Kesehatan tubuh dalam power supply makan atau terpisah. Tabel produk yang kompatibel

Diciptakan jutaan berbeda diet, sistem, jenis, metode pasokan. Tujuan utama mereka - penurunan lemak tubuh. Tapi nekat berpuasa, kecuali untuk kehilangan lemak tubuh (dan sering pendek), membawa melukai kesehatan manusia. Itu sebabnya, pada prinsip pasokan produk yang kompatibel - cara terbaik untuk menurunkan berat badan, memperkuat kesehatan mereka sendiri dan, yang paling penting, jangan knalpot sendiri pengabaian dari setiap produk. Kita perlu melakukan langkah sederhana dan memindahkan diet seluruh keluarga saat makan terpisah. di satu meja hidangan dari produk yang kompatibel yang memungkinkan Anda untuk memasak lezat, bermutu tinggi dan mudah, dan itu membuat membiasakan diri dengan cara ini makan sederhana dan tidak mengganggu.

Menerima makanan secara terpisah dari makanan yang tidak kompatibel memungkinkan tidak menghilangkan diri dari kesenangan dan makan hampir semua produk yang ada, asupan makanan tidak standar, menu sangat beragam dan lezat. Namun kebebasan tersebut tidak harus menakut-nakuti rakus, tubuh itu sendiri secara bertahap akan pindah ke bagian yang diinginkan dari volume, frekuensi ngemil dan alarm tentang kebutuhan untuk makan hanya ketika ada datang rasa lapar. Tubuh kita jauh lebih maju dan otomatis ulang dan sistem pemerintahan sendiri daripada kita bahkan bisa membayangkan bayangkan. Dan menjalankan fungsi ini dari tubuh kita adalah makanan terpisah, meja juga memungkinkan Anda untuk tidak harus berpikir tentang apa dan bagaimana memasak, dan hanya memilih jenis yang sama dari produk yang kompatibel.

catu daya terpisah didasarkan pada prinsip utama - protein dan karbohidrat makanan tidak dapat dikombinasikan karena proses pengolahan mereka di tubuh kita dipengaruhi oleh berbagai enzim, waktu yang berbeda dan di berbagai bagian dari sistem pencernaan.

Dengan demikian, jika makan tanpa berpikir, maka pasta dengan daging akan menjadi hidangan yang normal. Dan setelah mencerna makanan tersebut akan sangat sulit, karena daging - makanan protein, dan pasta - pati. Pada akhirnya, tidak ada daging, ada pasta tidak akan dicerna sepenuhnya, beberapa makanan melewati sistem pencernaan tanpa manfaat kepada manusia, bagian - akan cepat berjalan dan bahkan membusuk, dan sebagian besar ditunda sebagai "lucu" lapisan yang lemak pada yang paling tempat yang tidak perlu. Dan jika kita memiliki makanan seperti salad mimpi buruk sayuran dengan mayones dan es krim dengan buah, fermentasi, yang akan dimulai setelah 15-20 menit setelah konsumsi makanan nabati, akan terus semua orang 2-3 jam, sampai keinginan untuk mencerna makanan protein. Dan untuk alasan ini, itu tidak akan menguntungkan baik dari buah atau daging. Nah, dari pasta, dalam hal apapun, itu akan menjadi minimum.

Sebuah analisis sederhana dari sistem pencernaan, berbagai fitur pencernaan makanan menyebabkan pluralitas jenis menjelaskan masalah dengan saluran pencernaan -. Asimilasi miskin makanan, perut kembung, penyakit pankreas, empedu, lambung, dll Dan semua ini adalah akar penyebab avitaminosis, kesehatan yang buruk dan, tentu saja, obesitas.

Dengan demikian, dua pencipta dan pengembang sistem utama, Hay dan Shelton, meskipun masalah kesehatan dan usia lanjut, ketika mereka mulai untuk digunakan dalam kehidupan sehari-hari daya terpisah pasokan mereka, mampu melewati batas dalam 100 tahun dalam semangat yang baik dan kesehatan. Bukankah itu argumen kemungkinan terbesar untuk efektivitas cara hidup? Dan ratusan bintang yang indah dan abadi muda musik dan film Rusia dan asing? Masing-masing mencoba membayangkan ratusan diet dan banyak yang memilih cara ini makan.

Ada dua pendekatan dasar:

• ketaatan longgar dari prinsip-prinsip;
• pemisahan yang ketat kekuasaan, tabel dalam kedua kasus pada produk-produk yang sama.

Shelton dipanggil untuk hidup sesuai dengan prosedur disederhanakan, menyiratkan penerimaan hanya dari produk gabungan. Dengan demikian, cara hidup tidak membatasi kehidupan seseorang, hanya sedikit mengubah menu (hanya hanya produk yang kompatibel digunakan dalam memasak). Oleh karena itu lebih baik untuk mulai menerapkannya sheltonovskoe makanan terpisah untuk menurunkan berat badan. Tabel produk yang kompatibel - semua yang Anda butuhkan untuk memulai.

Hay pada sistem perlu secara ketat mematuhi prinsip-prinsip dasar gaya hidup sehat - untuk membatasi penerimaan manis, kopi, dipanggang, dll dengan peningkatan konsumsi buah dan sayuran ..

Untuk melakukan hal ini, ahli gizi telah mengembangkan "meja makanan terpisah untuk menurunkan berat badan." Ini tabel dan grafik membuatnya mudah memasak. Tidak perlu membaca, menghitung dan memikirkan sesuatu. Para ahli menganalisis makanan terpisah, meja - menu untuk setiap hari akan menjadi cara termudah untuk mulai mematuhi gaya ini sehat makan.

Dalam beberapa kasus, ketaatan aturan dapat ditransfer ke non-ketat. kasus tersebut dapat dipertimbangkan selama masa remaja - pertumbuhan tubuh membutuhkan semua komponen diet, kaya protein dan karbohidrat makanan. Juga, kehamilan dan penyakit dapat dianggap sebagai waktu ketika tubuh memerlukan sikap lembut dan tidak merekomendasikan diet ekstrastrogih atau pembatasan. Pada saat seperti itu, itu akan cukup untuk mematuhi diagram disederhanakan, dan memasak dengan protein dan karbohidrat.