Puasa di atas air 7 hari: ulasan hasil. limotherapy

Ketika itu mencoba setiap diet diketahui, tetapi hasil yang diinginkan belum tercapai, adalah mungkin untuk mengalami cara terkenal di dunia untuk membantu menurunkan berat badan dan juga membersihkan tubuh. Metode ini menyarankan naturopath Amerika Pol Bregg. Puasa - adalah pendapat penulis, kunci untuk sehat dan cepat menurunkan berat badan tubuh. Pol Bregg mempromosikan penggunaan metodologi sendiri untuk tujuan kesehatan dan berhasil diterapkan untuk dirinya sendiri. ajarannya menyebar ke seluruh dunia.

Telah lama terbukti bahwa orang dapat hidup tanpa makanan selama sekitar satu bulan, jadi jangan khawatir - kematian kelaparan tidak mengancam Anda. Sudah banyak ditulis tentang puasa di atas air (7 hari). Ulasan, hasil, mengatakan, mengesankan. Dalam artikel yang sama, informasi akan dibahas lebih rinci bagi mereka yang rela menahan lapar demi mendapatkan sosok ramping.

Apa yang sebenarnya terjadi dalam situasi penolakan makanan dengan tubuh manusia? Cara cepat di atas air? Berapa lama diet ini? Cara untuk keluar dari itu? Kami akan merespon pertanyaan Anda.

Puasa di atas air (7 hari): ulasan, hasil

Jangan berpikir bahwa satu atau dua puasa hari segera membebaskan Anda dari kilo tambahan. Penolakan singkat dari makanan yang Anda hanya bisa menurunkan berat badan. Pada saat yang sama untuk meninggalkan tidak akan lemak, dan kelebihan cairan, yang selalu hadir dalam jumlah besar di tubuh orang gemuk.

Dua atau tiga hari puasa tidak akan memberikan efek yang sama sebagai penolakan panjang makanan (setidaknya seminggu). Dilihat oleh ulasan, berat berjalan lebih cepat dalam dua hari pertama, maka tubuh menyesuaikan dengan kondisi baru, dan cadangan lemak mereka telah menghabiskan lebih ekonomis. Jumlah kilogram dari mana Anda akan dapat menyingkirkan, hanya tidak dapat ditentukan di muka. Setiap orang berbeda, selain semua tergantung pada berapa lama Anda dapat mempertahankan pola makan seperti itu. Menurut hasil dari orang-orang untuk mencoba sendiri metode ini, jelas bahwa hari membutuhkan waktu sekitar satu kilogram.

Cara minum air selama puasa

Rumah puasa di atas air memerlukan khusus rezim minum. Konsumsi minimum air per hari - 1,5-2 liter. Karena ini jumlah cairan yang masuk, tubuh mudah mengatasi keracunan, dan kesejahteraan secara keseluruhan akan tetap pada tingkat yang tepat. Tapi air minum melalui kekuatan tidak perlu, mendengarkan diri sendiri dan untuk kebutuhan tubuh Anda.

Apa yang harus minum selain air?

Sudahlah. Bisa minum hanya air murni, sebaiknya musim semi. Hal ini dilarang penggunaan jus, infus herbal, teh dan cairan lainnya, karena dapat mengganggu proses pemurnian yang terjadi dalam tubuh selama puasa.

Dalam cuaca panas, Anda dapat minum vodichku keren, tapi di musim dingin lebih baik menggunakan air hangat atau sedikit panas. Masalahnya adalah bahwa beberapa hari setelah awal aksi mogok makan, tubuh mulai merasakan air dingin dan dingin hanya meningkatkan menggigil.

Suatu hari puasa di atas air

Sebuah satu hari puasa di atas air praktis penuh dengan bahaya bagi tubuh. Mempraktekkannya setidaknya bisa setiap minggu. Kita hanya perlu menggunakan tertentu, cocok untuk Anda, hari dan memberikan tubuh Anda istirahat dari makanan.

Praktek ini akan meringankan sistem pencernaan dan berkontribusi untuk perbaikannya. Apakah mungkin untuk menurunkan berat badan dengan rezim ini? Itu tergantung pada Anda. Jika Anda lapar setelah sehari rakus melahap makanan, tidak melihat di depan Anda di piring, tidak mungkin untuk dapat menurunkan berat badan. Sementara menghormati moderasi dalam diet hari berikutnya setelah mogok makan akhirnya akan membawa Anda ke hasil yang diinginkan.

