Senam untuk mata untuk prasekolah dan sekolah anak-anak. senam anak-anak untuk mata

Kesehatan, seperti kecantikan, harus dilindungi dari usia dini. Untuk lebih tepat, dari anak usia dini. Perhatian khusus harus layak mata, karena begitu banyak anak-anak hari ini menonton TV dan duduk di depan komputer. Pada artikel ini saya ingin berbicara tentang senam untuk mata untuk anak-anak dari segala usia.

Mengapa melakukannya?

Perlu dicatat bahwa anak (jika kehamilan dan kelahiran pada ibu berlalu tanpa komplikasi) lahir dengan visi 100%, dan matanya mulai melatih setelah kelahirannya. Jika beban pada mata tidak terlampaui, normal, maka visi tidak akan memburuk, dan anak akan melihat dengan sempurna. Tapi hari ini, sayangnya, ada situasi yang sama sekali berbeda, dan ke dokter mata di antrian kerumunan anak-anak dengan orang tua mereka. Hal ini dapat dihindari jika Anda mengajarkan anak untuk merawat mata Anda. Dan ini banyak tidak diperlukan, Anda hanya perlu waktu kurang dari duduk di depan layar TV, komputer (tidak lebih dari dua jam per hari). Nah, sangat membantu dalam pencegahan penyakit mata akan senam anak-anak untuk mata.

hal

Hal ini sangat penting untuk melakukan latihan secara rutin. Terlepas dari usia anak, senam anak-anak untuk mata dua atau tiga kali sehari selama sekitar 3-5 menit harus dilakukan. Ini tidak mengambil banyak waktu dan tidak menghalangi anak. Namun, untuk mendapatkan anak untuk melakukannya bisa sangat sulit. Anda dapat menggunakan berbagai metode. Misalnya, hanya untuk mendorong bayi setelah latihan atau setuju bahwa pada diadakannya reguler sesi biasa anak pada akhirnya akan menerima kejutan.

Tapi yang paling mungkin pilihan yang efektif akan bersama ibu mata pelatihan dan anak. Sehingga orang tua akan dapat melacak apakah balita melakukan segala sesuatu tepat, dan apakah benar. Hal ini juga harus dicatat bahwa untuk anak-anak kecil usia dan sekolah tugas akan sedikit berbeda. Senam untuk mata perlu dilakukan secara bertahap rumit itu. Sehingga efek dari pelatihan akan lebih menonjol.

jenis senam

Hal ini juga harus dicatat bahwa latihan untuk mata (bayi) dibagi menjadi dua jenis utama. Hal ini dapat artistik, t. E. Semua latihan yang dilakukan hanya dengan kisah seorang guru (mungkin dalam bentuk puisi), yang, sebagai praktik menunjukkan, lebih memilih orang-orang yang lebih muda. Dan kelompok besar lain melibatkan penggunaan berbagai atribut tambahan. Pada gilirannya, ada juga unit kecil. latihan tersebut dapat dilakukan oleh barang-barang konvensional seperti, misalnya, pensil, kartu dan sejenisnya. D. Hal ini dimungkinkan untuk melaksanakan sesi pelatihan untuk mata menggunakan berbagai spetspoley yang melukis pada slip papan atau kertas. Lebih mahal dan karena itu sedikit digunakan dalam pelatihan lembaga sekolah dan pra-sekolah adalah blok ketiga latihan yang dilakukan oleh komputer. Membeli program khusus, yang dirancang untuk memperbaiki visi, sedikit yang memiliki kesempatan, tetapi Anda dapat membuatnya pada analog mereka sendiri, misalnya, dalam program "PoverPoint". Perlu dicatat bahwa pilihan ini mungkin sangat baik menjadi tertarik pada anak-anak usia sekolah, yang cukup sulit untuk mendapatkan kualitatif melakukan latihan.

