Bagaimana untuk memperpanjang kaki? Apakah mungkin?

Kaki untuk wanita - kebanggaan, tentu saja, jika kaki indah. Pria pertama-tama memperhatikan kaki, dan kemudian - untuk beristirahat.

Ada banyak cara untuk mendefinisikan standar kaki perempuan. Sebagai contoh, salah satu metode yang disebut "Empat clearance." Hal ini diyakini bahwa kaki lurus dalam posisi bersama-sama harus membentuk empat lumen.

Ada beberapa rumus yang dapat digunakan untuk menghitung panjang ideal kaki.

Diperkirakan bahwa selama pertumbuhan perempuan 161-167 cm sempurna panjang kaki harus antara 84-89 sentimeter. Dengan parameter ini, lingkar pinggul harus 56-57 sentimeter, dan shin - 34-35 sentimeter.

Jika pertumbuhan 168-174 cm, panjang kaki - 90-94 cm lingkar paha - 57-58 sentimeter, Shin - 35-36 sentimeter.

Jika pertumbuhan 175-180 cm, panjang ideal kaki 95 sampai 100 sentimeter lingkar paha dan tulang kering - 58-59 dan 37-38 sentimeter, masing-masing.

Apakah mungkin untuk memperpanjang kaki?

Tentu saja, ya. Ada beberapa cara:

1. Proses perpanjangan visual. Anda dapat menggunakan tumit stoking untuk mencocokkan rok, gaun dengan pinggang tinggi.
2. kelas tari dan balet memperpanjang kaki.
3. kelas kickboxing memperpanjang kaki.
4. Cara bedah - kami akan melakukannya.

Cara memperpanjang kaki dengan sepatu dan pakaian?

sepatu hak tinggi, tentu saja, memperpanjang kaki. Bagi pemilik betis kurus model alas kaki lebih cocok dengan kaus kaki panjang. Model seperti secara visual kaki memanjang selama beberapa sentimeter. Dan jika sepatu dan kaus kaki dengan warna yang sama, itu akan tampak lebih panjang dari seluruh bagian bawah tubuh.

Dalam hal apapun tidak diperbolehkan untuk memakai sepatu hitam, rok hitam dan celana ketat cerah. Sandal dengan gesper, tali di pergelangan kaki dipersingkat dan kaki penuh.

Setelah membaca panduan ini, Anda sekarang tahu bagaimana untuk secara visual memperpanjang kaki, jika memilih pakaian dan sepatu. Adapun bentuk kaki, maka Anda dapat resor untuk tari, untuk menyesuaikan dengan berjalan atau Pilates.

Latihan bagi orang-orang yang tertarik pada kaki sebagai cara untuk membantu memperbaiki tokoh kelemahan. Banyak latihan yang membantu untuk memfasilitasi keselarasan kaki, membuat kaki lebih ramping, kaki memanjang, perut ditarik, sehingga datar, pull-up paha.

Biasanya jalannya latihan "panjang kaki koreksi" sangat populer di kalangan wanita bertubuh kecil. Untuk beberapa alasan mereka sering ingin lebih dekat dengan standar model yang. Sampai saat ini diyakini bahwa dalam hal ini Anda tidak bisa memperbaiki. Namun kemajuan terus bergerak maju. Ada teknik cukup efektif. Dan bahkan bagi orang-orang yang peduli dengan obsesi tentang bagaimana untuk memperpanjang kaki, ada latihan khusus. Ada banyak contoh, yang mereka membantu untuk menjadi pemilik "kaki di telinga."

rencana latihan bagi mereka yang ingin membuat kaki lebih panjang

Di muka saya ingin memberikan saran. Bertujuan untuk bergerak dan untuk mencapai itu, melanjutkan tanpa fanatisme karena beban tidak masuk akal pada tubuh adalah penyebab utama kegagalan, trauma, dan dalam setiap jenis kegiatan.

Sehingga untuk memperpanjang kaki dengan latihan:

- bantuan jogging secara teratur berlangsung setengah jam, sebaiknya di sore hari atau di malam hari, Anda harus berlari cepat untuk pemanasan otot-otot Anda;

- setelah menjalankan Anda perlu duduk pada sesuatu yang tinggi dan tetap dalam posisi ini selama 30 menit sampai 1 jam, dan kaki tidak mencapai lantai, harus digantung di udara;

- sebaiknya sambil duduk di tibia memakai membebani berat satu kilogram;

- diikuti oleh latihan untuk peregangan kaki, kompleks seperti begitu banyak, memilih salah satu yang cocok untuk anda;

- ketika waktu mendekati untuk tidur, melakukan latihan, dan penggunaan membebani untuk tibia;

- setelah latihan ini sebelum tidur, Anda perlu duduk di kursi tinggi, lagi untuk kakinya di udara;

- Anda dapat pergi tidur dan bermimpi peregangan sama kaki, sveshivaya tempat tidur mereka.

Dengan demikian, di atas dijelaskan secara singkat sebagai memanjangkan kaki, bekerja pada mereka secara fisik. Tapi ini hanya rekomendasi dangkal. Jika Anda siap untuk itu, maka Anda perlu untuk berkenalan dengan metodologi secara menyeluruh, kesabaran dan maju ... Kesabaran dan sedikit usaha!