Apa yang terjadi pada tubuh manusia selama mogok makan

Tubuh manusia - sistem cerdas dan sempurna. puasa mingguan menetapkan dalam gerak pluralitas proses yang rumit, yang diarahkan untuk pemurnian dan pemulihan dari semua sistem organ.

Sudah pada hari kedua di penolakan makanan berubah sekresi saluran pencernaan - jus lambung berhenti untuk berdiri keluar, dan tubuh penuh dengan protein dan asam lemak tak jenuh. Mereka, pada gilirannya, merangsang cholecystokinin neurohormon, yang menekan rasa lapar.

Selama makanan non-manusia dapat mengganggu sakit kepala, kelelahan, insomnia, mual dan kadang-kadang muntah. Lipolisis terjadi, dan seminggu kemudian datang yang disebut krisis asidosis, dan tubuh benar-benar dikonversi ke catu daya internal.

Setelah melewati krisis asidosis merasa lebih baik, sakit kepala dan pusing adalah, ada datang ledakan energi. Sekarang harian penurunan berat badan sekitar 500 gram per hari. Tingkat ini diadakan hingga akhir kelaparan.

Bagaimana mempersiapkan untuk kelaparan

Puasa di air 3 hari atau kurang tidak memerlukan pelatihan khusus. Hal utama dengan ini - kemauan, kekuatan dan niat tekad. Tapi selama penolakan panjang makanan itu memerlukan pendekatan yang serius. Sekitar seminggu sebelum mogok makan menolak makanan berat lemak: daging, rempah-rempah panas dan alkohol. Hal terbaik untuk mematuhi adalah diet susu-sayuran.

Sebelum hari pertama aksi mogok makan harus dilakukan prosedur pembersihan usus.

out puasa

Sebuah titik yang sangat penting dari diet ini - Anda perlu tahu bagaimana untuk keluar dari kelaparan yang tepat. Untuk operasi normal harus kembali secara bertahap, tentang jumlah yang sama dari hari sebagai aksi mogok makan itu sendiri berlangsung. Artinya, jika Anda telah berlatih puasa di atas air 7 hari, ulasan hasil orang lain mengklaim bahwa pemulihan dan diet harus berlangsung tepat seminggu. penarikan bertahap dari kelaparan dapat digambarkan sebagai berikut.

1. Pada hari pertama setelah akhir aksi mogok makan dapat dimakan hanya jus alami. Diinginkan, itu buah-sayur, diencerkan dengan air dalam rasio 00:59.
2. Pada hari kedua memungkinkan penggunaan jus murni, dan sayuran dan haluskan buah dalam jumlah kecil.
3. Pada hari ketiga, selain buah-buahan dan sayuran bubur, Anda mampu untuk makan bubur, dimasak dalam air dengan sejumlah kecil roti dan beberapa buah kering.
4. Pada hari keempat mereka diizinkan untuk menggunakan semua di atas ditambah sup vegetarian dengan sedikit minyak sayur.
5. Pada hari kelima sudah mampu beberapa produk susu seperti yoghurt atau susu fermentasi panggang.
6. Pada hari keenam, Anda dapat menambahkan krim asam, sedikit keju dan garam dalam diet Anda.
7. Pada hari ketujuh adalah penggunaan yang dapat diterima rendah lemak keju cottage dan telur.

Setelah seminggu pemulihan Anda bisa secara bertahap mulai makan ayam, ikan dan produk lainnya.

Seperti yang Anda lihat, dengan diet ini, karena puasa di atas air, output adalah bagi seseorang tidak kurang kompleks daripada proses mogok makan.

Aturan perilaku selama puasa

Jika Anda benar-benar sehat, akan menderita kelaparan cukup baik. Tapi ada sejumlah kondisi yang harus melakukan.

Selain minum rezim, perlu juga setiap hari untuk melakukan pembersihan enema. Prosedur ini membantu untuk menghilangkan racun dari usus besar. Jika Anda menolak untuk melakukan enema, racun yang diserap ke dalam aliran darah, yang dapat menyebabkan diri keracunan-organisme. Tidak ada titik kurang penting selama kelaparan - asupan harian jiwa.

