Konstantin Konstantinov: tinggi, berat, dan biografi seorang atlet

Konstantin Konstantinov (tinggi, atlet angkat berat lihat di bawah.) - dikenal pengangkat Latvia. Juara mutlak planet di deadlift (430 kilogram). Dipasang di Latvia lebih dari 100 catatan.

Keakraban dengan olahraga

Konstantin Konstantinov lahir pada tahun 1978 di kota Liepaja (Latvia). Terlepas dari kenyataan bahwa orang tua anak itu tidak harus olahraga apa-apa, juara masa depan diri Anda memutuskan untuk pergi ke bagian gym. Coste saat itu berusia enam tahun.

Kemudian ia beralih ke judo. Bentuk seni bela diri membutuhkan latihan kekuatan yang baik, sehingga program pelatihan atlet muda termasuk latihan dengan barbel. Pada masa remaja, Konstantin Konstantinov, pertumbuhan yang meningkat setiap tahun, secara aktif terbawa modis sementara binaraga. Anak itu tidak memiliki pelatih, jadi dia merancang program pelatihan pertama mereka sendiri. Kostya penekanan dilakukan pada latihan kekuatan, ingin mencapai hasil tertentu dalam powerlifting. Sudah dalam 17 tahun Konstantin Konstantinov, pertumbuhan yang pada saat itu adalah 180 cm dan berat 73 kg, menunjukkan hasil yang sangat baik. Hasil terbaiknya di dorong mencapai tingkat 215 kg.

Informasi tentang pelatihan dan powerlifters nutrisi pada waktu itu sangat kecil. Semua yang dapat dipelajari dari Kostya edisi khusus langka. Pemuda itu sendiri diet, yang, ternyata, hampir sempurna memenuhi semua kondisi yang diperlukan untuk powerlifters profesional diet.

awal karir

Pada tahun 1997, Konstantin Konstantinov, yang pertumbuhannya telah hampir mencapai batas genetika menggadaikan, pergi ke kompetisi pertama di Latvia, di mana ia berhasil menjadi pemenang. Lalu ada pertunjukan di kancah internasional: di Austria, Finlandia, Rusia, Jerman dan negara-negara lainnya. Pada tahun 2000, atlet kemenangan pertama di luar Latvia, kemudian memenangkan Terbuka Piala Moskow Powerlifting. Juga berhasil diselesaikan untuk kompetisi Konstantinov di Nizhny Novgorod.

Pada tahun 2002, atlet telah menetapkan dua rekor di Kejuaraan Eropa. Konstantin Konstantinov, dorong tersebut tercapai pada saat 390 kilogram, berhasil mengumpulkan sejumlah 1002,5 kg. Hasil diperbolehkan powerlifters ini menjadi juara tak perlu dari Eropa (junior). Judul ini Constantine berhasil menang di Helsinki. Di sana ia juga mencatat rekor baru, yang dikumpulkan dalam triathlon 1041 kg. Sebuah cerita yang sama terjadi di Wina pada tahun 2003. Selain menerima gelar Konstantinov set 2 rekor dunia. Setiap tahun powerlifter mencapai keberhasilan baru di negeri asalnya dan di arena internasional.

Pada tahun 2010, Konstantin terluka parah punggung atas. Kemudian datang pemulihan yang lama, dan sejumlah kompetisi yang signifikan atlet terjawab. Namun, pahlawan artikel ini berhasil memenangkan medali perunggu dalam "Battle of Champions" turnamen. Segera atlet untuk menyelesaikan karir.

Konstantin Konstantinov: tinggi badan, berat badan,

Pilihan ini sangat menarik untuk penggemar powerlifters. Pertumbuhan atlet adalah 188 sentimeter. Sebuah berat 122 kg.

Indikator daya juara Latvia:

• press - 270,5 kg;
• Rod - 430 kg;
• jongkok - 335 kg.

Saat Konstantinov bekerja pengawal cukup terkenal Amerika. Ia melakukan perjalanan terus-menerus: hari ini dapat berada di rumah di Latvia, dan hari berikutnya di suatu tempat di California. Perlu dicatat bahwa di Amerika atlet akan belajar dan mulai di gym gratis.

Diet Constantine menganut hanya satu aturan - ada segala sesuatu yang dia suka. Dalam hal ini terlihat powerlifter besar. Alasan untuk ini melelahkan latihan yang hanya tidak memberikan kenaikan berat badan yang berlebihan.

Konstantin Konstantinov: pelatihan

Pahlawan artikel ini bergerak dalam gaya berat dan cepat. Dalam kasus pertama, Konstantin Konstantinov, pertumbuhan yang mengesankan yang banyak penggemarnya, lebih suka deadlift. atlet akan membuat hingga 20 set 3-5 repetisi. Latihan datang baik dari pit dan dari berdiri. Constantine juga melakukan traksi dalam gaya klasik. Berat ia menggunakan pekerja tanpa maksimal. Pelatihan atlet berlangsung selama empat jam dan dibagi menjadi dua tahap, antara yang sisa 15-20 menit. Perlu dicatat bahwa Constantine tidak menggunakan peralatan apapun.

Dalam kasus kedua, atlet membuat 10 set kecepatan traksi dengan tanah dan jongkok penuh sesuai dengan 5 x 5.