Semangka diet - Metode penurunan berat badan untuk Gourmets

Dicintai oleh banyak semangka berhak dapat disebut produk diet: 100 gram mengandung hanya 38 kalori. Hal ini berguna dalam hipertensi, obesitas, sistitis. Terkandung dalam pulp semangka serat efisien dimurnikan usus, dan jus semangka memfasilitasi ekskresi ginjal pasir dan batu-batu kecil. Semangka, diet yang sangat menyenangkan, berupaya dengan kelebihan berat badan dan dapat direkomendasikan untuk mereka yang berjuang dengan kelebihan berat badan.

Pertama-tama, Anda harus hati-hati memilih semangka. Untuk menghindari masalah, untuk jadwal siklus pembersihan harus pada akhir musim panas - awal musim gugur: dalam diet periode semangka tidak menimbulkan bahaya. Semangka sudah matang dengan cara alami, dan kemungkinan berlari ke buah diisi dengan nitrat jauh lebih kecil. Awal semangka, membeli di pasar pada awal Juli, tidak mungkin untuk membantu Anda meningkatkan kesehatan Anda - jelas pematangan mereka dipercepat artifisial.

Memilih semangka, perhatikan ekornya: dari matang itu harus kering. Tentukan kedewasaannya mungkin dengan memukul kerak: sebagai ahli mengatakan, suara semangka matang - tuli. Selain itu, kematangan kresek cahayanya mengatakan sementara meremas. Untuk menentukan bahwa semangka dikemas dengan nitrat, sayangnya, hanya setelah pembelian. Perhatikan baik-cut: dari semangka matang secara alami, itu adalah kasar, tapi dengan bantuan nitrat - halus. Harus waspada dan merah gelap, warna keunguan daging. Kelebihan dari nitrat dalam semangka mengatakan, dan warna kuning atau merah dari serat nya - biasanya mereka berwarna putih. Jika Anda memiliki bahkan kecurigaan sedikit pun bahwa semangka "overfed" nitrat, lebih baik tidak menggunakan: semangka diet, dalam hal ini, tidak hanya tidak membantu untuk meningkatkan kesehatan Anda, tetapi juga membahayakan tubuh Anda.

Ada beberapa pilihan pada diet semangka. Cara termudah dan paling lembut - untuk menggantikan salah satu dari mereka makan (lebih baik daripada malam hari). Ringan semangka diet mungkin terlihat sebagai berikut: Anda makan seperti biasa, tapi sebelum makan (sekitar setengah jam) untuk makan 300-500 gram semangka daging. Melakukan hal harus dalam waktu 7 hari. Metode ini direkomendasikan untuk persiapan makanan pokok pada semangka, yang lebih ketat.

Diet semangka utama berarti penolakan lengkap makanan dan menggantinya dengan bubur semangka. Ini adalah kekuatan bukan untuk semua orang, sehingga Anda perlu bijaksana menilai kekuatan mereka dan melihat apakah Anda dapat menahan pembatasan tersebut. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau rendah, masalah ginjal, atau memiliki penyakit saluran pencernaan, sebelumnya harus berkonsultasi dengan dokter. Dalam diabetes obesitas yang disebabkan dari jenis apa pun, juga kontraindikasi diet semangka. Berat badan selama ketaatan, Anda mungkin harus dan akan mencapai, tetapi dapat membahayakan tubuh Anda serius.

Adapun norma-norma makanan sehari-hari dalam diet ini, ada diperlukan perhitungan yang tepat: Idealnya, berat pulp semangka, yang dimakan setiap hari, harus sama dengan berat badan Anda dibagi dengan sepuluh (misalnya, dengan berat 70 kg - 7 kg). Jumlah ini akan didistribusikan oleh 5-6 kali. Jika Anda merasa sulit untuk makan begitu banyak, makan sebanyak yang Anda bisa.

Mematuhi diet semangka utama bisa untuk 3-5 hari. versi yang lebih dapat diterima itu - diet dalam semangka dan roti hitam: untuk setiap asupan makanan itu akan ditambahkan 1-2 potong (200 gram). Secara khusus, perwujudan ini memurnikan ginjal menawarkan dikenal penyembuh Nadezhda Semenova. Durasi seperti diet harus setidaknya 7 hari. Mereka yang memegang varian ini daripadanya, Semenov juga merekomendasikan setiap hari, sekitar pukul tiga pagi (waktu ketika ginjal bekerja paling aktif) makan semangka dalam air hangat - sehingga mencapai relaksasi dari sistem urin dan penghapusan pasir nya. Namun, tanpa konsultasi dokter, metode ini harus dihindari, terutama mereka dengan batu ginjal didiagnosis.