Setelah pembatalan makanan terbaik untuk memimpin gaya hidup aktif, sering menghabiskan waktu di jalan, tetapi dalam hal tidak berbaring di sofa di ruang tertutup. Dan, seperti yang telah dijelaskan di atas, perlu diingat bahwa selama puasa di atas air, pria dingin, jadi gaun harus sedikit lebih hangat dari biasanya. Nah, seperti halnya dalam diet lainnya, menghindari situasi stres, jika Anda berlatih puasa di atas air.

7 hari

Ulasan, hasil dan penelitian di bidang puasa diizinkan untuk melihat seberapa efektif tujuh hari puasa di atas air, dan apakah untuk mengamati diet lagi kali ini.

Ketika minggu mogok makan di belakang, dan setelah asidosis krisis pasukan marak, banyak yang merasa bahwa mereka dapat dengan aman melanjutkan mogok makan berikutnya. Tetapi terutama jika itu adalah puasa pertama Anda, lebih baik untuk memulai dari itu untuk pergi, meskipun fakta bahwa Anda telah menguasai bagaimana teori dan benar-benar siap untuk perubahan diet. Apakah Anda memiliki cukup waktu untuk benar keluar dari kelaparan dan untuk mengevaluasi efektivitas metode ini. Bagaimana Anda mengatur untuk melempar, apakah Anda telah mencapai hasil yang diinginkan? Berdasarkan sudah dari pengalaman saya sendiri, setelah beberapa waktu, Anda akan dapat untuk sekali lagi berani mengambil langkah ini, kecuali, tentu saja, ia masih akan berguna.

manfaat kesehatan

Puasa air meningkat kekebalan kontribusi untuk peningkatan mikroflora usus, mengurangi penyakit kronis meremajakan. Jika semuanya dilakukan sesuai dengan aturan dan dalam hal apapun tidak mengizinkan inisiatif, hasilnya benar-benar menakjubkan. Peningkatan kesehatan dan status kesehatan, serta berat badan yang hilang - hadiah untuk kesabaran dan kemauan, Anda ditampilkan selama mogok makan.

kontraindikasi

Penting! Self-kelaparan di rumah dianjurkan praktek-satunya orang yang benar-benar sehat, terlepas dari alasan mengapa ia memutuskan untuk resor untuk metode ini: untuk meningkatkan keadaan kesehatan atau untuk tujuan penurunan berat badan.

Puasa benar-benar kontraindikasi untuk orang dengan penyakit seperti tuberkulosis dalam bentuk aktif, dengan penyakit parah jantung, darah tumor ganas, diabetes mellitus tipe I, bronkiektasis, tirotoksikosis, tromboflebitis, underweight pada periode pasca-infark, selama kehamilan dan selama menyusui.

Juga kontraindikasi relatif adalah orang-orang dengan tipe II diabetes mellitus, asam urat, cholelithiasis, hipotensi, ulkus peptikum, insufisiensi vena kronis, dan juga adalah anak-anak atau usia tua.

Review negatif dan positif dari kelaparan

Bahkan di zaman kuno orang tahu tentang manfaat mutlak puasa di atas air. Dokter dan spesialis telah mempelajari dan terus mempelajari mekanisme metode ini. Telah mengumpulkan pengalaman yang cukup dalam penggunaan diet ini untuk menyingkirkan beberapa penyakit dan untuk normalisasi berat badan. Dilihat oleh review dari orang-orang yang telah mengalami metode ini, mengamati resep dari persiapan untuk perubahan dalam kebiasaan makan, dan mengetahui bagaimana untuk keluar dari kelaparan, hasilnya mereka lebih dari puas.

Tapi ada juga ulasan negatif. Hal ini terutama disebabkan oleh fakta bahwa sementara kesalahan diet yang dibuat, serta jalan keluar dari kelaparan telah dilakukan dengan baik. Jadi sebelum Anda mengalami efek metode ini pada dirinya sendiri, perlu untuk lebih memahami teori, yang akan membantu di masa depan untuk membuat hal yang benar.