Pendekatan eksistensial psikoterapi. psikoterapi eksistensial: teknik, metode, perwakilan, konsep dasar

Setiap saat orang dihadapkan dengan manifestasi psikologis seperti frustrasi, lelah hidup, keraguan diri, berubah menjadi depresi. Masalah pada waktu yang berbeda juga berbeda, tetapi perasaan dan pengalaman dari orang-orang seperti. Saat ini semakin banyak orang yang menderita kehilangan makna hidup dan kekosongan batin yang disebabkan oleh mendapatkan beberapa masalah kehidupan. Hal ini dimaksudkan untuk membantu orang-orang seperti psikoterapi eksistensial.

Gagasan psikoterapi eksistensial

Eksistensial psikoterapi - seperangkat aturan dan pendekatan psikologis untuk kembali ke kehidupan manusia normal, penuh kekhawatiran dan rasa. Ada penekanan pada kesadaran diri, bukan sebagai objek yang terpisah, ditutup pada diri mereka sendiri dan pengalaman mereka, serta bagian dari kehidupan, realitas di sekitar. Terapi membentuk tanggung jawab untuk hidup Anda dan apa yang terjadi di dalamnya. Istilah ini berasal dari existentia Latin - «hidup». psikologi eksistensial dan psikoterapi berhubungan erat dengan filosofi. Pada abad kedua puluh ada kecenderungan sebagai "filsafat eksistensi", yang dekat di alam psikoterapi eksistensial.

arah eksistensial dalam psikoterapi berasal berkat Søren Kierkegaard. Fundamental adalah ajarannya, dia bekerja pada tahun 1830-an. postulat dasarnya mengatakan bahwa manusia tidak dapat dipisahkan dari dunia luar dan kehidupan sosial. Komponen utama dari manusia - nurani, cinta, rasa takut, kekhawatiran, penentuan. Manusia menjadi sadar akan esensi dalam situasi darurat, dengan yang menonjol kematian, perjuangan dan penderitaan. Menilai kembali mantan, manusia menjadi bebas. Kierkegaard memperkenalkan konsep keberadaan, unik dan salah satu dari jenis kehidupan, memisahkan untuk setiap individu. Ia menemukan koneksi dengan titik balik dalam kehidupan dan kesadaran dari diri mereka sendiri, orang lain melihat diri sendiri dan kehidupan setelah mengalami shock.

mendalilkan Bugental

Dzheyms Byudzhental - Presiden Asosiasi psikoterapi eksistensial. Pada tahun 1963, ia memilih konsep dasar psikoterapi eksistensial:

• Man - Seluruh makhluk ini, yang harus dievaluasi dan dipelajari dalam jumlah semua komponennya. Dengan kata lain, fungsi parsial tidak dapat digunakan untuk menilai kepribadian, tetapi semua faktor secara keseluruhan.
• kehidupan manusia tidak terlepas dan diikat hubungan interpersonal. Seseorang tidak dapat dipelajari tanpa memperhitungkan pengalamannya.
• Memahami kepribadian yang hanya mungkin diberikan identitasnya. Terus mengevaluasi individu sendiri, tindakannya, pikiran.
• Manusia adalah pencipta hidupnya, dia bukan orang luar, yang terbang melewati gambar menjadi, dan peserta aktif dalam tindakan. Keuntungan pengalaman, ia menciptakan dirinya sendiri.
• Dalam kehidupan manusia memiliki arti dan tujuan, pikirannya diarahkan ke masa depan.

psikoterapi eksistensial bertujuan untuk mempelajari kehidupan manusia, di dunia di sekelilingnya, dengan situasi kehidupan mereka. Masing-masing dari kita mengambil pengalamannya dalam berhubungan dengan dunia luar, dengan orang lain. Hal ini menempatkan gambar psikologis kita, tanpa yang tidak mungkin dalam psikoterapi untuk membantu pasien. Satu set kualitas pribadi tidak akan memberikan pemahaman yang penuh orang, orang tidak hidup dalam isolasi dalam kepompongnya, itu terus berkembang, mengubah perilaku, mengevaluasi lingkungan dan, atas dasar ini, melakukan tindakan tertentu. Oleh karena itu, beberapa psikolog telah dihindari konsep identitas, karena tidak sepenuhnya mengeksplorasi semua aspek eksistensi manusia dan kesadaran.

