Apa keajaiban-berry semangka manis ini! nilai dan manfaat energi

buah yang indah dari tanaman herba, lezat labu berair berry keluarga - semangka. nilai energi kurang dari 40 kkal per 100 g daging manis aromatik. Meskipun kelimpahan karbohidrat mudah dicerna, ini melon tanaman air 85-90 persen. Hal mampu tidak hanya orang-orang, ketat pelacakan sosoknya, tapi bahkan mereka yang bekerja terkait dengan gaya hidup. Lebih sedikit kalori daripada semangka dapat ditemukan hanya dalam lemon. Jika buah jeruk mengandung 20 kkal per 100 g pulp, semangka hanya memiliki 24-38 kkal per 100 gram mengejutkan lezat, konten juicy.

Di bawah monokrom hijau gelap atau belang kulit

Semangka pulp, selain air mengandung vitamin C, PP dan kelompok B, asam folat, karotenoid, garam kalium, magnesium, besi, mangan dan bahkan nikel. Buah semangka kaya serat dan karbohidrat. Karena lycopene bubur merah dari buah yang disebut semangka, nilai energi yang memungkinkan penggunaannya untuk hari puasa dan diet jangka pendek. Antioksidan dan efek yang menguntungkan semangka amino pada sel, melindungi mereka dari kerusakan, menetralkan radikal bebas dan membantu dalam pencegahan penyakit jantung. Arginine dalam komposisi buah merangsang peningkatan aliran darah dan membantu mengurangi akumulasi cadangan lemak. Orang dengan dokter berat badan lebih merekomendasikan makan semangka, kalori dan sifat yang membantu menormalkan tekanan darah, memiliki efek drainase limfatik, mencegah sembelit, membersihkan tubuh, untuk mengatasi dehidrasi, dan dalam cuaca panas untuk mencegah heatstroke. Fruktosa yang terkandung dalam semangka daging, memungkinkan Anda untuk mengubahnya menjadi kekuatan bahkan untuk penderita diabetes.

nilai energi dari semangka

Rusia telah disampaikan semangka dari Afrika Selatan pada abad ke-16, tapi sampai abad ke-19, hampir tidak ada bisa makan dengan cara berry ini. hari ini menawarkan semangka di pasar besar, tetapi penting untuk membeli berry, termasuk tidak ada tingkat tinggi nitrat. Jus dan pulp semangka kalori yang per kilogram 250-300 kkal, sering digunakan sebagai diuretik kuat dan empedu. "Semangka kelaparan" disebut diet tiga hingga empat hari, ketika makanan dapat dikonsumsi secara eksklusif Borodino roti dan semangka. buang air kecil secara intensif selama periode ini memungkinkan mencuci saluran kemih dan ginjal, membersihkan mereka dari pasir halus dan batu-batu kecil. Semangka, nilai energi rendah, membantu dengan gout, aterosklerosis, arthritis, hati dan penyakit pencernaan, penyakit jantung dan tekanan darah tinggi, pendarahan hidung, anemia dan obesitas.

dalam tata rias

Hanya secangkir daging semangka potong dadu dapat menyehatkan tubuh bagian keempat dari kebutuhan harian vitamin A, melembabkan kulit dan rambut, mempromosikan regenerasi kolagen dan elastin - serat protein yang membentuk dermis kami. Vitamin C memelihara dan merangsang pertumbuhan struktur kolagen. Selain itu, jus semangka adalah tonik alami yang sangat baik untuk kulit, melembabkan dan memberi nutrisi, meningkatkan kulit, menyegarkan penampilan. Topeng jus semangka dilakukan dengan mudah dengan mengambil beberapa lapisan kain tipis (4-5). Selanjutnya Anda harus melumurinya dalam jus semangka dan menerapkan selama 15-20 menit ke permukaan kulit. Setelah prosedur, bilas wajah, leher dan décolleté, handuk basah dan menerapkan pelembab.

Semangka: kalori, sifat yang berguna, kerusakan

Manfaat semangka terkenal. Bahkan atlet sebelum ahli gizi latihan yang intens sarankan minum segelas jus semangka atau smoothies, koktail berdasarkan itu. Hal ini membantu untuk secara signifikan mengurangi nyeri otot pada hari berikutnya setelah sekolah, serta untuk menormalkan detak jantung. Asam amino - arginin dan citrulline - berkontribusi pada peningkatan sirkulasi darah, yang memberikan efek yang luar biasa. Kehadiran magnesium dan besi adalah pencegahan yang baik dari anemia. Ketika edema melon membantu menyingkirkan kelebihan cairan dan racun. Arbuzoterapiya dalam kasus tersebut untuk membantu mengurangi berat badan dalam dua minggu, mengurangi berat badan hingga dua kilogram sehari. Tapi untuk melaksanakan program ini adalah mungkin hanya di bawah pengawasan medis yang ketat! Hal ini juga bisa berbahaya bagi orang-orang semangka, batu di organ internal yang besar, mereka yang menderita retensi cairan, penyakit kardiovaskuler berat, melanggar proses ekskresi urin, diabetes dan obesitas.

Kesimpulannya

Semangka, nilai energik yang merupakan rata-rata 25 kkal per 100 g, mungkin menjadi obat mujarab kelebihan berat badan dan batu-batu kecil di organ-organ internal. Tetapi juga dapat menciptakan masalah jika tidak ada pemeriksaan medis untuk mencoba untuk menyembuhkan penyakit mereka sendiri.