Peralatan ski di skate untuk pemula. Cara rem ice skating

Sebelum kami tunjukkan cara untuk memperlambat skating, melihat teknik itu sendiri skating seluruh, pengetahuan yang pemain hoki pemula berguna dan tokoh skaters.

Jika Anda tidak yakin bahwa akan mampu menguasai semua kebijaksanaan berkuda tanpa bantuan profesional dan terasa malu, berada di es, Anda dapat membantu pelatih kelas - individu atau kelompok. Bagi mereka yang ingin mempelajari dasar-dasar ice skating sendiri, pastikan untuk membiasakan diri dengan tips berikut.

Jika teknik mengendarai sepatu roda di aspal Anda sudah tahu, hal terbaik belum melupakannya. Sekarang Anda juga akan meninggalkan di kedalaman jiwanya perasaan sesak, yang melekat pada setiap pemula melihat keluar ke es di depan orang-orang profesional. Berpegang pada langkan, melangkah ke es dan menghubungkan kaki, sehingga mereka dalam arah yang berbeda tidak meninggalkan. Menunggu dengan tenang selama beberapa menit.

Untuk slip awal ini diperlukan untuk mendorong tepi punggungan, pada waktu yang tepat dengan menekuk dan meluruskan lutut kaki mendukung dan mentransfer berat badan ke kaki yang lain. Hal utama sekarang - untuk memahami bahwa dorongan harus dilaksanakan bukan pada kaki dan tulang rusuk.

Namun skates untuk pemula adalah aspek yang lebih kompleks, bukan geser. Hal ini sangat penting untuk belajar untuk memperlambat. Mari kita cari tahu bagaimana hal ini bisa dilakukan.

Cara rem pada ice skating: Metode 1

Duduk di salah satu, geser, kaki, dan kedua, bebas, membawa ke depan. Dimana bagian belakang berbatasan terhadap es ridge. Seringkali, bahkan setelah akselerasi sedikit sebelum Anda berhenti bergerak, perlu untuk mendorong 3-6 meter. Namun metode ini memiliki kelebihan dan - pendatang baru tidak perlu melakukan gerakan yang rumit.

Cara rem pada ice skating: Metode 2

Metode ini menyerupai memperlambat sebelumnya. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa kaki bebas Anda tidak membawa ke depan, dan ditarik untuk mengikis gigi di punggung es. Ini akan membantu Anda untuk memperlambat dan menghentikan. Tapi di sini perlu diingat bahwa ini adalah sosok sepatu memiliki gerigi pada pisau, tetapi pada hoki, sayangnya, mereka tidak disediakan.

Cara rem pada ice skating: Metode 3

Metode ini disebut "Bajak" dan ia meminjam pemain ski. Duduk di kedua kaki, menekan pada tumit dan bagian depan kedua sepatu sblizte perlahan pada awalnya, dan kemudian melakukannya lebih tajam.

Pengereman on Ice: Mode 4

Mengarahkan kaki kanan ke kiri pada sudut sekitar 50 derajat. Pada saat yang sama mendorong anggota badan dengan kekuatan yang ada gesekan meluncur di permukaan es. Batangnya sedikit miring ke belakang dan duduk, pusat gravitasi telah bergeser ke bawah dan ke belakang, jika kekuatan inersia Anda akan dibuang ke depan.

Pengereman on Ice: Metode 5

Torso dan kedua sepatu berbelok tajam sebesar 90 derajat sehubungan dengan motion path. Pada saat yang sama, memiringkan tubuh kembali dan tegas mendorong skate, seperti pergi untuk memotong es. Semakin tinggi kecepatan, semakin rendah kebutuhan untuk membungkuk. Bayar perhatian khusus untuk mengontrol keseimbangan.

Pengereman on Ice: cara 6

Metode ini disebut "setengah lingkaran". Selama slide akan membawa satu kaki ke depan, tekan bagian dalam tepi, mencoba untuk menempatkan kaki bebas sehingga itu pada sudut 90 derajat ke dasar. Anda akan mendorong lebih banyak sekitar dua kaki sebelum berhenti.

Pengereman on Ice: cara 7

Metode ini diakui sebagai salah satu skaters yang paling sederhana. Namun, untuk menguasai, itu akan memakan waktu. Mentransfer berat badan dari satu punggungan ke yang lain, dan klik pada tepi yang akan memungkinkan Anda untuk membuat hampir instan berhenti.

Jangan berpikir bahwa metode ini pengereman arsenal skater habis. Selama pelatihan Anda akan mendapatkan pengalaman praktis yang diperlukan dan segera akan dapat dengan cara yang berbeda (tergantung pada kecepatan situasi) untuk menghentikan skating.