Tujuan terapi

psikoterapi eksistensial dimaksudkan untuk mengarahkan pikiran seseorang ke arah yang benar, membantu untuk memahami kehidupan, untuk memahami pentingnya dan semua kesempatan. Terapi tidak mengubah identitas pasien. Semua perhatian diarahkan tepat untuk hidup itu sendiri, untuk memikirkan kembali beberapa peristiwa. Hal ini memungkinkan untuk segar melihat kenyataan, tanpa ilusi dan fantasi, dan membangun rencana untuk masa depan, untuk menetapkan tujuan. psikoterapi eksistensial mendefinisikan arti hidup dalam tugas sehari-hari dari tanggung jawab atas kehidupan mereka sendiri dan kebebasan memilih. Tujuan akhir - dengan menciptakan pandangan baru tentang keberadaan membuatnya harmonis. Kita dapat mengatakan bahwa terapi membantu untuk memahami kehidupan, mengajarkan untuk menghadapi masalah dan menemukan cara untuk menyelesaikannya, menjelajahi semua jalan untuk meningkatkan keberadaan mereka dan mengarah ke tindakan. Pasien yang dirasakan orang tidak sakit, dan tidak tahu bagaimana mengelola kesempatan mereka, bosan hidup. Jika seseorang terjebak dalam kehidupan dan pemikirannya, kesalahan besar - untuk memperlakukan dia sebagai pasien. Jadi mengatakan perwakilan dari psikoterapi eksistensial. Anda tidak dapat memperlakukan dia seperti orang tak berdaya, kita hanya perlu untuk membantu dia untuk memikirkan kembali apa yang terjadi di sekitar dan memilih jalan yang benar di mana ia akan pergi di masa depan cerdas dan dengan tujuan. Tujuannya bukan untuk mengubah kepribadian, tapi setelah menjalani perawatan orang dapat mengerti bahwa ia perlu sesuatu untuk mengubah, untuk memperbaiki kehidupan mereka, bahwa sekarang ia tidak hidup seperti yang saya mau, karena mereka membutuhkan tindakan tegas. psikoterapi eksistensial - ini adalah kesempatan untuk memperoleh pengetahuan dan kebebasan, kekuatan, kesabaran. Ini mengajarkan kita untuk tidak menutup dari kenyataan, bukan untuk bersembunyi dari masalah, dan untuk belajar dan merasa hidup melalui penderitaan, kekhawatiran, kekecewaan, tapi memperlakukan mereka secara memadai.

Psikoterapi dan Filsafat

Sekarang menjadi jelas mengapa tradisi eksistensial dalam psikoterapi berasal dari filsafat, dan mengapa hal ini terkait erat dengan itu. Ini adalah satu-satunya doktrin psikoterapi, prinsip-prinsip yang dibenarkan oleh filsafat. Pendiri ajaran eksistensial bisa disebut filsuf Denmark Serena Kerkegora. filsuf lain Barat yang telah membuat kontribusi besar untuk pengembangan sekolah eksistensial: filsuf Jerman, klasik filsafat eksistensial Heidegger dan M. Buber, P. Tillich, Jaspers, filsuf Perancis Jean-Paul Sartre dan banyak lainnya. Dengan vremnem psikoterapi eksistensial luas. Perwakilan filsafat Rusia juga tidak berdiri di samping dan diinvestasikan tidak ada kekuatan kurang dan pengetahuan dalam doktrin eksistensial. Ini Rozanov, S. Frank, S. Troubetzkoy, Shestov, Berdyaev.

Untuk pertama kalinya untuk menggabungkan filsafat dan psikoterapi memutuskan psikoanalis Swiss L. Binswanger. Seperti upaya dia melakukan dalam 30-an abad kedua puluh, menunjukkan pendekatan eksistensial psikoterapi. Paradoksnya adalah bahwa ia tidak terlibat dalam praktek arah yang diberikan, tapi ia mampu mendefinisikan prinsip-prinsip dasar dunia batin manusia, perilaku dan reaksi terhadap realitas sekitarnya, untuk meletakkan dasar-dasar terapi. Hal ini dapat disebut sebagai pendiri psikoterapi eksistensial. Medard Boss, seorang psikiater Swiss, menawarkan visinya, yang pertama dari jenisnya. Itu terjadi dalam 50 tahun abad kedua puluh. Untuk dasar butuh filsuf Jerman ajaran Heidegger dan mengubah mereka untuk digunakan dalam terapi. Dia dianggap sebagai pendiri dari salah satu daerah terapi eksistensial - daseinsanalysis, yang berisi model pemahaman manusia. Dalam bos 60 yang diselenggarakan program pelatihan untuk psikoanalis dan psikoterapis dalam teknik mereka sendiri. Banyak arus sekarang memiliki psikoterapi eksistensial, teknik yang berbeda, namun tujuan mengejar satu - untuk membuat kehidupan manusia nyaman dan kualitatif.

