Bagaimana melindungi tulang osteochondrosis serviks

orang modern, terutama penduduk kota, sering mendengar krisis di leher dengan belokan tajam dari kepala, merasa mati rasa sementara di jari, berat di kepala, sakit kepala, rasa tidak nyaman di departemen kerah (leher, bahu). Banyak orang tidak berpikir tentang penyebab perasaan seperti itu atau menuliskannya pada kelelahan biasa. Namun, ini mungkin gejala dari penyakit yang kompleks, yang Anda sehingga menunjukkan tulang leher.

vertebra tulang belakang manusia merupakan yang disk saling berhubungan. Dibandingkan dengan lain bagian tulang belakang, leher kita - yang paling mengharukan, karena kita mampu mengubah kepalanya pada sudut lebih besar dari batang tubuh. Oleh karena itu, tulang leher lebih rentan selama gerakan. Pada mereka bersandar dan beban besar, karena leher mendukung kepala dalam posisi tegak. Dan jika sisa tulang tulang belakang berjalan saluran sumsum tulang belakang transmisi pulsa (perintah otak) ke bagian lain dari tubuh, kemudian ke tulang leher masih berbaring arteri vertebralis bertanggung jawab atas aliran darah dan saraf batang otak yang memberikan sensitivitas tangan kita, kaki, leher.

Orang-orang yang sering merasa mati rasa tidak nyaman di bahu dan leher, kesemutan di jari, dering di telinga, gelap mata, pusing, terjadi proses tersembunyi, yang mengarah ke deformasi tulang belakang leher. Drive, ikat tulang leher, dapat membentuk tonjolan atau herniated disc, pertumbuhan tulang yang akan remuk atau mengiritasi ujung saraf, menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit kemudian. Sebagai hasil dari melemahnya pasokan darah otak (dan dengan demikian oksigen) orang sering mengalami sakit kepala, migrain, kelelahan kronis, pusing, mengantuk.

Semua adalah gejala penyakit, yang disebut osteochondrosis dari serviks vertebra. Ini adalah penyakit yang sangat umum, itu adalah mendapatkan kecepatan yang cepat karena munculnya profesi yang memerlukan lama duduk di monitor atau di pose beku tegang lainnya. terpengaruh osteochondrosis spesialis komputer, sopir truk, orang-orang yang menjalani kehidupan mobile tidak begitu.

Pada awalnya, ini mungkin memanifestasikan dirinya dalam terang pusing jangka pendek, dan kelelahan, tetapi sebagai kompresi arteri vertebralis penyakit mendapatkan momentum: tekanan mulai lonjakan, mengembangkan hipertensi, dystonia vaskular, ada masalah dengan hati, sampai ia kehilangan kesadaran. tulang leher memakai bawah, yang mengarah ke spasme pembuluh darah dari tulang belakang leher, dan dalam beberapa kasus, dan mereka dengan perpindahan. Dengan usia, gambar diperburuk oleh penyempitan pikun lumen dalam arteri vertebralis karena proses aterosklerosis. Jika Anda menjalankan penyakit, perubahan dalam tulang leher menjadi ireversibel. Hal ini tidak perlu untuk berpikir bahwa osteochondrosis - penyakit pikun: sekarang lebih banyak orang-orang muda berusia 15-20 tahun mengeluh nyeri di belakang dan di leher, 30% dari sakit kepala yang sebenarnya disebabkan oleh pasokan darah otak tidak mencukupi sebagai akibat dari kompresi arteri intervertebralis.

Oleh karena itu, untuk mencegah osteochondrosis tulang leher, perlu untuk memberikan perhatian khusus untuk pencegahan penyakit. Jika Anda harus menghabiskan banyak waktu di postur bergerak dan tegang, setiap jam, melakukan olahraga ringan: memiringkan kepala Anda beberapa kali dalam satu arah atau yang lain, atas dan bawah, lakukan gerakan melingkar kepala; mengangkat bahu dan membuat gerakan dengan tangannya. Harus berpikir tentang bagaimana untuk secara bertahap menyingkirkan kebiasaan buruk - seperti merokok hanya memberikan kontribusi untuk vasokonstriksi. Menonton Watchers - obesitas dan kelebihan berat badan hanya menambah bahan bakar ke api. Pengembangan dan osteochondrosis dapat mempromosikan gangguan metabolisme. Perhatikan tidur yang sehat: bantal tinggi, kasur terlalu lembut, tidak memberikan tubuh untuk memberikan posisi ketat horisontal, Anda perlu untuk bersantai leher.