Anak-anak prasekolah

Apa yang bisa senam untuk mata untuk anak-anak prasekolah? anak-anak kecil, perlu dicatat, akan senang untuk melakukan latihan seperti itu, jadi di sini Anda dapat melakukan segala sesuatu yang Anda butuhkan, bahkan tanpa menggunakan atribut tambahan. Namun, saya harus mengatakan bahwa anak-anak benar-benar seperti senam untuk mata, yang akan diselenggarakan dalam ayat atau bentuk sajak. Di sini Anda dapat mengundang untuk bantuan hewan hutan (untuk menempatkan mainan di tangan), yang akan memantau pelaksanaan yang benar dari latihan.

latihan

Jadi, apa yang harus dilakukan? Senam untuk mata untuk anak-anak prasekolah menunjukkan adanya sejumlah kecil latihan sederhana. Mulai berdiri dengan gerakan bola mata atas dan bawah ( "melihat matahari, maka di rumput"), melakukannya sekitar sekali 5. Latihan ini dilakukan tanpa menggerakkan kepala dan sempurna menghilangkan ketegangan mata.

Ayo. Sekarang perlu untuk memindahkan mata dari sisi ke sisi ( "melihat tetangga mereka), ulangi 5 kali. Terus memainkan penggemar buta, berdiri di tempat. Ini berarti bahwa anak harus diperas matanya menutup matanya, untuk menghitung dengan semua sampai lima, dan kemudian membukanya lebar. Begitu beberapa kali.

Menyarankan bahwa untuk melakukan latihan lebih lanjut untuk mata untuk anak-anak prasekolah? Latihan berikut ini dirancang untuk memperkuat otot-otot mata dan meningkatkan koordinasi tangan-mata. Untuk melakukan hal ini, anak harus menarik tangan Anda di depan matanya, melihat jarinya, yang perlahan-lahan akan mendekati dan harus menyentuh moncong.

Kemudian pergi untuk tugas yang rumit. Latihan berikut harus meningkatkan gerakan mata yang kompleks. Untuk melakukan hal ini, kiddies perlu melihat ke atas, ke samping dan ke sisi lain, dan kemudian "menarik" sebuah mata lingkaran imajiner.

Apa lagi menawarkan untuk melakukan senam untuk mata? Kelompok yang lebih muda dari TK pada saat ini mungkin memiliki sedikit lelah. Sekarang Anda dapat menawarkan anak-anak istirahat dan bersantai mata. Untuk melakukan hal ini, sebuah massazhik kecil pas. Anak-anak perlu menutup mata Anda dan membawa pada kelopak mata atas dari hidung ke tepi luar mata dan bagian belakang kelopak mata bawah ke cerat. Setelah melakukannya lima kali, Anda perlu untuk mengubah arah. Kegiatan ini sangat bagus menenangkan mata dan meningkatkan sirkulasi selama berabad-abad. Dan akhirnya, Anda dapat meminta anak-anak mengacaukan matanya, kemudian membukanya lagi untuk berkedip 10. Semua senam mata untuk anak-anak prasekolah adalah lebih!

siswa

Hal ini sangat penting untuk melaksanakan latihan yang sama di sekolah. Senam untuk mata untuk murid akan lebih rumit, dengan anak-anaknya juga dapat menangani latihan gerakan sederhana. Namun, perlu dicatat bahwa bentuk berirama di sini tidak akan sesuai, yaitu. A. Anak-anak menganggap diri mereka sebagai orang dewasa. Selama leher kaku pelajaran siswa, sehingga aliran darah ke mata melemah, dan mereka segera lelah. Berdasarkan hal ini, kita dapat mulai melakukan latihan bersama dengan relaksasi leher.

Jadi, perlu untuk membayangkan bahwa sebelum mata siswa memiliki beberapa pola yang ia harus mengulang tidak hanya kepala, tapi kedua mata. Menggambar di jalan itu akan memakan waktu sekitar 30 detik.

Latihan berikut, yang melibatkan latihan mata untuk murid, sebagai berikut. Anda perlu silang jari-jari Anda di depan matanya dan mencoba untuk melihat melalui mereka terletak kedua objek dekat dan jauh. Selanjutnya, harus kerja guru yang terlibat. Anak-anak bergiliran menutup satu mata dan monitor pointer kedua, yang guru melakukan gerakan yang berbeda. Dan untuk menghapus kelelahan mata, Anda harus menutup mereka ketat, sehingga tahan selama 5 detik, kemudian mengungkap. Anda juga dapat menggosok kecil mereka, dan kemudian berkedip. Ini akan membantu rileks mata Anda.