Menyusui: Produk yang meningkatkan laktasi

Seringkali kecemasan ibu menyusui menyebabkan penurunan jumlah susu. Dengan wanita terburu-buru untuk menyelesaikan makan campuran bayi, jika tidak menerjemahkannya ke makanan buatan. Namun, menyusui karena itu disebut alam, seperti yang disediakan oleh alam, dan makanan terbaik untuk bayi yang akan ditemukan. Para ahli mengatakan bahwa 98% dari penurunan menyusui - sebuah fenomena sementara dan sangat normal. Selain itu, fenomena ini adalah siklus, dan dapat diulang setiap dua sampai tiga bulan. Oleh karena itu terburu-buru untuk menyelesaikan menyusui bayi tidak diperlukan. Jika Anda menaruh sedikit usaha, jumlah susu akan meningkat lagi. Dan untuk membantu dalam hal ini di tempat pertama, produk yang meningkatkan laktasi.

Pertama-tama, untuk mempertahankan atau meningkatkan laktasi diperlukan untuk meningkatkan jumlah mabuk cairan per hari. Ibu organisme makan memproduksi sekitar 900 ml setiap hari. susu, maka perlu untuk minum sekitar satu liter air lebih banyak dari biasanya. Hal ini dapat minuman, jus, teh, susu, dan bahkan sup. Tapi berlebihan dengan cairan seperti itu tidak perlu, jumlahnya per hari tidak boleh lebih dari 2 liter. Jika tidak, volume susu dapat benar-benar meningkatkan, tapi kualitasnya akan menderita - akan mengurangi jumlah vitamin, protein dan lemak. Sebaliknya, para ahli menyarankan untuk memasukkan dalam diet makanan untuk meningkatkan laktasi - susu, teh hijau, produk susu. Misalnya, sebelum makan dianjurkan untuk minum secangkir teh hijau yang baru diseduh, selalu panas, Anda dapat menambahkan susu. Bukannya teh Anda dapat minum kefir atau yoghurt. Pada siang hari juga merekomendasikan minum teh dengan susu kaleng dan hitam. Diinginkan minum 0,5 liter susu setiap hari.

Produk yang meningkatkan suplai susu - itu juga kacang-kacangan, biji-bijian, wortel, adas, keju feta, keju Adygei, madu, beberapa rempah-rempah, seperti adas manis, jintan dan jahe. Merangsang laktasi tidak hanya minum susu, tetapi juga kenari sirup, jus wortel, jus segar dari kismis hitam. Produk untuk meningkatkan laktasi - bahwa ragi, disarankan untuk menggunakan ibu, antara lain, untuk memperkuat tubuh, dan apilak. Namun apilak digunakan dengan hati-hati, sebagai produk lebah dapat menyebabkan alergi pada anak.

Selain itu, produk yang meningkatkan menyusui - yang banyak herbal yang telah berhasil diterapkan bahkan kami besar-nenek. Ini termasuk jelatang, oregano, hawthorn, adas, dill. Manfaat dari penggunaan herbal jelas, karena banyak dari mereka tidak hanya sifat prolaktin, tetapi juga efek positif pada sistem saraf, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. By the way, ada banyak resep yang mencakup biaya prolaktin herbal dan makanan yang meningkatkan suplai susu.

resep tradisional

20 gr. daun jelatang (kering) tuangkan air mendidih (1 liter) dan bersikeras. Ambil infus 1 sdm. sendok tiga kali sehari.

buah hancur, adas, marjoram dan dill (25 g.) Dan aduk. Kemudian tuangkan 1 h. Spoon diperoleh mengumpulkan cangkir air mendidih. Infus mengambil tiga kali sehari sebelum makan selama 1 st. sendok.

50 oz. oat flakes dicampur dengan aprikot kering, dan kenari (100 gr.). Massa menuangkan minuman susu atau susu.

Soba goreng dalam wajan dan, pada siang hari, dimakan sebagai bibit.

jus wortel segar diambil setengah cangkir tiga kali sehari.

100 ml. jus lobak dan direbus ostuzhennoy asin air dicampur dengan madu (1 sdm. sendok). Minum solusi ini tiga kali sehari.

Efektif dalam meningkatkan laktasi jahe kaldu. Sendok makan jahe (ground) mengambil 1/2 liter air dan rebus selama 5 menit. Ambil rebusan tiga kali sehari untuk secangkir ketiga.

2 sdm. sendok kenari (dimurnikan) dituangkan dalam termos dengan dua cangkir susu (pre-mendidih). Campuran dibiarkan meresap semalam. Di pagi hari larutan dibagi menjadi 4 bagian, seluruh volume minuman per hari.

100 gr. buah ara, aprikot kering dan kismis menggiling dan mencampur dengan kenari tanah (1 cangkir). Tambahkan 100 gram. madu dan mentega, aduk lagi. Campuran tersebut diambil sebelum makan selama 15 menit., A sendok makan.

Campur 4 cangkir yogurt dengan liter susu, tambahkan 10 gram. kenari, 1 sdm. sendok cincang kelopak dandelion dan daun adas. Campuran mengalahkan dengan mixer, diambil dengan sarapan di gelas setengah.