Yang termasuk tungkai atas seseorang

Sistem muskuloskeletal tubuh manusia adalah keajaiban sejati alam. Ini mendukung semua bagian tubuh pada posisi yang tepat, melindungi organ vital dan memberikan mobilitas yang mencolok ke seluruh tubuh. Belt dari tungkai atas bertanggung jawab untuk memperbaiki lengan ke kerangka aksial.

Desain klavikula dan tulang belikat

Komposisi sabuk ekstremitas atas menyiratkan pembangunan dua skapula, dua klavikula dan kerangka ekstremitas itu sendiri. Ini adalah sabuk tungkai atas yang menciptakan bentuk bahu manusia. Tangan terhubung dengan bodi tulang belikat dan klavikula, yang membentuk sabuk tungkai atas. Pisau yang terletak di bagian atas belakang, mereka berbentuk segitiga, mereka terhubung dengan tulang belakang dan tulang rusuk dengan bantuan otot-otot. Skapula dipasangkan dengan klavikula, dan tulang selangka terhubung ke sternum dan tulang rusuk. Klavikula memiliki bentuk tulang melengkung yang melintas di antara tulang dada dan sudut luar skapula.

Kerangka sabuk ekstremitas atas dibangun dari bagian berikut ini:

• 2 klavikula;
• 2 pisau;
• Tulang humerus;
• Tulang radial;
• Tulang ulnaris;
• Pergelangan tangan;
• Tulang metacarpal;
• Phalanx jari.

Belt Belt Function

Fungsi utama bahwa sabuk tungkai atas seseorang melakukan adalah untuk menciptakan dukungan kuat dan bermanuver untuk tangan. Tidak seperti korset panggul, tidak kaku terhubung ke kerangka aksial. Tulang-tulang dasar sabuk ekstremitas atas: klavikula, yang membentuk sendi bersama dengan tulang dada, dan tulang belikat terhubung dengan tulang-tulang batang dengan otot-otot yang kuat. Akibatnya, bahu aktif berpartisipasi dalam gerakan tangan, meningkatkan amplitudo dan, karenanya, efisiensi kerja.

Tulang di bagian atas X anggota badan seseorang memiliki struktur, seperti pada kerangka vertebrata, dan terdiri dari 3 divisi - bahu, lengan bawah dan pergelangan tangan. Otot yang terkait dengan sabuk ini, menguatkan sendi bahu dan bertanggung jawab atas sebagian besar gerakan tangan. Bahu - pelat lebar berbentuk segitiga, yang terletak di belakang dada dari belakang, merupakan bagian dari sabuk tungkai atas. Memiliki hamparan datar sendi bahu, di mana kepala humerus ditempatkan. Sendi bahu relatif tidak stabil, ia menyediakan amplitudo maksimum gerakan, namun sensitif terhadap dislokasi dan cedera lainnya.

Tulang utama dari tangan

Humerus diwakili sebagai tulang tubular panjang dari sabuk ekstremitas atas, dua tulang siku dan tulang jari yang panjang menempel padanya. Humerus membentuk sendi siku dengan kedua tulang, dan sikatnya hanya terhubung dengan salah satu dari mereka - sendi pergelangan tangan. Siku terletak di bagian dalam. Semua tulang tangan dihubungkan oleh sendi.

Yang utama dari mereka adalah:

• Bahu;
• Band pergelangan tangan;
• Ulna.

Sendi sangat beragam dalam pergerakan, dengan mobilitas aktif, yang menyebabkan terjadinya transformasi forelimb, yaitu, tangan dalam perjalanan evolusi ke dalam organ kerja. Tulang siku dan sinar lebih stabil daripada humerus, gerakannya kurang bebas. Sendi jari lebih kuat. Menurut struktur kerangka, lengan dan tungkai sangat mirip. Perbedaan utama mereka adalah perangkat sikat, di mana ibu jari dipisahkan dari yang lain, yang memungkinkan tangan untuk membuat gerakan menyambar. Antara pergelangan tangan dan tulang metakarpal jari ini adalah satu-satunya sendi pelana di tubuh manusia, gerakan di mana jauh lebih bebas daripada di dasar jari kaki pertama.

Struktur sendi siku

Bagian atas ikat pinggang mencakup sendi siku, yang terdiri dari dua bagian: berbentuk blok dan bulat. Yang pertama menghubungkan bahu humerus dengan rongga ulnaris, ia juga menyediakan gerakan fleksi-ekstensor dengan tangan. Bagian globular menghubungkan kepala humerus dengan fosa radial. Ini memungkinkan Anda memutar lengan bawah. Secara umum, sendi cukup stabil karena permukaan besar sendi dan ligamen kuat. Jari-jari tulang adalah yang utama di lengan bawah. Ini membentuk sendi dengan pergelangan tangan. Ulna, bersama dengan radial, membentuk sendi siku.

