Ia bekerja: meditasi, yoga, dan doa menyembuhkan manusia

tunjangan kesehatan dari meditasi dan yoga sekarang tegas dicantumkan dalam literatur ilmiah. Salah satu penelitian terbaru pada subjek diadakan mahasiswa Harvard, yang bekerja di sebuah rumah sakit di Massachusetts. Mereka menemukan bahwa meditasi secara harfiah menata kembali materi abu-abu di otak manusia hanya dalam delapan minggu. Dan itu adalah studi pertama di mana ia mencatat bahwa otak manusia dapat bertindak secara langsung meditasi.

Respon relaksasi dan promosi di masa sekarang

Selain itu, studi terbaru yang lain baru-baru ini diterbitkan - itu dilakukan di Massachusetts General Hospital yang sama, serta di pusat medis lain. Para peneliti ini melakukan penelitian yang pertama dari efek "respon relaksasi" pada sindrom iritasi usus dan penyakit inflamasi usus, serta meneliti efek genom dari "respon relaksasi" di penyakit apapun. Ketika datang ke doa dan penyembuhan jarak jauh, yaitu arah perhatian manusia pada sistem fisik, studi terbaru menunjukkan hasil mengesankan yang layak dipertimbangkan lebih lanjut. Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa ketika seseorang merasa benar-benar baik dan penuh emosi positif, seperti cinta, penghargaan, persetujuan, hatinya "mengalahkan" pesan yang sama sekali berbeda, yang dikodekan dalam medan elektromagnetik - dan ini memiliki dampak positif yang signifikan pada tubuh manusia secara keseluruhan. Faktor-faktor yang berhubungan dengan pikiran manusia (pikiran, perasaan, emosi, sensasi, pikiran), telah diteliti untuk waktu yang cukup lama - untuk menemukan bagaimana mereka mempengaruhi dunia fisik dan berinteraksi dengannya.

Teknologi "respon relaksasi"

Meditasi, yoga, dan doa - adalah pendekatan yang dikumpulkan dalam teknik kelompok yang sama "respon relaksasi." Teknik-teknik ini adalah subyek dari banyak penelitian, tujuan yang adalah untuk menunjukkan bahwa latihan teratur teknik ini dapat memiliki dampak langsung pada banyak faktor, seperti detak jantung, tekanan darah, stres, kecemasan, konsumsi oksigen, dan sebagainya. Untuk pertama kalinya, "relaksasi respon" digambarkan lebih dari empat puluh tahun yang lalu, seorang ilmuwan Herbert Benson.

penelitian baru

Studi baru juga menemukan bahwa orang yang mengambil bagian dalam "Program dari respon relaksasi" di tahun-tahun setelah program ini jauh lebih kecil kemungkinannya untuk pergi ke rumah sakit dan klinik, dibandingkan dengan seberapa sering mereka lakukan di tahun-tahun sebelum berpartisipasi dalam program ini. Studi ini adalah makan jumlah total yang mengatakan bahwa seni "relaksasi respon", seperti meditasi, yoga, dan doa, dapat mengurangi kebutuhan untuk perawatan medis bahkan pada 43 persen. "Temuan utama dari studi kami adalah bahwa program ini, memaksa para peserta untuk menunjukkan respons relaksasi dapat sangat kuat untuk mengurangi kebutuhan untuk pelayanan kesehatan. Program-program ini mempromosikan gaya hidup sehat, dan dengan obat sumber daya terbatas yang tersedia di dunia saat ini, dapat sangat mengurangi beban pada sistem perawatan kesehatan dengan biaya minimal dan tidak adanya lengkap resiko", - kata penulis utama studi tersebut, James Steel.

Proses penelitian

Bagaimana, kemudian, tim peneliti mampu mempelajari dan menganalisis dampak interaksi teknologi pikiran dan tubuh dalam pengobatan modern? Para peneliti mengumpulkan data tentang orang-orang yang mengambil bagian dalam program respon relaksasi dalam delapan tahun terakhir. Setelah analisis data lebih dari empat ribu peserta dan membandingkan mereka dengan kelompok kontrol lebih dari empat belas ribu orang (dengan mempertimbangkan berbagai faktor lain yang dijelaskan secara rinci langsung dalam teks studi), menjadi jelas bahwa program ini para peserta menunjukkan penurunan 43 persen pelayanan kesehatan pemanfaatan tahun setelah mengambil bagian dalam "Program dari respon relaksasi."

pengalaman Herbert Benson pada "respon relaksasi"

"Saya pikir itu cara ini: ada banyak cara untuk gaya hidup sehat, tetapi tidak semua orang siap untuk pergi pada cara tertentu pada waktu tertentu. Dari sudut pandang kesehatan, itu jauh lebih baik untuk memberikan orang alat yang diperlukan dalam konfigurasi akhir, daripada menunggu sampai orang itu sendiri pergi keluar dan membawa jalan mereka. Itulah sebabnya kami percaya bahwa teknik "pikiran dan tubuh", yang pada saat yang sama dan hampir tanpa biaya, dan benar-benar tanpa risiko, harus dilaksanakan sebagai tindakan pencegahan permanen. "- kata Herbert Benson, penulis studi asli pada" respon relaksasi "