psikoterapi Frankl

Salah satu wakil yang paling khas dari psikoterapi eksistensial bisa disebut Viktor Frankl. Ini psikolog Austria, psikoterapis dan ahli saraf. psikoterapi eksistensial, metode yang didasarkan pada ajaran Frankl disebut logotherapy. Ide utamanya adalah bahwa hal utama bagi seorang pria - untuk menemukan makna hidup dan untuk memahami hidup mereka untuk ini, ia harus berusaha. Jika orang tidak melihat titik, hidupnya menjadi hampa. psikoterapi eksistensial Frankl didasarkan pada pemahaman bahwa keberadaan menimbulkan pertanyaan kepada orang tentang makna hidup, dan bukan sebaliknya, dan orang perlu menanggapi tindakan ini. Eksistensialis percaya bahwa setiap orang dapat menemukan makna dari kita, terlepas dari jenis kelamin, usia, kebangsaan atau agama, status sosial.

Jalan menuju makna yang berbeda untuk setiap orang, dan jika dia tidak bisa ia menemukannya, datang ke terapi penyelamatan. Tapi eksistensialis percaya bahwa manusia akan dapat melakukan hal ini, panduan utama mereka sebut hati nurani, yang Frankl percaya "rasa tubuh" dan kemungkinan itu disebut transendensi diri. Muncul dari kekosongan individu hanya dapat berinteraksi dengan realitas di sekitarnya; ditarik ke dalam dirinya dan menarik perhatian perasaan batin mereka, ini tidak mungkin. Frankl menyatakan bahwa 90% dari pecandu narkoba dan alkohol telah menjadi begitu karena hilangnya makna hidup dan hilangnya cara untuk itu. Pilihan lain - refleksi, ketika seseorang berfokus pada dirinya sendiri, mencoba untuk menemukan kebahagiaan ini; juga merupakan jalan palsu. Dirancang Frankl Logotherapy itu berdasarkan Menangkal refleksi - derefleksii dan niat paradoks.

teknik terapi wicara. Derefleksiya

Derefleksiya memberikan dedikasi penuh pemutusan luar menggali pengalaman mereka sendiri. Metode ini digunakan dengan adanya gangguan obsesif-kompulsif. Contoh gangguan tersebut sering mengalami masalah dalam kehidupan seksual terkait dengan rasa takut impotensi, frigiditas. Frankl percaya bahwa neurosis obsesif bersifat seksual yang berkaitan dengan keinginan untuk kesenangan dan takut ketidakhadirannya. Mencoba untuk menemukan kebahagiaan, terus berkonsentrasi pada akun ini, seseorang tidak menemukannya. Dia pergi di refleksi, menonton diri Anda seolah-olah dari luar, menganalisis perasaan mereka dan tidak mendapatkan kepuasan dari apa yang terjadi pada akhirnya. Frankl melihat solusi untuk menyingkirkan refleksi, diri-lupa. Sebagai contoh keberhasilan penerapan metode dalam praktek derefleksii Frankl dapat membedakan kasus seorang wanita muda, yang mengeluhkan frigiditas. Sebagai seorang remaja, dia menjadi sasaran kekerasan dan ketakutan, bahwa fakta ini meninggalkan tanda pada kehidupan seks dan kesempatan untuk menikmatinya. Dan itu adalah fokus ini pada diri mereka sendiri, perasaan dan emosi mereka, menggali penolakan diprovokasi, tapi bukan fakta kekerasan. Ketika gadis itu mampu menggeser fokus dari dirinya untuk pasangan, situasi telah berubah dalam mendukung itu. Dia mampu menikmati kesenangan hubungan seksual, masalah menghilang. Kisaran penerapan metode derefleksii lebar dan mungkin berguna dalam memecahkan banyak masalah psikologis.

