Kecanduan internet - wabah abad ke-21

Obat resmi belum memasukkan kecanduan internet dalam daftar gangguan jiwa. Statistik, bagaimanapun, adalah menyedihkan: jumlah orang yang bergantung pada Internet tumbuh sebanding dengan munculnya pengguna baru Jaringan, dan sampai saat ini, sekitar 10% orang yang memiliki akses ke Internet mengalami masalah ini.

Secara konvensional, orang kecanduan internet dapat dibagi menjadi dua kelompok: ketergantungan informasi dan ketergantungan sosial. Kelompok pertama dengan menyakitkan cenderung mendapatkan semua informasi baru dan baru dari berbagai sumber, dan kelompok kedua - untuk komunikasi tanpa henti dalam jaringan sosial.

Saat ini, psikolog mengidentifikasi subspesies kecanduan berikut berdasarkan sumber daya Internet yang menghasilkannya:

1. Kecanduan seks virtual dan melihat situs porno.

2. Kecanduan kenalan dan komunikasi virtual melalui jejaring dan layanan sosial.

3. Ketergantungan pada perdagangan online di bursa dan perjudian (poker, kasino virtual).

4. Ketergantungan pada mencari informasi baru dan membaca sumber berita, semua jenis database.

5. Kecanduan game, mis. Ketergantungan pada game online.

Gejala utama salah satu jenis ketergantungan ini adalah kemandulan untuk menghabiskan semua waktu luang Anda di komputer. Seseorang terbiasa selalu tinggal di dunia maya, namun dalam kehidupan nyata mulai merasa tidak nyaman, cemas, tidak nyaman. Secara bertahap berubah menjadi depresi, untuk diselamatkan dari mana ternyata hanya di Internet. Jadi virtualitas lebih dan lebih adiktif, kecanduan internet semakin diperburuk.

Bila tidak ada kemungkinan untuk terhubung ke Jaringan, orang yang adiktif merasakan ketidakpuasan, kebosanan, kekosongan akut. Dia dipercepat dan ceria hanya saat berada di depan komputer, di dunia maya. Hobi yang berkepanjangan di World Wide Web dijamin dapat mengakibatkan isolasi sosial, kehilangan keluarga, masalah dengan penularan, penyempitan cakrawala, gangguan di bidang seksual, ledakan iritabilitas dan kemarahan.

Ketergantungan internet merusak struktur dan integritas kepribadian seperti kecanduan narkotika atau alkohol. Tapi untuk merealisasikan fakta kecanduan internet terkadang sangat sulit, karena tidak menimbulkan konsekuensi fisik yang nyata.

Masalahnya diperparah dengan fakta bahwa World Wide Web memiliki sejumlah khasiat bermanfaat yang memberi masyarakat modern kehidupan yang lebih nyaman.

Pada kelompok berisiko terutama remaja, yang mentalnya belum pulih, kualitas yang berkemauan keras karena usia berkurang, namun ada keinginan kuat untuk hiburan dan kesan baru.

Bagaimana cara mengobati kecanduan komputer?

1. Batasi lalu lintas dan waktu duduk di depan komputer, sehingga tidak ada kemungkinan fisik untuk menghabiskan beberapa jam ekstra di dunia maya.

2. Aktif melibatkan orang, menderita ketergantungan, dalam urusan ekonomi. Jangan berharap hal itu akan menyenangkan dan menginspirasi dia, jadi dorong tindakan positif dengan rasa syukur dan hadiah menyenangkan kecil. Bersabarlah dengan lekas marah dan amarahnya.

3. Ciptakan situasi komunikasi dalam kehidupan nyata - kumpulkan perusahaan teman, pergilah ke kafe atau film sehingga penderita kecanduan internet merasakan adanya selera untuk komunikasi yang hidup.

4. Mengatur liburan panjang, mendaki gunung, di alam bebas.

5. Libatkan pecandu dalam hobi, gairah, baru agar bisa menciptakan tujuan dan minat hidup alternatif.

6. Muat sebanyak mungkin pekerjaan fisik - taman dan negara, ruang kebugaran, kolam renang, berjalan-jalan.

7. Alamat ke psikolog berkualifikasi yang mengkhususkan diri pada pekerjaan dengan kecanduan. Kecanduan internet adalah arah baru, namun diperlakukan sama.

Dengan segala cara, cobalah untuk secara tidak hati-hati mengalihkan perhatian orang yang bergantung dari komputer dan untuk membentuk mekanisme rasional menggunakan jaringan global.