Sebuah resep lezat untuk salad sayur

Sayuran salad sering disebut superblyudom. Lihatlah berapa banyak nutrisi. Serat ini, mineral dan vitamin. Cahaya sayur salad sangat berguna bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, bagi mereka yang sedang berdiet, mereka adalah menu diet yang sangat baik. Setelah semua, hampir semua dari mereka adalah rendah kalori.

Secara alami mereka, sangat ideal untuk kesehatan dan kecantikan. Sayuran membantu untuk menormalkan fungsi usus dan organ internal lainnya dan membantu seluruh tubuh manusia berada dalam kondisi yang baik. Oleh karena itu, seperti berbagai populer salad resep sayur. Untuk sebagian besar dari mereka tidak memerlukan bahan yang rumit, mahal dan sulit. Hampir semua produk yang tersedia, dan jika Anda memiliki kebun sayur atau pondok, kemudian, kemungkinan besar, akan tidak memiliki hampir tidak ada untuk membeli.

Salad dengan keju feta dan biji bunga matahari.

Untuk melakukan ini, Anda perlu mengambil lima tomat dan paprika. Memotong dan menambahkan cincang ke dalam keju kubus kecil dan beberapa biji bunga matahari. Semua ini secara menyeluruh dan taburi dengan sayuran cincang halus. Salad ini tidak bisa garam dan tidak menambahkannya ke saus.

Bit dengan kismis.

Panggang dalam oven selama 3-4 bit. Anda dapat mengambil sederhana dan direbus, dipanggang tapi lebih enak. Parut bit pada parutan besar. Potong apel menjadi strip tipis, tambahkan kismis dan cincang sebuah kenari panggang sedikit. Semua campuran ini dan isi dengan mayones cahaya. saus ini untuk salad sayuran sangat populer bersama dengan minyak sayur.

yang paling umum resep sayur salad tomat, mentimun dan bawang. Berikut adalah salah satu resep yang paling menarik.

Dish perlu parut bawang putih. Meletakkannya lapisan tomat cincang, lapisan atas mentimun cincang dan tomat lapisan lagi. Di atas semua yang Anda butuhkan untuk taburi bawang merah cincang halus dan tuangkan saus. Isi ulang dapat dibuat dari minyak zaitun, cuka dan merica. Garam secukupnya.

Selain itu, ada yang berbeda resep salad sayuran, ada juga cara yang berbeda untuk menyajikan mereka di atas meja. Kami dapat memperluas dalam vas kecil atau carte salad la. Hal ini dapat disajikan di piring besar atau dalam mangkuk salad yang mendalam. Sangat menarik salad makan sayuran dalam sandwich - pada sepotong roti panggang, sangat lezat dan tidak biasa.

Untuk dekorasi baik sesuai hijau segar, dan Anda dapat menggunakan mereka sayuran yang merupakan bagian dari itu. Banyak sayuran salad cocok dengan biji bunga matahari dan biji wijen. Mereka juga cocok untuk hiasan. Jika Anda menggunakan dalam salad sayuran manis (wortel dan bit), dapat dihiasi dengan almond atau walnut. Sering dihiasi dengan buah anggur salad sayuran atau kismis.

Kecuali sayuran dalam salad resep sayur mempengaruhi ganti untuk mereka. Komponen yang sama pada pengisian yang berbeda dapat benar-benar berbeda dan rasa yang unik dari saus untuk salad , terlalu banyak tergantung. Isi ulang dapat dibuat dari zaitun, bunga matahari dan minyak jagung, yogurt tanpa gula dan rendah lemak krim asam, mayones, cuka atau jus lemon.

Dan di akhir musim semi resep coleslaw.

Ini adalah salad cahaya indah dari kubis segar dengan mentimun renyah. Sudah satu-satunya mencium jelas bahwa musim semi telah tiba. Rusak kubis halus, kemudian diperas untuk membuatnya lebih lembut. Ketimun dipotong menjadi setengah cincin. Chop bawang hijau. Semua ini adalah untuk mencampur dan mempersiapkan saus salad. Ambil bawang putih, garam, gula, cuka sari apel dan rasa yang baik minyak bunga matahari. Jumlah bahan untuk saus dipilih sesuai dengan selera Anda. Jika hidangan tidak membawa ke meja sekaligus, dan memberikannya untuk menetap dan menyerap saus, maka rasa itu akan lebih baik.