Jim-kemacetan - ini adalah ... Alasan negara

"Saya memiliki gemetar gugup" - mengeluh mahasiswa mengantuk sebelum ujian. Jim-kemacetan ... ini adalah negara dalam satu atau lain cara, akrab bagi semua orang, bukan hanya siswa. Kita sering mendengar kata ini dari rekan-rekan atau kerabat sebelum acara penting. Bagaimana kondisi misterius ini - kegelisahan? Ini kegembiraan, ketakutan, perasaan, berbatasan dengan pingsan, yang paling sering terjadi dalam situasi stres atau sangat kritis.

gejala

Gejala khas dari kondisi ini sulit untuk menentukan tidak. Gejala utama: kecemasan, berkeringat, kecemasan - ini adalah fitur karakteristik kegelisahan. Gejala pada orang yang berbeda berbeda. Beberapa kegelisahan diwujudkan tidak hanya dalam gejala di atas, tetapi juga kehilangan nafsu makan, perubahan suasana hati, tremor anggota badan.

Saya harus mengatakan bahwa jim-kemacetan - ini adalah keadaan normal pikiran. Bahwa orang gugup sebelum acara penting, apakah ujian, tes, wawancara, presentasi proyek, kuliah atau laporan - cukup alami. Tapi kegelisahan - itu adalah sebuah pengalaman yang dapat meningkat menjadi panik atau pingsan, dan dalam kondisi ini tidak mungkin untuk dapat berkonsentrasi.

Bagaimana untuk menghindari gemetar saraf

Hal ini diyakini bahwa dari waktu ke waktu, orang-orang sering berbicara di depan umum, tidak lagi takut berbicara di depan umum. Tapi, sayangnya, tidak. Sebagian besar orang, ketakutan ini tidak lulus, dan sebelum kinerja masing-masing mengatasi kegelisahan mereka. kondisi yang tidak menyenangkan ini aneh bagi kebanyakan orang, sulit untuk mencegah. Sebelum menghadiri acara penting, Anda dapat resor untuk obat penenang, seperti "Glitsised", "Novopassit", akar valerian. Kecuali benar-benar diperlukan, tidak mengambil obat penenang, seperti "Gidazepam" atau obat terkait. Mereka menyebabkan kantuk dan reaksi mengerem, jadi jika Anda membutuhkan pikiran yang jernih, lebih baik menggunakan obat penenang lemah.

Jika terapi obat bukan untuk Anda, dan situasi stres atau acara-acara penting banyak, Anda dapat berkonsultasi dengan psikolog yang belajar untuk mengatasi kegelisahan dan kepanikan.