niat paradoks

Tujuan yang berlawanan - sebuah konsep yang didasarkan pada ajaran-ajaran Frankl tentang ketakutan dan fobia. Dia berargumen bahwa rasa takut orang dari setiap peristiwa, berubah menjadi obsesi, secara bertahap membawanya justru untuk apa dia takut. Sebagai contoh, individu menjadi miskin atau sakit, karena pra-mengalami emosi dan perasaan seorang pria takut untuk menjadi itu. Istilah "niat" berasal dari intentio Latin - "perhatian, keinginan," yang berarti fokus internal untuk sesuatu, dan "paradoks" berarti tindakan yang berlawanan, kontradiksi. Inti dari metode ini terletak pada niat menciptakan situasi yang merupakan penyebab dari rasa takut. Sebaliknya, untuk menghindari keadaan apapun, pergi untuk bertemu dengannya, itu paradoks.

Anda dapat memberikan contoh ke tempat kejadian. Man, sekali tampil di panggung di depan penonton dan pada saat yang sama mengkhawatirkan, ia melihat bahwa itu tangan gemetar. Lain kali sebelum pergi, ia mulai takut bahwa tangan akan mengguncang lagi, dan ketakutan ini telah menjadi kenyataan. keturunan takut takut, sebagai hasil dari semua ini telah menjadi fobia, gejala kambuh dan intensif, ada rasa takut menunggu. Dalam rangka untuk menyingkirkan kondisi ini dan hidup dalam damai, menikmati hidup, Anda perlu menghilangkan akar penyebab ketakutan. Metode ini dapat diterapkan secara independen untuk membentuk tujuan yang jelas untuk menciptakan situasi yang berlawanan dengan yang dari yang saya ingin menyingkirkan. Berikut adalah beberapa contoh.

Salah satu anak laki-laki buang air kecil setiap malam dalam tidurnya, dan terapis nya memutuskan untuk menerapkan metode niat paradoks. Dia mengatakan kepada anak bahwa setiap kali hal itu terjadi lagi, ia akan menerima upah. Jadi dokter telah mengubah rasa takut anak itu, keinginan bahwa situasi ini terjadi lagi. Jadi bayi menyingkirkan penyakitnya.

Metode ini juga dapat digunakan untuk insomnia. Man untuk waktu yang lama tidak bisa tidur, takut tidur malam mulai menghantuinya setiap malam. Semakin ia mencoba untuk memahami perasaan dan tune mereka dalam tidur, kurang itu ternyata. Solusinya sederhana - berhenti menggali pada diri sendiri, takut insomnia dan berencana sengaja begadang sepanjang malam. Eksistensial Psikoterapi (penerimaan paradoks niat khususnya) memungkinkan Anda untuk mengambil segar melihat situasi, untuk mendapatkan kontrol atas diri mereka sendiri dan kehidupan mereka.

Metode yang berpusat pada klien

Bidang lain yang meliputi psikoterapi eksistensial. Konsep dasar dan penggunaan peralatan yang berbeda dari yang klasik. Metode terapi yang berpusat pada klien dikembangkan oleh psikolog Amerika Karlom Rodzhersom dan dijelaskan dalam bukunya "Klien berpusat terapi:. praktek saat ini dan teori makna" Rogers percaya bahwa manusia dalam hidup Anda dipandu oleh keinginan untuk mengembangkan, pertumbuhan profesional dan materi, menggunakan kesempatan yang tersedia. Dia begitu didasari bahwa ia harus memecahkan masalah yang dihadapi oleh mereka, langsung operasi mereka kembali ke jalur. Tapi untuk mengembangkan kemampuan ini dapat di hadapan nilai-nilai sosial. Rogers memperkenalkan konsep yang mendefinisikan kriteria dasar pengembangan kepribadian:

• bidang pengalaman. Menyadari dunia batin orang ini melalui prisma yang ia melihat realitas eksternal.
• Diri. Menggabungkan pengalaman fisik dan spiritual.
• I-nyata. Ide-ide tentang diri mereka sendiri, berdasarkan situasi kehidupan nyata, menghormati orang lain.
• I-ideal. Bagaimana orang menyajikan sendiri dalam kasus realisasi peluang mereka.