Struktur sendi bahu

Sabuk ekstremitas atas meliputi sendi bahu. Sendi brakialis bulat adalah yang paling mobile dalam tubuh manusia. Lubangnya yang hampir rata pada skapula diartikulasikan dengan kepala hemispherical humerus. Perangkat ini memungkinkan untuk merotasi tangan dengan bebas ke segala arah. Tulang itu berubah hampir dalam lingkaran, naik turun. Dalam mobilitas ini, ada kekurangan, karena kekuatan sendi diturunkan, pada sendi ini sering dislokasi terjadi. Sendi kedua dibentuk oleh skapula dan klavikula. Di dalamnya sering terjadi peregangan ligamen saat terjatuh di tangan yang melebar atau pada pukulan dari bagian depan di bahu.

Sikat tangan

Bagian tangan ini memiliki desain yang agak rumit. Sikat terdiri dari 3 departemen, yang pada gilirannya memiliki 27 tulang. Di dasar telapak tangan terdapat 5 tulang metakarpal dan 8 tulang pergelangan tangan. Kerangka jari terdiri dari 14 falang, 2 tulang di ibu jari dan 3 di masing-masing dari empat. Tangan memiliki struktur yang sangat khusus. Pada bayi, mereka hanya ditunjukkan, terbentuk secara bertahap, mereka akan terlihat jelas hanya sampai usia tujuh tahun, dan pengerasannya berakhir beberapa saat kemudian, kira-kira sampai 10-13 tahun. Untuk periode yang sama, pengerasan phalanx jari selesai.

Ligamen dan otot sabuk ekstremitas atas

Karena sendi bahu cukup kencang, dan korset bahu tidak terhubung secara kaku dengan kerangka aksial, otot sabuk ekstremitas atas memiliki fungsi khusus. Otot menghubungkan lengan dengan kuncir dan peredam kejut. Otot deltoid adalah yang terbesar dan terkuat di bahu, menghubungkan skapula dan humerus. Ini berkat dia bahwa tangan naik dan bergerak maju dan mundur.

Manset rotator terdiri dari empat otot yang lebih kecil:

• Subakut;
• Membosankan;
• Putaran kecil;
• Subscapular.

Mereka juga mengendalikan putaran lengan dan menguatkan sendi bahu.

Otot utama pada sabuk ekstremitas atas

Anggota badan bagian atas memiliki sepasang otot utama: biseps dan trisep, yang membentuk sepasang antagonis: jika seseorang menyusut, yang satunya lagi rileks. Biceps, atau biseps, berjalan dari skapula ke jari-jari. Jika Anda sangat menekuk lengan Anda, Anda bisa merasakannya dengan baik. Trisep, atau otot lengan trisep, menghubungkan skapula ke tulang ulnaris. Ini tidak begitu mencolok, tapi lebih besar dari pada bisep. Bergerak, mereka bertindak sebagai satu kelompok otot. Misalnya, saat mengangkat lengan bawah, bisep berkontraksi - otot yang menarik lengan bawah ke bahu. Pada saat bersamaan membentang dan trisep, otot ekstensor, yang memungkinkan Anda untuk kembali meluruskan lengan Anda.

Ekstensor dan fleksor

Gerakan kompleks pergelangan tangan dan tangan disediakan terutama oleh kerja terkoordinasi dari rangkaian otot yang melintas di lengan bawah. Ini adalah fleksor dan ekstensor. Flexor membawa telapak tangan ke lengan bawahnya dan meremas jari mereka. Mereka melewati bagian dalam tangan. Ekstensor meluruskan pergelangan tangan dan jari, membawa permukaan belakang mereka lebih dekat ke lengan bawah. Untuk mengungkap telapak tangan dan mengambilnya benda, memerlukan kerja yang terkoordinasi dengan baik dari 35 otot lengan bawah dan tangan. Selain itu, otot lengan bawah membelokkan pergelangan tangan ke kiri dan kanan, memutar, memutar telapak tangan dan memperbaiki pergelangan tangan dan jari pada posisi yang diinginkan. Pergerakan jari-jari yang tipis dikendalikan oleh otot tulang sendiri, berpindah dari tulang pergelangan tangan ke dasar falang pertama. Pekerjaan falang yang tersisa disediakan oleh tendon panjang fleksor dan ekstensor yang berada di lengan bawah.

Usia dan pencegahan penuaan tulang

Sabuk tungkai atas seseorang memerlukan profilaksis anti penuaan. Dengan bertambahnya usia, kekuatan tulang menurun dan risiko patah tulang meningkat. Kerusakan tulang terkait usia hampir tidak dapat dipulihkan, namun bisa dan harus dicegah atau dikurangi secara signifikan. Overexertion otot-otot bahu dan punggung penuh dengan kondisi yang sangat menyakitkan. Orang-orang menghabiskan seluruh hari di komputer dan meja sering membungkuk atau berada dalam pose yang membungkuk. Oleh karena itu kekakuan otot tegang terus menerus dan peregangan otot-otot bahu dan punggung, yang mengancam munculnya simpul otot yang menyakitkan dan sakit kepala tegang.

Hal ini diperlukan untuk memperkuat sabuk tungkai atas, yaitu otot bahu dan punggung, melalui latihan yang meluruskan dada dan membongkar otot dan ligamen. Sangat berguna adalah pencampuran dan pengencangan bahu, serta mengangkat bahu. Pendidikan jasmani mengurangi rasa sakit, memperkuat otot dan tulang, meningkatkan fleksibilitas tubuh, dan karenanya, mobilitas dan kemampuan untuk bekerja.