluh tentang: terlalu berawan, orang buta matahari, maka terlalu dingin, tak tertahankan panas. Menempel ke hal-hal kecil, kita melupakan perspektif gambar yang lebih besar.

Apa kompleksitas lainnya menghasilkan perfeksionisme? ketegangan ini dan meningkatkan kecemasan. Kami berharap untuk melihat masalah sebelum mereka benar-benar terjadi dan panik datang dengan solusi untuk mereka. Ini menjadi obsesi untuk mencegah kemungkinan komplikasi. Namun, sebagian besar masalah telah baik tidak pernah muncul atau tidak signifikan. Perfeksionisme dalam psikologi dianggap terutama dari sudut pandang stres dan kecemasan yang dihasilkannya. Meskipun kualitas ini membantu untuk terus berusaha untuk standar yang lebih tinggi dan menjadi lebih baik, frustrasi tidak bisa dihindari. Dan diikuti oleh frustrasi, rasa tidak penting, hilangnya rasa percaya diri.

Bagaimana menangani perfeksionisme dan apakah untuk melakukannya? Jika properti diperoleh karakter neurosis obsesif, psikoterapi dapat membantu beberapa. Namun, orang tersebut akan mampu melakukan banyak hal untuk diri mereka sendiri. Tapi jangan berhenti menjadi perfeksionis, dan belajar bagaimana mengelola kondisi mereka.

Belajarlah untuk melihat seluruh gambar, untuk mengisolasi hal yang paling penting. Cobalah untuk secara ketat mengikuti rencana. Misalnya, jika pelaksanaan bisnis yang telah Anda pilih 2 jam setelah mereka mengambil istirahat, jangan biarkan rinci yang tidak perlu dan grinding menelan Anda bahkan setengah hari. Belajar dan berkata kepada diri sendiri, "Stop." Ya, Anda tahu ketidaksempurnaan hal-hal atau proyek dan bahwa Anda masih dapat menambahkan sesuatu dan meningkatkan. Tapi kontras hal-hal yang telah dicapai dengan tujuan yang dimaksudkan. Jika dibuat dalam utama, cobalah untuk mematikan dan melakukan sesuatu yang lain. Mungkin tugas casting mata segar, Anda menyadari bahwa semuanya sudah cukup baik.