Ternyata panjat membantu untuk mengatasi rasa takut akan kegagalan

Wartawan Stephanie Lee memiliki hobi seumur hidup - panjat tebing. Climbing - kegiatan semacam ini, yang memungkinkan Anda untuk melatih kekuatan dan daya tahan dengan kondisi yang luar biasa dan dengan hasil yang luar biasa. Selain itu, di samping pelatihan tubuh, melatih dan semangat, memungkinkan Anda untuk tumbuh lebih kuat dalam hal moral. Namun, panjat tebing - itu salah satu daerah di mana Anda perlu memasang dengan kegagalan konstan untuk mendapatkan yang lebih baik. Anda harus mampu untuk membuat kesalahan di depan semua orang, dan tidak mengambil ke jantung kritik mengenai hasil Anda. Delapan tahun yang lalu, Stephanie tidak bisa mengatasi semua ini dan, sesuai, tidak bisa lebih baik dalam pendakian. Sebagai hasilnya, telah berhenti untuk terlibat di dalamnya sama sekali.

Climbing sebagai kegagalan mengatasi

Sejak itu, ia mulai latihan beban, yang mengajarkan bahwa seseorang tidak akan dapat mencapai tujuannya jika tidak selalu mencoba untuk menunjukkan hasil terbaik, dan belajar dari kesalahan mereka. Dan sekarang sudah kembali mendaki. Pada saat itu dalam hidupnya, memiliki beberapa kegagalan terjadi, seperti ketidakmampuan untuk menaikkan direncanakan berat, kegagalan untuk mencapai kinerja yang diperlukan dalam keseimbangan, ketidakmampuan untuk mengontrol diet mereka dan sebagainya. Dia berpikir bahwa dia telah lama terbiasa dengan kegagalan. Namun, ternyata, ketika datang ke pendakian, masih sangat jauh dari ideal untuk mengatasi keinginan untuk berhenti setelah kegagalan lain, meskipun pendekatan benar-benar berubah. Perbedaannya bagaimanapun adalah bahwa sekarang Stephanie sedang mempertimbangkan mendaki sebagai latihan untuk mengatasi kemunduran, dan dia ingin berbagi dengan Anda beberapa tips untuk membantu hari ini.

Jika salah satu pendekatan tidak bekerja, mencoba sesuatu yang lain

Setelah Stephanie berusaha mendaki pada rute tertentu, dimulai dengan kaki kiri, karena itu sangat nyaman. Tetapi pada saat yang sama ia tidak bisa bahkan bagaimana untuk memulai. Tapi kemudian seseorang bertanya: "Mengapa kamu tidak mengubah kecepatan dan mengubah pusat gravitasi adalah cara yang sama?", Dan itu adalah perubahan kecil memungkinkan dia untuk menavigasi rute dari pertama kali.

Melupakannya dan menerima diri sendiri untuk apa yang Anda miliki

Anda takut gagal 99 persen ditentukan oleh apa yang ego Anda membuat Anda bersikeras bahwa Anda tidak bisa lebih buruk daripada megah. Tapi ketika datang ke kenyataan pahit dan Anda tidak bisa memanjat pada rute yang direncanakan, ego Anda menjadi alasan utama yang dapat Anda berhenti dari upaya lebih lanjut. Tapi jangan lupa bahwa untuk menjadi lebih baik pada sesuatu, Anda perlu ini menjadi lebih buruk. Jika Anda ingat ini, Anda akan dapat lebih realistis melihat gambar dan melihat bagaimana saat ini Anda menggunakan kesempatan Anda, dan bahwa Anda perlu mengubah untuk meningkatkan skor Anda.

Meminta bantuan dan dukungan

Panjat tebing - itu adalah kegiatan sosial, dan ini adalah mengapa pendaki terus mencoba, terlepas dari keadaan. teman yang lebih baik daripada Anda berpengalaman dalam panjat tebing dapat memberikan saran, rekomendasi, menyarankan pendekatan lain untuk memecahkan masalah, yang Anda sendiri tidak akan menduga. Mengakui bahwa Anda membutuhkan bantuan, bisa sangat sulit, tetapi jika Anda masih lakukan, maka akan mempercepat proses Anda belajar dan perbaikan.

Anda tidak harus membandingkan diri Anda dengan orang

pemecahan masalah tergantung pada orang, dan Anda tidak dapat mempelajari segala sesuatu dengan menonton satu orang, saat tubuhnya, tinggi, panjang tungkai dan kekuatan membuatnya pendekatan yang unik dan tidak sepenuhnya kompatibel dengan kinerja Anda. Anda perlu mulai berebut dan mencoba segala sesuatu pada pengalaman mereka sendiri. Dan ini berlaku tidak hanya memanjat, tetapi seluruh hidup Anda.

Berjuang Takut gagal

Menentukan bagaimana cara terbaik untuk naik satu atau dinding lainnya me-mount dan sebagainya - itu adalah hal yang sama seperti lipat mosaik menggunakan seluruh tubuh dalam perjuangan terus-menerus dengan kekuatan tak terlihat seperti gaya tarik-menarik atau takut ketinggian (atau ketakutan kegagalan). Jika Anda tidak dapat ambil langkan berikutnya, Anda mungkin perlu mencoba berpelukan dekat dengan dinding untuk dapat menjangkau tangannya lanjut. Satu-satunya cara untuk mengetahui - itu kembali ke dinding dan coba lagi.