7 alasan untuk tertawa dan tersenyum lebih sering, yang Anda tidak tahu

Senyum dan tawa terhadap kondisi Anda efek positif, tetapi banyak orang, tumbuh, hanya lupa betapa menyenangkan itu adalah. Pikirkan tentang taman bermain anak-anak - anak-anaknya berjalan untuk tersenyum tanpa alasan tertentu, hanya menikmati saat ini. Orang tua, menonton mereka lebih sering mengungkapkan kedalaman penuh stres modern, hanya sesekali tersenyum. Sementara itu, hal itu layak untuk belajar dari anak-anak mereka dan belajar untuk lebih menikmati hidup. Penelitian telah menunjukkan bahwa senyum memiliki dampak positif pada kesehatan di beberapa daerah. Selain itu, tawa dan efek yang baik pada fitur lain dari kehidupan Anda. Ketika Anda tersenyum dan tertawa dalam tubuh Anda terjadi perubahan fisiologis yang Anda tidak menduga.

Ketika tubuh senyum menghasilkan endorfin

Alasan untuk produksi hormon sukacita adalah untuk menentukan gerakan otot-otot wajah, yang berbunyi otak. Akibatnya, merangsang produksi endorfin, yang mengangkat suasana hati Anda dan mengurangi tingkat stres. Menariknya, jika Anda berpura-pura tertawa, atau meniru senyum, otak tidak bisa membedakannya dan membayar perhatian hanya untuk posisi otot-otot. Akibatnya, pelepasan hormon terjadi dalam hal apapun, dan Anda akan merasa lebih bahagia, bahkan jika pada awalnya senyum Anda tidak cukup tulus.

Endorfin mengurangi tingkat stres

Selain itu, mereka melayani sebagai obat penghilang rasa sakit alami. Bagi mereka yang menderita penyakit kronis, tawa dan senyum dapat menjadi pengobatan yang efektif. Jika Anda jatuh dan memukul keras, mencoba untuk tersenyum - Anda segera menjadi lebih mudah.

Peningkatan kadar kadar endorfin kortisol penurunan

Kortisol adalah hormon stres. Hal ini dihasilkan ketika sistem saraf tegang, Anda gugup. Kortisol membuat Anda emosi yang tidak menyenangkan, sehingga mengurangi tingkat, Anda membantu diri Anda sendiri menghindari depresi.

Tertawa memperkuat paru-paru, melatih otot-otot dan merangsang aliran getah bening

Ketika Anda tertawa, ia bekerja seluruh tubuh Anda. Sel-sel di paru-paru diperbarui, karena meningkatnya aliran oksigen, dan otot-otot yang dilatih sebagai selama latihan. Semua ini merangsang sirkulasi dan mempercepat gerakan dari sistem limfatik.

Tertawa membantu melepaskan uap

Jika Anda ingin menjadi pohohochete, Anda akan dapat mengatasi emosi yang membangun di dalam untuk waktu yang lama. Setelah lelucon menyenangkan di dunia lebih mudah untuk terlihat positif. Anda mengambil kehidupan yang lebih baik, jika Anda secara teratur tertawa. Selain tawa dan tersenyum untuk membantu Anda membangun hubungan dengan orang lain, sehingga merasa bebas, rileks dan tertawa.

Senyum membuat Anda lebih menarik dan menarik orang untuk Anda

Ketika Anda tersenyum, yang sekitarnya menganggap Anda lebih positif. Interaksi dengan lainnya menjadi lebih mudah dan lebih menyenangkan ketika Anda dapat berbagi lelucon dan poulybatsya sama lain. Perilaku ini dengan cepat menjadi menular, dan seluruh perusahaan merasa lebih baik, dan Anda mulai melihat semua orang yang menarik dan menyenangkan dengan siapa Anda ingin berkomunikasi. Semua ini adalah dampak yang sangat positif pada kehidupan Anda.

Senang wajah menyediakan kehidupan yang baik

Hal ini terutama berlaku untuk situasi seperti wawancara saat melamar pekerjaan - santai, pria tersenyum memancarkan rasa percaya diri, ia hanya mungkin mengatasi situasi stres. Selain itu, hal ini berguna untuk karir Anda - Anda dapat membangun dengan rekan-rekan hubungan yang lebih sehat, yang berarti bahwa majikan akan menghargai Anda lebih tinggi.

Bagaimana saya mulai tertawa dan tersenyum lebih sering?

Untuk mencapai hal ini sekejap. Seperti telah disebutkan, otak tidak dapat menentukan ketulusan senyum, sehingga semakin Anda sadar memaksakan diri untuk tersenyum, semakin baik Anda sendiri chuvstuete. Menonton komedi lucu dan acara TV. Jadi Anda mendapatkan biaya humor dalam hidup saya. Di sisi lain, cobalah untuk tidak terlihat sedih dan berita transfer. Menghabiskan waktu dengan keluarga dan teman-teman, itu akan mengisi Anda dengan kebahagiaan. Anda akan melihat kehidupan secara positif, dan dengan demikian menjadi lebih mudah untuk tersenyum. Diri mencari alasan untuk sukacita dan tersenyum - Anda mungkin dikelilingi oleh banyak hal yang indah dan lucu. Jika Anda sadar memperhatikan mereka, Anda dapat sering tertawa dan tersenyum tanpa banyak usaha. sukacita spontan - perasaan nilai yang dapat dicapai secara independen.