"I-nyata" berkomitmen untuk "I-ideal." Semakin kecil perbedaan antara mereka, lebih jelas individu merasa hidup. Menurut Rogers, harga diri, penerimaan orang itu sendiri seperti dia, adalah tanda kesehatan mental dan spiritual. Kemudian berbicara tentang keselarasan (konsistensi internal). Jika perbedaan besar, seseorang yang ditandai dengan ambisi dan kesombongan, overvaluation kemampuan mereka, dan ini dapat menyebabkan neurosis. Sesungguhnya aku tidak pernah bisa mendekati ideal karena keadaan hidup, pengalaman, atau karena fakta bahwa manusia membebankan pada dirinya instalasi, perilaku, perasaan yang memisahkan dari "I-ideal". Prinsip dasar dari metode yang berpusat pada klien - kecenderungan untuk aktualisasi diri. Kita harus menerima dirinya sebagai dia, untuk memperoleh harga diri dan berusaha untuk tumbuh dan berkembang dalam batas-batas yang tidak melanggar dirinya.

teknik metode yang berpusat pada klien

Pendekatan eksistensial psikoterapi oleh Karl Rogers mengidentifikasi tujuh tahap pembangunan, kesadaran dan penerimaan diri:

1. Ada satu detasemen dari masalah, kurangnya keinginan untuk mengubah hidup mereka menjadi lebih baik.
2. Man mulai menunjukkan perasaan mereka, mengekspresikan diri, untuk sedikit membuka masalah mereka.
3. Perkembangan ekspresi diri, penerimaan diri dengan kompleksitas situasi, masalah mereka.
4. Ada kebutuhan untuk identitas, keinginan untuk menjadi diri mereka sendiri.
5. Perilaku menjadi organik, spontan dan mudah. Ada kebebasan batin.
6. Man membuka diri dan dunia. Sesi dengan psikolog dapat dibatalkan.
7. Munculnya keseimbangan yang realistis antara yang nyata dan I-I-ideal.

Mengidentifikasi komponen inti dari metode:

• refleksi dari emosi,
• verbalisasi,
• pembentukan kongruensi.

Mari kita secara singkat mempertimbangkan setiap dari mereka.

Refleksi emosi. Selama percakapan psikolog panggilan keras dengan emosi yang dialami oleh klien dalam situasi tertentu, berdasarkan ceritanya.

Verbalisasi. menceritakan psikolog dalam kata-katanya sendiri pesan klien, tetapi tidak mendistorsi arti untuk memberitahu. Prinsip ini dirancang untuk menyoroti pelanggan yang paling signifikan dari narasi, saat-saat yang paling mengganggu nya.

Pembentukan kongruensi. Sebuah keseimbangan yang sehat antara yang nyata dan J. ideal proses rehabilitasi dapat dianggap berhasil jika perubahan kondisi klien ke arah berikut:

• melihat dirinya cukup terbuka untuk orang lain dan pengalaman baru, harga diri datang kembali normal;
• peningkatan efisiensi;
• pandangan yang realistis tentang masalah;
• berkurang kerentanan meningkatkan kemampuan beradaptasi dengan situasi;
• pengurangan kecemasan;
• mengubah perilaku dengan cara yang positif.

Teknik Rogers sedang berhasil digunakan di sekolah-sekolah dengan remaja dalam resolusi konflik. Di sana ia dan kontraindikasi - tidak diinginkan untuk digunakan, jika seseorang benar-benar tidak ada kesempatan untuk tumbuh dan berkembang.

kesadaran kematian

Ada penilaian bahwa orang-orang yang telah mengalami kematian klinis atau penyakit yang serius, nilai lebih hidup mereka dan mencapai banyak. Sadar akan finiteness tak terhindarkan dari kehidupan, kematian, psikoterapi eksistensial membuat memikirkan kembali sikap mereka terhadap dunia sekitarnya, untuk memahami realitas dalam cahaya yang berbeda. Biasanya orang tidak berpikir terus-menerus tentang kematian, tetapi, dihadapkan dengan penyakit serius, mungkin berperilaku tidak tepat. Misalnya, menutup lain, ke dalam atau mulai balas dendam semua orang sehat di sekitarnya. Kerja psikolog pada metode ini harus mengarah pada adopsi penyakit klien sebagai kesempatan untuk pertumbuhan pribadi. kematian dekat dipersiapkan untuk manusia menyebabkan terlalu tinggi nilai-nilai, konsentrasi pada saat ini. Ini terbuka untuk orang lain, keluarga dan teman-temannya - tidak terkecuali: hubungan menjadi intim dan tulus.

psikoterapi eksistensial, kesadaran teknologi kematian bahwa seseorang akan tampak suram, sebenarnya itu membantu banyak orang untuk bertahan hidup dengan kesulitan martabat terjadi dengan mereka.